Mary Allen
Ọ bụ akụkụ nke ndụ kwa ụbọchị maka ọtụtụ ndị nwe nkịta ha na-anọ n'ụlọ naanị ya ruo ọtụtụ awa. N'ihi ya, ndị nwe ha na-emekarị mkpesa na nkịta ha na-egosi àgwà na-adịghị mma n'oge a. Ndị nchọpụta Switzerland setịpụrụ onwe ha ihe mgbaru ọsọ nke ịghọta nke ọma nke ikpeazụ.
Dị ka anụ ụlọ a na-ahụkarị, nkịta na-eso ndị nwe ha na-ekerịta ndụ kwa ụbọchị. N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ikpe ọ bụla, nke a pụtara na nkịta na-ahapụ naanị ya n'ụlọ maka ogologo oge dị iche iche kwa ụbọchị. Ọ bụghị nkịta ọ bụla nwere ike ijikwa ọnọdụ a nke ọma. Ndị nwe nkịta na-atụgharịkarị na ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ omume na ndị na-agwọ ọrịa anụmanụ n'ihi na nkịta ha na-egosipụta àgwà ndị na-adịghị mma mgbe ha hapụrụ naanị ha. Ndị a na-abụkarị ụda olu dị ka ịgbọ ụja, ịkwa ákwá, na ịta ahụhụ, kamakwa mmebi nke arịa ụlọ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-akpa àgwà amụzila àgwà nkịta ndị a hapụrụ nanị ha n'ụlọ. Ha gbalịrị ịchọpụta ihe ndị na-emetụta ya na mkpa ọ dị inwe nkịta ọzọ n'ime ezinụlọ.
N'ụzọ dị ịtụnanya doro anya ọdịiche dị n'etiti okike
Iji mee nke a, ndị ọkà mmụta sayensị hụrụ omume nke nkịta 77 n'ime ezinụlọ 54 na-eji igwefoto vidiyo. Ihe dị ka ọkara n'ime nkịta ndị ahụ nwere opekata mpe otu ndị ọzọ bi na ezinaụlọ. Mgbe ha na-enyocha data e dekọrọ, ndị nchọpụta ahụ chọpụtara ọdịiche pụtara ìhè n'etiti nwoke na nwanyị. Nkịta nwoke gosipụtara iti mkpu na mkpu karịa nkịta nwanyị. Ụda olu ndị a siri ezigbo ike mgbe nkịta ndị nwoke nọ na nkịta ndị ọzọ. Na mgbakwunye, anụ ọhịa ndị na-adịkarị obere ka ha nọ na mpaghara ọnụ ụzọ ụlọ karịa nkịta nwoke. Ndịiche ndị a dị ka ọ dị n'agbanyeghị ọkwa nkedo. N'ozuzu, nkịta na-eji oge ka ukwuu, ha nọ n'ụlọ naanị ha na-ezu ike ma na-ehi ụra.
Obere mmetụta ndị ọgbọ
Ọmụmụ ihe ndị ọzọ gụnyere parampat stress physiological ga-adị mkpa n'ezie iji nweta nghọta miri emi banyere nrụgide nkewa nke a na-eche na nkịta ụlọ. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe dị ugbu a na-egosi n'ụzọ doro anya na okike yiri ka ọ na-enwe mmetụta dị ukwuu na nkwupụta ụda olu. N'otu oge ahụ, idobe ọtụtụ nkịta n'ime ezinụlọ nwere ike ime ka ọ dịkwuo ike kama ibelata omume ndị a.
Ajuju Ajuju Ajuju
Nkita nwere ike ijide onwe ya naanị ya?
Ahapụ naanị ya ga-emerịrị n'oge mmalite - ọkacha mma dị ka nwa nkita. Mgbe ụfọdụ, ọ na-ewe oge iji mara ya n'ihi na dabere n'àgwà ha na ahụmahụ mbụ ha, ụfọdụ nkịta chọrọ ogologo oge iji mara onwe ya naanị.
Nkịta ọ na-ewute mgbe naanị ha nọ?
Ndị enyi nwere ụkwụ anọ nwere mmetụta nke ọma na-enwekarị ịda mbà n'obi ma na-agba arụkwaghịm mgbe naanị ha nọ. Mgbe ahụ, dị ka ihe atụ, ha na-ewere uwe ma na-ebuba ha na nkata ha.
Kedu ihe na-eme ka obi dajụọ nkịta ma ọ bụrụ naanị ya?
Maka ụfọdụ nkịta nwere nchekasị nkewa, ọ na-enyere aka ma ọ bụrụ na ị hapụ ha a jupụtara kong (ma ọ bụ ihe egwuregwu ụmụaka ọzọ ị nwere ike ibunye) maka nkịta ka ya na mbụ nwee mmekọrịta. A Kong lick na-eme ka nkịta gị daa jụụ.
Enwere m ike ịhapụ nkịta m naanị awa iri na abụọ?
Na ụkpụrụ, nkịta ekwesịghị ịhapụ naanị ya karịa awa 6, n'ihi na ha ga-ewepụ onwe ha mgbe oge a gasịrị. Ọ bụrụ na anụmanụ gị ga-eme azụmahịa ya, mkpịsị nkịta n'ogige nwere ike inye aka.
Kedu ihe ị ga-eme nkịta ụbọchị niile?
Nkezi nkịta chọrọ ihe dị ka awa 2 nke mgbatị ahụ na ọrụ kwa ụbọchị. Ihe ị nwere ike ịgụnye n'ime ya: Ihe niile na-eme mgbanwe site na ihe omume kwa ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ njem, njem gaa na gburugburu ọhụrụ, ịnata na ime nleta, igwu egwu ọnụ, ọzụzụ, egwuregwu nkịta, wdg.
Ugboro ole ka ị ga-anọ naanị nkịta mgbatị ahụ?
N'agbanyeghị otú nkịta gị si dị jụụ, iwu bụ isi bụ: O kwesịghị ịbụ ụkpụrụ na nkịta gị ga-anọ naanị ya ruo ọtụtụ awa n'ụbọchị. Nkịta na-echegbu onwe ya na nke nwere mmetụta nwere ike ọbụna ịrịa ọrịa ma ọ bụ nwee ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na a na-ahapụ ya naanị ya ugboro ugboro.
Kedu ihe dị mma na-eme kwa ụbọchị na nkịta?
Ihe na-eme kwa ụbọchị na nkịta kwesịrị ịnwe ihe dị iche iche edoziri. Nke a gụnyere oge nri, egwuregwu, ije ije, mmekọrịta mmadụ na nkịta ndị ọzọ, yana oge ezumike. Soro nkịta gị gbasaa ọtụtụ njem ogologo ụbọchị dum.
Kedu ihe nkịta na -eche mgbe ị susuru ha ọnụ?
Ha na-aghọta ihe ụtọ ma na-aghọta textures. N'ịbụ ndị e bufere n'aka mmadụ, nsusu ọnụ nkịta na-anọchite anya ụzọ isi achịkọta ozi. Nsusu ọnụ obi ụtọ: nsusu ọnụ nkịta na-eweta obi ụtọ. Opekempe, ha na-eme nkịta ahụ obi ụtọ n'ihi na nsusu ọnụ na-enye ya ọsọ ọsọ endorphin.