Mary Allen
Karịsịa mgbe eriri afọ na afọ na-ewe iwe, ekwesịrị inye enyi nwere ụkwụ anọ nri dị nro. Site na nri na-adịghị mma, nkịta na-eri nri nke ọma ma n'otu oge ahụ bara ụba na nri. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkwadebe ha n'onwe gị ka i wee jide n'aka na nri ahụ enweghị ihe mgbakwunye na-enweghị isi. N'isiokwu a, anyị na-agwa gị ihe niile gbasara nri ọkụ na ntụziaka nri ọkụ nke ị nwere ike esi nri n'ụlọ.
Mgbe ahụ, ị ga-enye nkịta gị nri na-adịghị mma - Uru
Nri na-adịghị mma dabara adaba karịsịa ma ọ bụrụ na enweghị mmasị iri nri. Ị nwekwara ike ịgbanwe gaa na nri a ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu afọ dịka afọ ọsịsa na ọgbụgbọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere anabataghị nri. Ọ na-esikarị ike ịchọta nri kwesịrị ekwesị maka nkịta nwere allergies, n'ihi na ọtụtụ ụdị nri nwere ihe ndị nwere ike ịkpalite mmeghachi ahụ nfụkasị na nkịta. Na mgbakwunye, enwere ike ịtụle nri na-adịghị mma ma ọ bụrụ na nkịta buru oke ibu ma ọ bụ na-agbake site na ịwa ahụ.
Giardia nwekwara ike bụrụ ihe na-ebute nsogbu eriri afọ ugboro ugboro. Giardia bụ nje nje eriri afọ na-agbasa n'ime eriri afọ ndị enyi nwere ụkwụ anọ. N'ime nkịta na-eto eto, ha na-ebute afọ ọsịsa na-esi ísì ụtọ. Nkịta ndị meworo agadi, n'aka nke ọzọ, na-egosi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe mgbaàmà ọ bụla. A na-ewepụ nje ndị ahụ na nsị na-efesa ihe niile dị ndụ. Ọ dị mkpa na a na-agwọ giardia ngwa ngwa o kwere omume site na ọgwụ site n'aka onye na-agwọ ọrịa anụmanụ. Nrube isi na usoro ịdị ọcha dịkwa mkpa, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere anụmanụ ndị ọzọ ma ọ bụ ụmụaka bi n'ụlọ.
Gastritis na-abụkarịkwa n'azụ nsogbu afọ. Ọ na-akọwa mbufụt nke mucosa gastric, nke na-akpata vomiting na mgbu afọ. N'oge a, ọtụtụ nkịta na-eri ọtụtụ ahịhịa na-aṅụ ihe ọṅụṅụ. N'ihe banyere obere mbufụt, ịgbanwere nri na-adịghị mma na-abụkarị nke zuru oke, n'ihi na nke a anaghị etinye nrụgide dị ukwuu na afọ dịka ọmụmaatụ, nri mkpọ. Otú ọ dị, ọ ka dị mma ịga leta onye na-agwọ ọrịa anụmanụ iji nyochaa nkịta ma wepụ ọrịa siri ike.
Nri na-adịghị mma bụ nri dị mma nke na-adị mfe mgbaze ma nwee nnukwu nri na vitamin. Ọ bụ ezie na nkwadebe nke nri ọkụ na-ewe oge karịa inye nri mkpọ, onye nwe nkịta maara ihe oriri ahụ nwere. Karịsịa, ndị enyi nwere ụkwụ anọ nwere allergies nwere ike iri nri a kwadebere n'egbughị oge.
Enwere njirimara nke ị ga-esi mara ezigbo nri ọkụ.
Na mgbakwunye na ihe eji eme ihe, ụdị nkwadebe dịkwa mkpa maka ezigbo nri nkịta. Ekwesịrị itinye uche na:
Enweghị ngwaahịa mmiri ara ehi
Ọtụtụ nkịta anaghị anabata lactose, ha ga-ebute afọ ọsịsa ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ha rie oke mmiri ara ehi. Ihe kpatara nke a bụ na tract digestive enweghị ike ịnọgide na-edozi ya ma wepụ nri ahụ ozugbo. N'ihi nke a, a na-atụ aro ka ị zere ngwaahịa mmiri ara ehi kpamkpam ma ọ bụ ka ị na-eri nri dị ka o kwere mee. Ngwaahịa ara ehi kwesịrị ime naanị ihe dị ka pasentị ise nke nri enyi nwere ụkwụ anọ. Qurk na obere cheese dị mma maka nkịta n'ihi na ha nwere obere lactose na abụba.
Enweghị ngwa nri
Ngwa nri na-akpasukwa afọ nkịta iwe. Ya mere, a na-akụda mkpụrụ osisi siri ike.
igwe okpomọkụ
E kwesịghị inye nri dị nro dị oke oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ nke ukwuu. Nke a nwere ike imeri afọ nkịta. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị ghara ịzụ nri ozugbo site na refrjiraeto ma ọ bụ ozugbo ọ kpochara.
