Lunging hesta rétt – Svona virkar það

Í tengslum við hestaþjálfun er jarðvinna talin ómissandi undirstaða – fyrir vöðvauppbyggingu, þrek og síðast en ekki síst til að styrkja tengsl manns og hests á þann hátt sem varla væri hægt með nokkurt annað gæludýr. Þetta snýst ekki bara um að láta hestinn hlaupa í hringi heldur frekar að vinna með hann á markvissan hátt. Ýmis hjálpartæki, æfingar og framlengingar gera þjálfunina fjölbreytta. Hvort sem það er í undirbúningi fyrir mót, fyrir sætisþjálfun knapa eða í tengslum við stökk. Notkunarmöguleikarnir eru jafn fjölbreyttir og þeir eru flóknir. Að lunga hestana rétt er áskorun út af fyrir sig.

Lunging - grunnþættirnir

Í grundvallaratriðum er hægt að stökkva á bæði gras og sand. Reiðhöll og reiðvöllur eru þó yfirleitt betri. Sum hesthús hafa meira að segja útbúið auka lungnasvæði eða „hringi“ sem eru girt af í hring og þar með þegar sett mörk. Hér getur hesturinn líka hlaupið laus ef þarf, þ.e. Fyrir margar æfingar er slík ókeypis þjálfun mun betri, en þetta fer mikið eftir persónulegum óskum og hestinum sjálfum.

Áður en þú nærð einu sinni í lungann þarf að undirbúa meira eða minna vandaðan undirbúning eftir þjálfunarkröfum. Einnig þarf að taka tillit til staðbundinna aðstæðna, heilsufars hestsins, vals hjálpartækja og stundum jafnvel ástands manns og dýrs á daginn.

Lunggólfið

Gólfið hefur auðvitað veruleg áhrif á gólfvinnuna. Að hlaupa í djúpum blautum sandi krefst umtalsvert meiri vöðvakrafts en á jafnsléttu, þar sem liðirnir geta verr fjaðraðir. Flóð í gólfum þar sem rigningin hefur safnast saman eru álíka óásjáleg og beinþurrðar salir í heitum sumarhita. Tilvalin grunnskilyrði fyrir lungun eru því faglega undirbúnir sandyfirborðar með frárennsli (vatnsrennsliskerfi), moltu eða í sal þar sem loft og jörð er raka í með úðakerfum ef þörf krefur.

Minna mikilvægt, en einfaldlega hluti af góðum siðum, er hreinn reiðvöllur án hrossaskíts frá fyrri degi eða þess háttar.

Aukabúnaðurinn fyrir lungun

Fyrir utan hestinn sjálfan krefst lungun aukabúnaðar. Búnaðurinn getur verið mjög mismunandi eftir því hvaða verkefni eru fyrir hendi. Fræðilega séð duga helli og langlína. Þetta þýðir að hægt er að framkvæma að minnsta kosti litlar upphitunaræfingar án vandræða. Hins vegar þarf aðeins meira fyrir hágæða þjálfun:

Beisli: Dálítið í tengslum við hjálpartauma skapar svipaðar aðstæður og reið. Hesturinn getur tuggið afslappað, þjáist ekki af mögulega óstöðugri hendi og hefur samt snertingu við lungulínuna eða þann sem á henni er og öfugt. Hins vegar ætti ekki að festa lungulínuna beint við bitann þar sem hún myndi toga mjög einhliða. Taumarnir eru hins vegar yfirleitt óþarfir og eru teknir af eða bundnir.

Hliðarbindiefni: Það er til fjöldi hliðarbindiefna til að styrkja háls- og hálssvæði sem og bakvöðva. Þeir finna fyrir togi knapans og setja hestinn í vinnustöðu. Hjálpartaumar, martingal, þríhyrndir taumar – á bak við hugtökin eru heil lungakerfi sem virka á sérstaka tog-/þrýstipunkta.

