កាល់ស្យូមសម្រាប់សត្វឆ្កែ

កាល់ស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ព្រោះកាល់ស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយប្រភេទដែលសត្វគ្រប់រូបត្រូវការ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតឆ្អឹង និងធ្មេញនៅក្នុងសត្វឆ្កែរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៀតកាល់ស្យូមមានភារកិច្ចជាច្រើនទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់ឆ្កែ។ ដូច្នេះ ឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវទទួលទានកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមមិត្តរបស់អ្នកដែលមានរោមសត្វឆៅ ឧទាហរណ៍ barf ។

តើឆ្កែត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មាន?

សំណួរនេះ៖ តើរាងកាយរបស់ឆ្កែត្រូវការកាល់ស្យូមប៉ុន្មាន ពិបាកឆ្លើយណាស់។ អក្សរសិល្ប៍ឯកទេសនិយាយអំពីកាល់ស្យូមពី 50 ទៅ 100 មីលីក្រាមសម្រាប់មិត្តជើងបួនរបស់អ្នក។ នេះគឺក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតម្លៃនេះប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖

• សុខភាពទូទៅរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
• អាយុរបស់សត្វឆ្កែ
• ការទទួលទានដំណាលគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។
• ការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន D
• សុខភាពវៀន
• ជីវៈភាពនៃជាតិកាល់ស្យូមដែលចិញ្ចឹម

ដើម្បីឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបាន វាត្រូវតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងល្អបំផុតជាមួយនឹងវីតាមីន D3 និង K2។ វីតាមីនទាំងពីរនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស៊ុត yolks ឬថ្លើម។

វីតាមីន K2 ទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើនិយតកម្មតុល្យភាពកាល់ស្យូមនៅក្នុងមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នក។ វីតាមីន D3 ធានាការស្រូបយកសារធាតុពីពោះវៀនរបស់គាត់។ ឆ្កែរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមដែលរាងកាយមិនប្រើ។

តើកូនឆ្កែ និងញីមានតម្រូវការកាល់ស្យូមកើនឡើងដែរឬទេ?

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់អាហារត្រឹមត្រូវ វាស្ទើរតែមិនមានជាតិកាល់ស្យូមលើស ឬខ្វះនោះទេ។ ជាទូទៅកូនឆ្កែមានតម្រូវការកាល់ស្យូមខ្ពស់ជាង។ បៅដោះ និងឆ្កេញីមានផ្ទៃពោះក៏ត្រូវការកាល់ស្យូមបន្ថែមដែរ។

ជាមួយនឹងការបំបៅត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនចាំបាច់ងាកទៅរកថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមទេ។ កុំចិញ្ចឹមកូនឆ្កែរបស់អ្នក ឬឆ្កេញីមានផ្ទៃពោះ ផលិតផលកំបោរបន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ សូមសួរពេទ្យសត្វរបស់អ្នកជាមុនសិន។

អាហារឆ្អឹងគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម

ការជំនួសឆ្អឹងស្រស់តែមួយគត់សម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកគឺអាហារឆ្អឹង។ នេះ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ពី​ឆ្អឹង​ស្ងួត​ក្រៀវ។ ក្រៅ​ពី​កាល់ស្យូម អាហារ​ឆ្អឹង​ក៏​មាន​ផូស្វ័រ និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ផ្សេង​ទៀត​សម្រាប់​អ្នក​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។

សមាមាត្រនៃជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលផ្តល់អាហារដល់ឆ្កែ អ្នកគួរតាមដានតុល្យភាពរវាងកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រជានិច្ច។ សារធាតុទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ កាល់ស្យូមច្រើនពេកនៅក្នុងចំណីបង្អត់រាងកាយនៃផូស្វ័រ។ ផូស្វ័រច្រើនពេករារាំងរាងកាយរបស់ឆ្កែពីការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

តើអ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកជាអាហាររួចរាល់ហើយឬនៅ? បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីមាតិកាកាល់ស្យូមជាគោលការណ៍ទេ។ នៅទីនេះសមាមាត្រកាល់ស្យូម - ផូស្វ័រមានតុល្យភាពរួចហើយ។ អ្នកអាចទទួលបានអាហារត្រៀមរួចជាស្រេចជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ ដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៅតាមតម្រូវការរបស់សត្វឆ្កែ។

