ម៉ារី អាឡិន
មានសុខភាពល្អ រឹងមាំជាងមុន ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន គេងលក់ស្រួល សហការ និងចែករំលែកកាន់តែប្រសើរ – បាទ បញ្ជីនេះអាចឆ្កួតបានយូរ។ វាទាំងអស់អំពីអ្វីដែលការសិក្សាផ្សេងៗគ្នាបង្ហាញពីអ្វីដែលឆ្កែធ្វើចំពោះមនុស្ស!
រស់នៅបានយូរ!
នៅឆ្នាំ 2019 មនុស្ស 24 លាននាក់មកពីសហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា ស្កែនឌីណាវៀ អូស្ត្រាលី ចក្រភពអង់គ្លេស និងនូវែលសេឡង់ត្រូវបានអង្កេត។ ហើយវាបានប្រែក្លាយថាម្ចាស់សត្វឆ្កែមានហានិភ័យទាបជាង XNUMX ភាគរយនៃការស្លាប់នៅក្មេង ទោះដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។
រស់នៅមានសុខភាពល្អ!
លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសុខភាព។ ហើយម្ចាស់ឆ្កែគឺជាអ្នកខ្លះដែលធ្វើចលនាញឹកញាប់ និងច្រើន។ សត្វឆ្កែចង់បាន និងត្រូវការលំហាត់ប្រាណ ហើយប្រហែលជាវាជាហេតុផលដើម្បីឱ្យមានឆ្កែ ដែលអ្នកស្វែងរកដៃគូនៅពេលដើរ។ នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ជឿជាក់ថា ការមានឆ្កែជាកម្មសិទ្ធិអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងច្រើន។
ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត
មិនមែនមានតែរឿងមួយទេ - ការមានឆ្កែមានផលវិជ្ជមានជាច្រើន។ ហានិភ័យតិចនៃបញ្ហាបេះដូង ភាពឯកោតិច សម្ពាធឈាមកាន់តែប្រសើរ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អារម្មណ៍ល្អ ការគេងបានល្អប្រសើរ និងសកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើន។ លោក Harald Herzog សាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យ Western Carolina និយាយថា សត្វឆ្កែមួយក្បាលបានរួមចំណែក។
អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង
អារម្មណ៍ល្អកាន់តែល្អ។ ការសិក្សាបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថាគ្រាន់តែនៅជិតសត្វធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អារម្មណ៍ល្អកើនឡើង ហើយអាក្រក់ក៏ថយចុះ! ប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង! សាស្ត្រាចារ្យ Herzog មានប្រសាសន៍ថា ដូច្នេះយើងដឹងថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វមានឥទ្ធិពលភ្លាមៗ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ស្ងប់ស្ងាត់
ឆ្កែបង្កើតភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការសិក្សាជាច្រើនទៀតបានបង្ហាញថាការនៅជិតឆ្កែអាចជួយអ្នកដែលមាន ADHD ឬអតីតយុទ្ធជនដែលទទួលរងពី PTSD ។
ក្នុងឆ្នាំ 2015 ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយកុមារដែលមាន ADHD ដែលកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអានដល់សត្វ។ វាបានប្រែក្លាយថា កុមារដែលអានឱ្យសត្វមួយ បានក្លាយជាមនុស្សល្អក្នុងការចែករំលែក សហការ និងជួយជាងកុមារដែលអានឱ្យសត្វជាជាងសត្វពិត។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ក្នុងឆ្នាំ 2020 ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើអតីតយុទ្ធជនសង្រ្គាមដែលទទួលរងពីជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត PTSD ។ អតីតយុទ្ធជនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យដើរឆ្កែ ហើយវាប្រែថានេះកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែយើងដឹងហើយថាគ្រាន់តែដើរកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ដូច្នេះសំណួរគឺ - តើវាជួយទេប្រសិនបើឆ្កែកំពុងដើរ? ហើយការសិក្សាពិតជាបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងរបស់អតីតយុទ្ធជនបានថយចុះកាន់តែច្រើននៅពេលដែលវានៅខាងក្រៅ និងជាមួយសត្វឆ្កែ។
បាទ អ្នកប្រហែលជាស្គាល់ខ្លួនឯងនូវហេតុផលរាប់រយផ្សេងទៀតថាហេតុអ្វីបានជាវាល្អជាមួយឆ្កែ។ វាប្រាកដណាស់ថាវាជាឆ្កែដែលមានប្រយោជន៍។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានឆ្កែដោយខ្លួនឯង?