Hnakkur: Lunging fer að mestu fram án hnakks. Hins vegar, til að venjast nýjum hnakk, þegar knapi æfir sæti sitt eða fyrir svipaðar kröfur, er hnakkurinn einnig notaður við lungun. Valkostir eru brjóstólar og einstakar hnakkapúðar. Án knapa í hnakknum þarf hins vegar að binda stíurnar eða fjarlægja þær alveg svo þær sveiflist ekki sársaukafullt við maga hestsins.

Ganghár: Sérstök sárabindi eða bjöllustígvél eru mjög hagnýt til að vernda fætur hestsins við og gegn meiðslum eða við almenna viðkvæmni. Ganghár verja ekki aðeins fótinn heldur koma honum á stöðugleika, styðja við vöðva, sinar og liðbönd og er því hægt að nota fyrirbyggjandi.
Svipa: Ólíkt reiðræktinni hefur lunga svipan miklu lengri seil og er ekki alltaf svo auðveld í notkun. Sérstaklega þar sem hún getur ekki bara dregið í gólfið. Á meðan stökkið takmarkar aðgerðarradíus í framhreyfingunni er svipan haldið fyrir aftan hestinn sem takmörk á hliðum hliðanna. Að auki styður það skipanir til að breyta um stefnu og hraða eða til að halda athygli hestsins ánægðum af og til.

Í grundvallaratriðum er búnaðurinn miðaður við verkefnin á meðan á lungunareiningunni stendur. Löngin sjálf eru fáanleg í ýmsum lengdum, sem tvöföld lungu, stutt lungu, úr bómull eða nylon, og, og, og. Allt frá lungagleraugu til reiðpúða, reyndur lungasérfræðingur finnur mikið úrval í sérversluninni.

Aftur á móti er vísvitandi forðast stökkstangir og aðrar hindranir. Hættan á meiðslum væri of mikil á svo þröngu hreyfisviði eins og í lungahringnum. Cavaletti og Co. eru hluti af grunnatriðum gólfvinnu, en komið fyrir á nægilega stóru svæði. Lunguhringurinn, einnig þekktur sem hringlaga penninn, er venjulega aðeins 15 til 20 metrar í þvermál - lítill en áhrifaríkur.

Hvenær er lungun og hvernig?

Æfingarnar eru jafn ólíkar og kröfurnar um árangur. Í meginatriðum þarf að taka tillit til heilsufars hestsins, einstaklingssögu þess og þjálfunarstigs almennt. Æfingarnar og erfiðleikastigið byggjast á þessu – og að lokum niðurstöðurnar.

Þolþjálfun

Eftir veikindi, box hvíld, á meðgöngutíma eða til almenns undirbúnings er lungun byrjað rólega í fyrstu. Knapar nota gjarnan þrekþjálfun á langlínunni til að gefa dýrunum spennu á æfingu eftir vetrarfrí og til að veita þeim nauðsynlega sjálfstjórn aftur, en einnig til að virkja vöðvana sem hvíla lengi.

Hér eru verkfæri forðast eins og kostur er. Frekar er áherslan á hreyfinguna sem slíka. Hitaðu upp með nokkrum hringjum, hækkuð í hröðum hraða, fylgt eftir með restinni af gangtegundum. Brokkhraðinn er mun áhrifaríkari fyrir þrekþjálfun en stökk. En að skipta úr einni göngu í aðra krefst líka styrks.

Ekki gleyma stefnubreytingunni. Vegna hringbrautarinnar fylgir hesturinn alltaf
sett inni. Að þjálfa báðar hendur jafnt og einnig til að forðast svima
Rider til að forðast hestur breytir um stefnu á nokkurra mínútna fresti. Á sama tíma er hægt að fella inn hlýðniæfingar á þessum tímapunkti.

Stöðvar hesturinn eftir skipun? Færist það í miðju til mannsins og eftir
Bylgja upp lungann aftur rólega aftur í lungunarhringinn? Sumar æfingar gera einnig ráð fyrir stefnubreytingu beint frá hreyfingu. Fyrir þetta, hesturinn á
Hringurinn stoppaði og ætti að snúa við án þess að yfirgefa brautina og halda áfram í hina áttina.

Báðar aðferðirnar eru lögmætar og ættu að vera hægt að endurheimta. Þannig æfa hjónin líka samskipti og geta í auknum mæli vanist hvort öðru. Með hverri klukkutíma sem lungað er til viðbótar verða skipanirnar skiljanlegri og verða að lokum venjubundnar.

Sérstaklega hross sem hafa þurft að vera í hesthúsinu í langan tíma njóta sléttrar endurkomu
að vinna. En einnig fyrir eldri misseri, hlaupaþjálfunin á lausu Lunge vel.

Til að auka erfiðleikana ætti að lengja brokktímana sem og skrefaskeiðið. Lungningstíminn sjálfur þarf ekki einu sinni að vera ómældur til að vera ekinn. 30-45 mínútur duga yfirleitt. Annars snýrðu bókstaflega aðeins í hring.

Fyrir úthaldið er miklu mikilvægara að æfa oft og jafnt og á sama tíma
auka vinnustigið smám saman.

Viðhalda og æfa líkamsstöðu

Einnig er hægt að útfæra æfingar fyrir bestu líkamsstöðu hestsins mjög vel á longe. Að standa inn á við, stíga hreint undir fæturna, beygja bak og háls, læra jafnvægisskyn og almennt slaka gangandi – allt þetta er hægt að þjálfa í lungnahringnum.
Þar eru beislar og hjálpartaumar notaðir mun oftar. Þeir líkja eftir áhrifum knapans og veita aðstoð við hreyfinguna. Byrjendur í lungum ættu fyrst að fara varlega með böndin. Ef þú setur hestinn of fast strax í byrjun geturðu átt á hættu spennu, álagseinkenni og síðast en ekki síst meiðsli.

Jafnvel viðkvæmt eðli hins ferfætta vinar mun fljótt missa siðferðiskennd ef hann neyðist til þess. Flest ólar og belti er því hægt að stilla fyrir sig og ætti að stilla þær eftir þjálfunarstigi, byrja með smá alvarleika.

Einkum þarf að venjast ungum hrossum sem á að fara í nýjar aðstæður varlega. En líka þau dýr sem hafa ekki fengið neina þjálfun í langan tíma og eru því ekki lengur í formi.

Ákjósanleg dressúrstaða krefst til dæmis mikils styrks og aga. Sambærilegt við jógatíma fyrir algjörlega klaufalega skrifstofustarfsmenn, hvert upphaf krefst þess að sigrast á.

Ítarlegur upphitunarfasi og afslappandi niðurkólun eru þeim mun mikilvægari
Andrúmsloft sem hesturinn getur „komið niður“ í aftur eftir frammistöðu. Í báðum stigum ætti að forðast spennustöðu. Helst mun dýrið náttúrulega slaka á vöðvum sínum, lækka höfuðið og halda nefinu aðeins frá jörðu til að teygja háls og bak.

Beltin eru aðeins spennt í raunverulegri vinnueiningu. Hægt er að bæta sveigjanleika líkamans, til dæmis með styttri innri ól. Hægt er að leiðrétta höfuðkast með hjálpartaumum. Og mikið meira.

Í grundvallaratriðum tengja hliðarbeislið hnakkinn við munn hestsins með valfrjálsu brjóstbandinu. Þessi tenging er afar viðkvæm og verður að geta átt samskipti án þess að ökumaðurinn hafi áhrif á læri eða þyngdaráhrif.

Þar sem þetta er nú í nokkurra metra fjarlægð á jörðu niðri, taka rödd og líkamstjáning yfir mikilvægustu samskiptaleiðirnar.

Setuþéttleiki fyrir knapa

Ef þú vilt frekar sitja það á hestbaki þarftu líka að huga að nokkrum hlutum þegar þú ferð. Longe leiðtoginn er alltaf við stjórn og samhæfir hestinn. Knapi tekur að sér meira fylgihlutverk og getur því einbeitt sér að fullu að sjálfum sér, sæti sínu og tengingu við hestinn.

Reyndir knapar, endurkomumenn og að sjálfsögðu byrjendur nota líka lungnaþjálfun til að bæta sig og hagræða. Sætaþjálfun snýst fyrst og fremst um það hvort fæturnir séu í réttri stöðu, hælarnir lágir, hendurnar stöðugar, rassinn virkar rétt og knapinn hegðar sér rétt á hestinn á heildrænan hátt. Jafnvel minnsta misræmi getur leitt til misskilnings í samskiptum við hestinn.

Á lungunni er hins vegar hægt að leiðrétta þetta sem best. Hesturinn gengur rólega áfram á meðan fyrir ofan hann „filar“. Sérstök áskorun er að stökkva án hnakks – til að stjórna fótleggnum enn betur. Allir sem geta þá setið auðveldlega án hnakks veit hvað lærvöðvarnir eru í raun færir um.

Það eru margir aðrir kostir við að þjálfa sitjandi styrk á lunganum. Í hestaíþróttum er þegar talað um stökk á þessum tímapunkti. Hún snýst um „leikfimi á og á hestinum“. Þó að þetta gangi jafnt og þétt sinna listamennirnir íþróttastörfum. Byrjað er á því að hoppa upp á hlaupandi hestinn, höfuðstand, fríhendisstand, myllur og alls konar fleira, upp í hreint stökk. Í öllu þessu verða þeir sem koma að því að geta reitt sig skilyrðislaust á jafnvægi hestsins.

Sama á við um vinnu með fötluðu fólki. Á sviði hestameðferðar hefur lungun eða hlaup fyrir löngu sannað gildi sitt. Að hjóla með útrétt augu og lokuð er dásamleg leið til að þjálfa jafnvægisskynið, sjálfstraustið og þá sérstaklega tilfinninguna fyrir sjálfum sér og annarri veru.

Hvernig minnstu leiðréttingar á líkamsstöðu geta létt á spennu, þjálfað djúpa vöðva og leyst önnur ófyrirséð vandamál er hægt að upplifa á svo marga mismunandi vegu á meðan lungað er. Og hvert þessara vandamála sem og hverja lausn er yfirfærð á hestinn, er í jafnvægi í gagnkvæmu samspili og þróast helst í samhljóma sátt.

Skyldur Longenfuhrer

Hesturinn og hugsanlega knapinn hafa mikið að gera við lungun. Hins vegar er longe stjórnandinn sjálfur ekki algjörlega útundan: hann verður líka stöðugt að einbeita sér og senda frá sér réttu merki svo að starfrænt samlífi myndast.

Sem miðpunktur atburðarins tekur sá sem er í miðjum hringnum forystuna. Rangar skipanir, slæm tímasetning eða jafnvel aðeins lítilsháttar kæruleysi kasta hinum hlutaðeigandi á hvolf. Stökkið sem slíkt er ekki eina tengingin við hestinn, ekki einu sinni sú mikilvægasta.

Líkamsstaða við lungun

Þar sem lungun felur í sér hring, þ.e. hring, stendur lunger óhjákvæmilega í miðjunni. Hann ætti að minnsta kosti að gera það. Vegna stöðugrar beygjuhreyfingar eiga margir erfitt með að vera í miðjunni. Flestir hafa tilhneigingu til að stíga skref í átt að hestinum, sem veldur því að lungulínan lækkar og getur hugsanlega orðið hættuleg. Aðrir bregða sér ómeðvitað upp við togið og draga þar með hestinn inn í hringinn þar sem hann ætti ekki að fara.

Að finna og halda föstum punkti er því fyrsta verkefni lungersins. Merki í sandinum mun hjálpa ef þörf krefur. Með smá æfingu stjórnar lungalengdin og smá stefnuskyn samhæfingunni alveg af sjálfu sér. Það fer eftir verkefnum í þjálfun, stundum meira, stundum minna hreyfifrelsi. Það getur jafnvel verið nauðsynlegt að stíga skref í átt að hestinum til að beina honum aftur inn á hringinn.