កាល់ស្យូមសម្រាប់សត្វឆ្កែ

កាល់ស្យូម​គឺ​ជា​ធាតុ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា​ធាតុ​ភាគ​ច្រើន​។ ធាតុជាច្រើនគឺជាសារធាតុដែលកើតឡើងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅនឹងធាតុដាន។

បន្ថែមពីលើជាតិកាល់ស្យូម សារធាតុរ៉ែទាំងនេះរួមមាន ម៉ាញេស្យូម ក្លរីន ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ស្ពាន់ធ័រ និងសូដ្យូម។ ដូច្នេះសារធាតុរ៉ែទាំង ៧ នេះចាំបាច់សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ដោយសារតែរាងកាយរបស់មិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នកត្រូវការពួកគេដើម្បីរក្សាមុខងាររាងកាយរបស់វា។ កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅទីនេះ។

តើកាល់ស្យូមមានតួនាទីអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ឆ្កែ?

អ្នកអាចភ្ជាប់កាល់ស្យូមជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង និងធ្មេញ។ នេះគឺជាការងារដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលកាល់ស្យូមធ្វើនៅក្នុងខ្លួនរបស់ឆ្កែ។ មានតែជាមួយនឹងបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុរ៉ែប៉ុណ្ណោះដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចរក្សាឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

កាល់ស្យូម​ក៏​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​ជំរុញ​សាច់ដុំ និង​សរសៃប្រសាទ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ​។ នៅទីនេះវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបំប្លែងនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទទៅជាកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យរមួលសាច់ដុំ និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធប្រសាទក្នុងមិត្តជើងបួនរបស់អ្នក។

កាល់ស្យូមក៏ចាំបាច់សម្រាប់ភ្នាសកោសិកាដែលមានស្ថេរភាព។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបែងចែកកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់សត្វឆ្កែ។ ហើយវាដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការកកឈាម។ ឆ្កែរបស់អ្នកក៏ត្រូវការវាផងដែរ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពអង់ស៊ីម និងអរម៉ូនមួយចំនួន។

កាល់ស្យូមធ្វើនិយ័តកម្ម pH នៃឈាម

តុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋានរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មានជាតិកាល់ស្យូមបានទេ។ ប្រសិនបើតម្លៃ pH នៃឈាមរបស់មិត្តភ័ក្តិជើងបួនរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្រោមដែនកំណត់ជាក់លាក់ រាងកាយរបស់គាត់នឹងបញ្ចេញកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង។

នេះមានសារៈសំខាន់ដើម្បីការពារឈាមសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីការក្លាយជាអាស៊ីត។ ជាលទ្ធផលរាងកាយរបស់សត្វឆ្កែធានានូវអត្រាផ្លូវដង្ហើមនិងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន។

ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមកើនឡើង រាងកាយផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងគ្រោងឆ្អឹង។ នេះធ្វើឱ្យតម្លៃ pH ក្នុងឈាមថយចុះ។

តាមរបៀបនេះ រាងកាយរបស់មិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នកអាចរស់បានក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ ដោយមិនមានជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែមពីអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះដំណើរការតែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

តើបន្លែអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិកាល់ស្យូមដែរឬទេ?

ការផ្តល់អាហារជាក់លាក់ក្នុងពេលតែមួយអាចប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមរបស់ឆ្កែយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ សារធាតុ phytochemical ដូចជា phytin និង oxalate អាចរារាំងការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម។ សារធាតុទាំងពីរនេះធានាថារាងកាយបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមដែលមិនប្រើប្រាស់។

• អាស៊ីត Phytic នៅក្នុងអាហារ
  គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពោត សណ្តែក សណ្តែក អង្ករ និង quinoa មានផ្ទុកសារធាតុ phytates ។
• Oxalates នៅក្នុងអាហារ
  Oxalates ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង spinach, bran ស្រូវសាលី, beetroot, rhubarb, chard Swiss, celery និង amaranth ។

ដូច្នេះ សត្វឆ្កែដែលអ្នកចិញ្ចឹមគ្រាប់ធញ្ញជាតិ មានតម្រូវការកាល់ស្យូមកើនឡើង។

តើអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះនៅពេលបំបៅ?

ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ វាត្រូវតែជាចំណីពេញលេញ។ វាគួរតែមានមាតិកាសាច់ខ្ពស់លើសពី 70 ភាគរយ។

អ្នកផលិតរៀបចំអាហារតាមធម្មជាតិកាន់តែច្រើន និងគុណភាពខ្ពស់នៃគ្រឿងផ្សំ នោះវាកាន់តែមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។ នៅក្នុងចំណីល្អ និងសមស្របតាមប្រភេទ បរិមាណកាល់ស្យូមត្រូវតែត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នក barf ឆ្កែរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែគិតឱ្យបានច្រើនអំពីការចិញ្ចឹមល្អបំផុត។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមដ៏ល្អជាមួយនឹងសាច់ឆៅតាមរយៈឆ្អឹងសាច់។ ទាំងនេះគួរតែជាឆ្អឹងសាច់ពីសត្វវ័យក្មេង។

ចិញ្ចឹមឆ្អឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

អ្នកត្រូវតែចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យឆ្អឹងឆៅ។ ដោយសារតែឆ្អឹងឆ្អិនគឺផុយ។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យរបួសខាងក្នុងធ្ងន់ធ្ងរដល់ឆ្កែរបស់អ្នក។

តើអ្នកមានឆ្កែតូចទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចកិនឆ្អឹងឆៅ។ ប្រើឆ្អឹងជំនី ស្លាប ក និងស្គរ។

អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកប្រើបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្អឹង។ មិនមែនសត្វឆ្កែទាំងអស់អាចអត់ឱនឱ្យពួកគេបានល្អស្មើគ្នានោះទេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយផ្នែកតូចបំផុត។ មើលការរំលាយអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការល្អ អ្នកអាចបង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តងៗ។

តើមានអ្វីកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមលើស?

ការ​ចិញ្ចឹម​ឆ្អឹង​ច្រើន​ពេក​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ឆ្អឹង​ក្នុង​ឆ្កែ​របស់​អ្នក​។ តាមឧត្ដមគតិ រាងកាយដឹកនាំកាល់ស្យូមតាមជញ្ជាំងពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ឆ្កែមិនត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមទៀតទេ វានឹងបញ្ចេញវាចេញ។

ឆ្អឹងកំទេចនៅតែមាននៅក្នុងពោះវៀនរបស់ឆ្កែ។ ពោះវៀនធ្វើឱ្យអាហារដែលនៅសល់ទៅជាបបរក្រាស់។ ការដកទឹកចេញជាបន្តបន្ទាប់បង្កើតបានជាម៉ាស់ដូចស៊ីម៉ងត៍។

លាមកឆ្កែរបស់អ្នកនឹងពិបាកណាស់។ លាមក​ឆ្អឹង​មាន​ពណ៌​ត្នោត​ស្រាល​ទៅ​ស។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត គាត់មិនអាចឆ្លងកាត់លាមកបានទៀតទេ។ មានការស្ទះពោះវៀន។ ស្ថានភាពនេះអាចក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើ​ប្រភព​កាល់ស្យូម​ដូច​ជា​សំបក​ស៊ុត និង​សារាយ​កំបោរ​ស័ក្តិសម​ដែរ​ឬ​ទេ?

ម្ចាស់ឆ្កែចូលចិត្តប្រើម្សៅសំបកស៊ុត ឬកំបោរសារាយ។ ពួកគេចង់ប្រើវាដើម្បីធានាតម្រូវការកាល់ស្យូមរបស់ឆ្កែ។ ឱសថទាំងពីរនេះមិនសមស្របទេព្រោះវាបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ។ នេះបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះ។ ឆ្កែ​ចាប់​ផ្តើម​វាយ​និង​ព្រូស។

ក្នុងរយៈពេលវែងនេះនាំទៅរកការកើនឡើងនៃការផលិតទឹកក្រពះនៅក្នុងមិត្តបួនជើងរបស់អ្នក។ នេះនាំឱ្យក្រពះរបស់គាត់លើសជាតិអាស៊ីត។ ការក្រហាយទ្រូង និងរលាកភ្នាសរំអិលនៅក្នុងបំពង់អាហារ និងមាត់កើតឡើង។ លើសពីនេះ អាស៊ីតធ្វើឱ្យខូចធ្មេញសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។

