Mary Allen
Inngangur: Að kanna tengslin milli hundaeignar og hamingju
Hundar hafa verið kallaðir besti vinur mannsins af ástæðu. Tengsl manna og hunda ná þúsundir ára aftur í tímann og það er ekkert leyndarmál að margir líta á loðna vini sína sem ástkæra fjölskyldumeðlimi. En er það satt að fjölskyldur sem eiga hunda séu hamingjusamari? Þó að svarið geti verið mismunandi eftir einstaklingum, þá eru vísindalegar sannanir sem benda til þess að hundaeign geti haft jákvæð áhrif á andlega og líkamlega heilsu, sem og félagsleg tengsl.
Vísindin á bak við samband hunda og hamingju
Rannsóknir hafa sýnt að hundaeign getur aukið magn hormónsins oxytósíns, sem tengist tengingu og félagslegum tengslum. Þetta gæti útskýrt hvers vegna margir finna fyrir hamingju og lífsfyllingu þegar þeir eyða tíma með hundunum sínum. Að auki hefur reynst að klappa hundi til að lækka styrk streituhormónsins kortisóls, sem leiðir til meiri slökunar og ró.
Hvernig hundaeign getur bætt andlega heilsu þína
Fyrir utan líkamlegan ávinning getur það einnig haft jákvæð áhrif á andlega heilsu að eiga hund. Hundar veita skilyrðislausa ást og stuðning, sem getur verið sérstaklega gagnlegt fyrir einstaklinga sem glíma við þunglyndi eða kvíða. Að ganga með hund getur einnig þjónað sem líkamsrækt, sem hefur sýnt sig að bæta skap og draga úr einkennum kvíða og þunglyndis. Reyndar hafa sumar rannsóknir komist að því að hundaeigendur eru með lægri tíðni þunglyndis og kvíða samanborið við þá sem eru án gæludýra.