Ennfremur heldur lungarinn lunganum í hendinni, í þá átt sem hesturinn hreyfist. Hin höndin heldur svipunni í öruggri fjarlægð fyrir aftan hestinn án þess að snerta hann. Eins og áður hefur verið nefnt er það fyrst og fremst til þess fallið að takmarka hestinn þannig að hann beygi ekki afturábak og ýta undir hann einstaka sinnum. Í stuttu máli lunge - hestur - svipa - lunger taka þríhyrningslaga stöðu í hring. Þessi tenging passar við taktinn einn á móti einum og hreyfist samhliða. Þetta þýðir að það er alltaf augnsamband og allt líkamstjáning langa leiðtogans beinist að hestinum. Minnstu frávikin, eins og að taka svipuna frá afturhlutanum og sitja fyrir framan hestinn á meðan hann beygir, hvetur þig til að hætta. Að leggja hreyfinguna á bak við hreyfingu hestsins er akstur. Flestir nota líkamstjáninguna bara rétt ómeðvitað, en stundum þarf að laga það að einstökum hesti.

Einbeittur, afslappaður, sjálfsöruggur – þessi karismi ætti að koma stellingunni til skila þannig að hesturinn geti fundið og endurspeglað nákvæmlega þetta. Hendur þínar verða að vera rólegar og fastar, sérstaklega þar sem langa lungulínan byrjar fljótt að snúast. En það sama á við um svipuna. Taugaóstyrkur og látbragð eiga ekki heima í hringlaga pennanum. Allir sem verða fljótir í uppnámi og verða háværir ættu að forðast þetta hvað sem það kostar. Hikandi tog í lungulínunni veldur ekki aðeins sársauka í munni hestsins heldur einnig spennu í öllum líkamanum. Í versta falli eru tognanir og liðskipti afleiðingin. Skotið þarf að vera rólegt og hvorki of þétt né of laust. Það er verkfæri, hvorki meira né minna.

Lunging þýðir fyrst og fremst „að vinna með hestinn“. Að greina viðbrögð og viðhorf, leiðrétta þau ef þörf krefur og síðast en ekki síst gera þau að betri vana til lengri tíma litið. Slík markmið krefjast tíma og vígslu. Byrjendur missa upphaflega af einu eða öðru merkinu. Hér þarf líka fyrst að læra langa leiðsögn.

Rétt eins og þitt eigið líkamstjáning og rödd hafa áhrif á hestinn. Sérstaklega eru áhrif raddarinnar mjög mikilvæg þegar lungað er. Hún getur róað, keyrt, hrósað og margt fleira. Enda geta skýr samskipti verið gulls ígildi síðar í reiðtúr. Lengd styrkir grunnatriðin og hægt er að kalla fram aftur og aftur. Hestur og knapi eru í augnhæð og geta tekist á við hvort annað á mjög mismunandi hátt.

Eftir lungun er fyrir lungun

Því miður er undirbúningur og eftirfylgni oft vanrækt en ekki síður mikilvæg. Þegar lungulínan hefur verið vafið vitlaust – eða alls ekki – næst þegar hún er notuð verður hún rugl, sem síðan þarf fyrst að losa um aftur.

Hjálpartaumar og hjálpartaumar eru venjulega úr leðri og þurfa viðeigandi umhirðu svo þeir haldist mjúkir og sveigjanlegir. Sömuleiðis hnakkur, brjóstólar og hugsanlega jafnvel svipan.

Og síðast en ekki síst þarf að undirbúa rýmið. Allar gripirnir eru alveg jafn hluti af lungun og æfingarnar sjálfar.

Bæði hestur og knapi verða að vera vel undirbúnir. Hesturinn er vel búinn og heilbrigður - knapinn eða lungan með vel útfært plan. Hver eru markmið þjálfunarinnar? Hvaða tímaúthlutun er mælt með? Og hvaða æfingar eru árangursríkar en taka líka mið af einstaklingsþörfum og reynslu?

Eins og svo oft er: Það er betra að gera einföldu verkefnin rétt en að mistakast í of mikilli áskorun og jafnvel hætta á að gera mistök. Enda ætti lungun að vera skemmtileg en ekki bara hrein vinna. Breytingar á verkfærum, að æfa sérstakar skipanir eða einfaldlega sleppa dampi færa fjölbreytni í daglegu lungavinnunni.