Mary Allen
Inngangur: Að takast á við missi gæludýrs
Að missa hund getur verið hrikaleg reynsla. Hundar verða hluti af lífi okkar, venjum okkar og hjörtum. Að takast á við missi gæludýrs er persónulegt ferðalag sem er mismunandi eftir einstaklingum. Það er mikilvægt að muna að allir syrgja á mismunandi hátt og það er engin rétt eða röng leið til að takast á við missi hunds. Mikilvægast er að finna heilbrigðar leiðir til að takast á við og halda áfram.
Leyfðu þér að syrgja: Mikilvægi sorgar
Það er mikilvægt að leyfa sér að syrgja eftir að hafa misst hund. Þú gætir fundið fyrir ýmsum tilfinningum, þar á meðal sorg, sektarkennd, reiði og einmanaleika. Þessar tilfinningar eru eðlilegar og heilbrigðar. Ekki vera hræddur við að gráta, tala við einhvern eða tjá tilfinningar þínar í skapandi innstungu eins og dagbók eða list. Sorg er mikilvægur þáttur í heilunarferlinu og mun hjálpa þér að sætta þig við missinn.
Finndu stuðning: Talaðu við vini og fjölskyldu
Að tala við vini og fjölskyldu getur verið mikil huggun eftir að hafa misst hund. Þeir geta boðið hlustandi eyra, öxl til að gráta á og hvatningarorð. Það er mikilvægt að finna fólk sem skilur tengslin milli manns og gæludýrs þeirra. Ef þú átt ekki vini eða fjölskyldu sem skilja, skaltu íhuga að ganga í stuðningshóp eða netspjall þar sem þú getur tengst öðrum sem hafa upplifað tap á gæludýrum. Að tala um hundinn þinn og deila minningum getur verið heilandi og hjálpað þér að líða minna ein.