Enweghị nri adịghị mma
Nri ọkụ bụ maka isi nri ndị ahụ dị nro dị ka o kwere mee. Ọ bụrụ na nkịta na-ata ahụhụ site na afọ ọsịsa siri ike ma ọ bụ vomiting, nri nwere ike ọbụna mee ka ọ dị ọcha. Ekwesịrị izere ihe ndị siri ike ma ọ bụ nke ukwuu na-efu efu.
Obere akụkụ
Ka afọ nkịta ahụ ghara ịka njọ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ijere obere akụkụ ozi ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Nke a na-enye afọ zuru oke oge iji gbarie nri n'etiti nri.
Ọtụtụ mmiri
Nkịta kwesịrị ịnweta mmiri dị ọcha mgbe niile. Ọtụtụ mmiri mmiri dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na agbọ agbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa na-enwe ike ịkwụ ụgwọ maka ọnwụ ahụ. Ọ bụrụ na enyi nwere ụkwụ anọ aṅụghị mmiri nke ọma, a pụkwara ịgwakọta mmiri n'ime nri ya.
Nri kacha mkpa na mmetụta ha
Ihe niile na-adị mfe mgbaze na obere abụba dị mma maka nri ọkụ. Nke a bụ ndepụta ngwa nri ndị kacha mma:
Rice
Enwere ike ijere osikapa osikapa dị ka nri akụkụ, n'ihi na ọ na-ejupụta nkịta n'ime ogologo oge. Osikapa nwekwara mmetụta nchebe na mucosa gastric. Agbanyeghị, a ga-akpachapụ anya iji hụ na esichara ya ogologo oge.
Poteto
Carbohydrates na-enye ahụ ike. Nri nduku bara uru karịsịa maka nkịta adịghị ike. Nduku na-ahụkwa na a na-echebe eriri afọ.
linseed
Flaxseed
Mkpụrụ flax nwere ike inye aka sachaa eriri afọ. Ihe kpatara nke a bụ na ha na-aza ọkụ n'oge usoro mgbari nri ma si otú ahụ kpochapụ eriri afọ.
Ugbo okuko
Anụ ọkụkọ na toki na-adabara nke ọma maka ịkwadebe nri dị mfe, ebe ọ bụ na anụ ọkụkọ na-adịkarị mfe ma dịkwa mfe. Ọ nwekwara ọtụtụ protein ma dị mfe mgbari.
Carrots
Ihe pụrụ iche banyere carrots bụ na ha na-echebe eriri afọ site na nje bacteria ma nwee mmetụta nje. A ghaghị sie karọt ruo mgbe ọ dị nro. A na-atụ aro oge nri nke nkeji iri atọ maka nke a.
apụl
apụl
Apụl nwere ike inye aka na afọ ọsịsa. Ihe pectin dị na apụl na-eme ka ihe dị n'ime eriri afọ sie ike. Otú ọ dị, ekwesịrị ịkpụcha apụl ahụ ma mee ya nke ọma tupu oge eruo.
Ngwa ndị ọzọ:
- oatmeal
- yist achicha
- obere abụba quark
- chiiz ụlọ
- mmanụ aṅụ
- zukini
- ugu
- azụ
Nri dị mfe na mgbari afọ
Karịsịa n'ihe banyere nsogbu mgbaze nri, a pụrụ ịtụle nri nwere nri na-adịghị mma. N'ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị, ahụ na-eduzi ike ya n'ụzọ bụ isi na ọrụ ndị na-akwado ndụ. Ebe ọ bụ na usoro mgbari nri anọghị ebe a, ị ga-akpachara anya na nri gị n'oge a ka afọ na eriri afọ wee kwụsie ike ọzọ.
Ka ịghara imebiga ihe ókè na mgbaze, ma n'otu oge ahụ iji nye nkịta ahụ ọtụtụ nri bara uru, nkịta nwere ike ịkwadebe nri na-adịghị mma kama nri mkpọ a na-emekarị. A ga-esirịrị ihe niile dị ebe a ka ọ dị nro ka ọ ghara imebi afọ. Ekwesịrị izere Barf n'oge a. Na mgbakwunye na nri, nkịta kwesịkwara ịṅụ mmiri dị ukwuu, ebe ọ bụ na anụ ahụ anaghị enwe mmiri dị ukwuu ma ọ bụrụ na afọ ọsịsa ma ọ bụ agbọ agbọ, dịka ọmụmaatụ, nke a nwere ike ime ka akpịrị ịkpọ nkụ. N'ihi nke a, ọ dị mkpa ka ị na-enyocha mgbe niile otú nkịta gị na-eri ma na-aṅụ ihe ọṅụṅụ