#13 ដើម្បីឱ្យចង្កាតែងតែមានចំណង់អាហារល្អអ្នកត្រូវដើរជាមួយវាឱ្យបានយូរ។
ដោយសារទារកទាំងនេះអត់ធ្មត់សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមបានល្អ ដូច្នេះការដើរបីដងនឹងមិនមែនជាបន្ទុកសម្រាប់ពួកគេទេ។ រយៈពេលនៃការដើរគឺយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងនៃការដើរ រត់ និងលេង។ កាលវិភាគបែបនេះមិនសមរម្យសម្រាប់ម្ចាស់ទាំងអស់ដែលគួរត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសពូជនេះ។