ម៉ារី អាឡិន
ឆ្មាជាច្រើនមានទំនោររើសយកអាហាររបស់ពួកគេ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលឆ្មាគ្រាន់តែបដិសេធអាហារ។ សូមអានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តឆ្មារបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំ។
ការចិញ្ចឹមមានតុល្យភាព និងទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឆ្មា។ ខណៈពេលដែលឆ្មាមួយចំនួននឹងស៊ីអ្វីទាំងអស់ដែលដាក់នៅពីមុខច្រមុះរបស់ពួកគេ ក៏មានសត្វខ្លះទៀតដែលមានភាពច្របូកច្របល់ខ្លាំង ហើយនឹងបដិសេធអាហារដែលត្រូវតែបោះចោលជាបន្តបន្ទាប់។ នេះគឺជាគន្លឹះ 10 អំពីរបៀបធ្វើឱ្យអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ឆ្មារបស់អ្នក។
គន្លឹះទី 1: កំដៅចំណី
កំដៅអាហារក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 10 វិនាទី។ ភាពកក់ក្តៅធ្វើឱ្យអាហារមានក្លិនកាន់តែខ្លាំង ហើយទាក់ទាញឆ្មាទៅកន្លែងបំបៅ។ អាហារដែលត្រជាក់ពេក មិនគួរផ្តល់ឲ្យឡើយ ព្រោះអាហារនេះមិនល្អសម្រាប់ក្រពះឆ្មា។
គន្លឹះទី 2: លាប
អ្នកក៏អាចបង្កើនអាហារឆ្មារបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមផងដែរ។ ម្សៅខ្លាញ់សាច់គោបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់នៅទីនេះ។ ឆ្មាភាគច្រើនទៅរកវាទាំងស្រុង។ ម្សៅ និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ដែលប្រោះលើអាហារក៏ទាក់ទាញឆ្មាផងដែរ។
គន្លឹះទី 3: បង្កើនចំនួន
ឆ្មាចូលចិត្ត និងចូលចិត្តអាហារសម្រន់។ តាមឧត្ដមគតិ ឆ្មាទទួលបានចំណែកតូចៗជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឆ្មាមិនដែលស៊ីចំណីរបស់វានៅលើផ្នែកទីមួយទេ។
គន្លឹះទី 4៖ ផ្តល់ជូនតែចំណីដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្តល់ឱ្យឆ្មារបស់អ្នកនូវចំណីពេញលេញដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការថាមពលប្រចាំថ្ងៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ សមាមាត្រខ្ពស់នៃសាច់ស្រស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមាន 75% ឬច្រើនជាងនេះ ដូចជានៅក្នុងអាហារសើម "សាច់មាន់" ពី Almo Nature (6x70g សម្រាប់ 5 €) ត្រូវបានណែនាំ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលស្លាកព័ត៌មាន។
គន្លឹះទី 5: អាហារគ្មានភាពតានតឹង
ស្ថានីយ៍ផ្តល់ចំណីគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់។ ឆ្មាត្រូវតែអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើអាហាររបស់វាដោយសន្តិភាព។ មិនឆ្លងកាត់ចរាចរណ៍ទេ គ្មានទូរទស្សន៍ខ្លាំងៗ ឬប្រភពសំឡេងរំខានផ្សេងទៀតអាចរំខានឆ្មា។ ប្រសិនបើកន្លែងនោះហាក់បីដូចជាពិបាកពេកសម្រាប់នាង ឧទាហរណ៍ ដោយសារមានចរាចរណ៍ច្រើនពេក នាងនឹងជៀសវាងវា ដូច្នេះហើយមិនបរិភោគអាហារណាមួយឡើយ។
គន្លឹះទី ៦៖ ការចិញ្ចឹមដៃ
ប្រសិនបើឆ្មាមានភាពច្របូកច្របល់ខ្លាំង អ្នកអាចសាកល្បងផ្តល់អាហារចេញពីដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចំណងជាមួយម្ចាស់ល្អឆ្មានឹងរីករាយក្នុងការយកវា។ កាត់បន្ថយការបំបៅដោយដៃបន្តិចម្តង ៗ ។
គន្លឹះទី 7: Acupressure
នៅចំកណ្តាលចុងច្រមុះរបស់ឆ្មា ជាកន្លែងដែលច្រមុះគ្មានរោមប៉ះនឹងផ្ទៃរោមនៃច្រមុះ មានចំនុច acupressure ដែលសន្មត់ថានាំចំណង់អាហាររបស់ឆ្មាមកវិញដោយចុចវាថ្នមៗ។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកចង់ប៉ះ អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលជំនួសនេះបានដែរ។ កុំបង្ខំ!
គន្លឹះទី 8: លាតសន្ធឹងទឹកជ្រលក់
អាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាច្រើនមានចាហួយឆ្ងាញ់ ឬទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់។ ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានលិទ្ធមុន។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកក៏ចូលចិត្តទឹកជ្រលក់ដែរ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកត្រីធូណា ជាឧទាហរណ៍ ទៅក្នុងអាហារណាមួយ។
គន្លឹះទី ៩៖ ម៉ាស្សា និងលេង
នៅពេលដែលឆ្មាបដិសេធអាហារ វាអាចមានហេតុផលមួយចំនួននៅពីក្រោយវា។ ប្រហែលជាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវដែរ។ ការម៉ាស្សាពោះទន់ភ្លន់ ឬលេងជាមួយដំបងឆ្មាអាចធ្វើឱ្យពោះវៀនដំណើរការបាន។
គន្លឹះទី 10: ប្រើឱសថ
Catnip មានភាពទាក់ទាញខ្លាំងចំពោះសត្វឆ្មាជាច្រើន។ អ្នកអាចប្រោះស្មៅបន្តិចពីលើចំណីដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ឆ្មាដែលស្រលាញ់ catnip នឹងកាន់តែខិតទៅជិតចាន និងមាតិការបស់វា។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនបរិភោគ សូមពិនិត្យសុខភាពឆ្មារបស់អ្នកដោយពេទ្យសត្វជានិច្ច!