កំបោរ​សារាយ​ក៏​មាន​ផ្ទុក​អ៊ីយ៉ូត និង​បង្កើន​សមាមាត្រ​នៃ​ម៉ាញ៉េស្យូម។ អ៊ីយ៉ូតអាចមានបញ្ហាចំពោះសត្វឆ្កែដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ មាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់ជួយដល់ការបង្កើតថ្ម struvite នៅក្នុងមិត្តភក្តិជើងបួនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាប្រភេទពិសេសនៃថ្មទឹកនោម។

ឱ្យពេទ្យសត្វរបស់អ្នកពិនិត្យកម្រិតកាល់ស្យូមរបស់អ្នក។

អ្នក​ត្រូវ​តែ​បដិសេធ​ពី​ការ​ផ្តល់​អាហារ​បំប៉ន​ដល់​ឆ្កែ​របស់​អ្នក​ដោយ​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ចេញ​ពី​សភាវគតិ។ នេះអនុវត្តចំពោះគ្រប់ស្ថានភាព និងគ្រប់វ័យនៃមិត្តជើងបួនរបស់អ្នក។

មុនពេលអ្នកទៅរកផលិតផលកាល់ស្យូម ទទួលបានដំបូន្មានពីពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាទាំងនេះមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើពេទ្យសត្វរបស់អ្នកឃើញតម្រូវការ គាត់នឹងណែនាំផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចផ្តល់កាល់ស្យូមដល់ឆ្កែដោយរបៀបណា?

ដោយសារឆ្កែអាចផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង ហើយអាចបញ្ចេញវានៅក្នុងរាងកាយនៅពេលចាំបាច់ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការគណនាតម្រូវការកាល់ស្យូមលើសពីមួយសប្តាហ៍ ហើយចិញ្ចឹមវាមួយដុំ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងសត្វឆ្កែគឺជាអ្វី?

រោគសញ្ញា​ដំបូង​របស់​គ្លីនិក​រួម​មាន​ការ​ថប់​ដង្ហើម និង​ការ​មិន​ស្ងប់។ រមួលក្រពើ កន្ត្រាក់សាច់ដុំ រឹង និងខ្វះការសម្របសម្រួលក៏អាចកើតមានផងដែរ។ ឆ្កែអាចមានភាពច្របូកច្របល់ ឆាប់ខឹង និងឆេវឆាវ ក៏ដូចជាស្រែកយំ និងស្រក់ទឹកមាត់។

តើសំបកស៊ុតល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែទេ?

តើសត្វឆ្កែអាចបរិភោគសំបកស៊ុតបានទេ? ខណៈពេលដែលស៊ុតខ្លួនឯងមិនមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ជាពិសេសនោះសំបកគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ការបន្ថែមសារធាតុរ៉ែជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទេ។

តើកាល់ស្យូមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃឆ្កែ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមការណែនាំ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថា សត្វឆ្កែមួយក្បាលត្រូវការកាល់ស្យូម 50 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើកាល់ស្យូមមានប៉ុន្មាននៅក្នុងអាហារឆ្កែ?

តម្លៃ​តម្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ជំនាញ​សម្រាប់​កាល់ស្យូម និង​ផូស្វ័រ​គឺ​ខុស​គ្នា ហើយ​ប្រែប្រួល​ក្នុង​ចន្លោះ​ពី ៥០ ទៅ ៩០ មិល្លីក្រាម កាល់ស្យូម/គីឡូក្រាម ក្នុង​មួយ​ទម្ងន់​ខ្លួន។

តើឆ្កែត្រូវការវីតាមីនអ្វីខ្លះជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

ឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការជាតិដែក វីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន D វីតាមីន E និងវីតាមីន K។ ប៉ុន្តែដោយសារពេលខ្លះវីតាមីនមិនមានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ ក្រុមហ៊ុនផលិតឯកទេសបានបង្កើតគ្រាប់ និងម្សៅដែលផ្តល់ឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់។ ត្រូវតែ។

តើវីតាមីន D មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែដែរឬទេ?

វីតាមីន D ច្រើនពេកអាចគំរាមកំហែងអាយុជីវិតសម្រាប់សត្វឆ្កែ

ការប្រើជ្រុលនៃវីតាមីន D គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ នេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា ក្អួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្រេកទឹក បង្កើនការនោម ផឹកស្រាច្រើនពេក និងស្រកទម្ងន់។