Vaulting: Gymnastics na Ịnyịnya

Onye ọ bụla maara ịnya ịnyịnya, mana egwuregwu ndị ọzọ metụtara ịnyịnya anaghị ama ama. Nke a na-agụnye vaulting - ihere, n'ihi na egwuregwu na-enye ngwakọta pụrụ iche nke acrobatics, mgbatị ahụ na nso anụmanụ. Anyị chọrọ ịgbanwe nke ahụ taa. N'ebe a, ị nwere ike ịchọpụta ihe ọ pụtara na vaulting na ihe ọ na-ewe iji mee ya!

Kedu ihe bụ Vaulting?

Onye ọ bụla nke na-agba agba na-eme mgbatị ahụ n'ịnyịnya. A na-edokarị anụmanụ ahụ n'okirikiri na ngụgụ, ebe ndị na-egwu mmiri na-eme mgbatị ahụ n'azụ ya naanị ya ma ọ bụ n'ìgwè.

Maka egwuregwu, gị, nke mbụ, chọrọ ezigbo ihe ọmụma nke onye òtù ọlụlụ gị - ịnyịnya. Nke a bụ naanị ụzọ ị ga-esi nwee ọmịiko n'ahụ anụmanụ ahụ, ghọta ya ma jidesie ya ike. Tụkwasị na nke ahụ, ike na ntachi obi dị mkpa.

Onye ọ bụla nke na-eche na ịkwanye ego dị oke egwu abụghị ihe ọjọọ kpamkpam. Dị ka egwuregwu ọ bụla nke na-eme n'elu na ịnyịnya, e nwekwara ihe ize ndụ nke ịdaba, ọnya na ọnya na-adịghịkwa enwe ike izere mgbe niile. Ka o sina dị, ngụgụ na akụrụngwa na-enye ọtụtụ nchekwa.

Nke a bụ ka nkuzi Vaulting si arụ ọrụ

Tupu egwuregwu ahụ amalite, a ga-ehichapụrịrị ịnyịnya ahụ nke ọma ma lekọta ya. Mgbe ahụ, a na-ekpo ọkụ n'ọnụ ụlọ ahụ na-aga ije. Tụkwasị na nke ahụ, ndị na-agba ọsọ - ndị na-eme mgbatị ahụ n'elu ịnyịnya - aghaghị ikpo ọkụ. Ịgba ọsọ na mgbatị ahụ na-abụkarị akụkụ nke mmemme ebe a.

Mgbe a na-adọba ụgbọ mmiri, a na-edokwa ịnyịnya ahụ n'ụkwụ, dị ka m kwuru. Ebe dị n'etiti anụmanụ na onye ndu ga-abụrịrị opekata mpe 18 m - mgbe ụfọdụ karịa, dabere na ụkpụrụ asọmpi. Dabere na choreography, ịnyịnya na-aga ije, trots, ma ọ bụ gallops.

Onye na-agba ụgbọ mmiri na-ejikarị eriri aka abụọ a na-adọba n'azụ ịnyịnya ahụ. N'ebe a, ma ọ bụ naanị ya ma ọ bụ ya na ndị mmekọ atọ n'otu oge, ọ na-eme ihe omume dị iche iche nke a maara site na gymnastics. Nke a gụnyere, dịka ọmụmaatụ, aka aka na akpịrịkpa, mana ọnụ ọgụgụ sitere na cheerleading nwekwara ike ime.

Akụrụngwa maka Vaulting

Ka ị na-agba ọsọ nke ọma, ị ga-achọ ngwá ọrụ ole na ole maka ịnyịnya na onye na-agba ịnyịnya, kamakwa maka ọzụzụ n'onwe ya. Ihe kachasị mkpa bụ ịnyịnya osisi, nke a na-akpọkwa buck. Ọ na-enye ohere na nchekwa maka ịgba ọsọ akọrọ. N'ụzọ dị otú a, vaulters nwere ike mara usoro ngagharị na steeti izu ike.

Ngwa maka Ịnyịnya

A na-eji eriri akpa akpa nakwa ịnyịnya ziri ezi. Nke a nwere aka abụọ, eriri ụkwụ abụọ na, dabere na uto gị, enwere ike inye ya akaghị etiti. N'ihe banyere ịnyịnya, a na-edobe blanketị (pad) na ihe mkpuchi ụfụfụ n'okpuru iji chebe azụ. A na-eji bridle ma ọ bụ n'ọgba kpuchie anụ ahụ.

Gaiters na bandeeji dịkwa mkpa maka ịnyịnya. Mgbịrịgba oge opupu ihe ubi, enyemaka inyeaka, na akpụkpọ ụkwụ fetlock bụkwa ihe a pụrụ ichetụ n'echiche. N'ezie, a ga-enwekwa ukpa ume na ụtarị.

Akụrụngwa maka ndị mmadụ

Ndị na-adọba ụgbọala n'onwe ha na-eyi uwe na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ ọbụna uwe mkpuchi pụrụ iche. Ndị a na-enye mgbanwe zuru oke ma na-enwekarịkwa ike ọsụsọ. Akpụkpọ ụkwụ ziri ezi bụkwa akụkụ nke akụrụngwa. Na mbido, ị nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ gymnastic dị mfe, emesia enwere akpụkpọ ụkwụ vaulting dị oke ọnụ.

Uwe ahụ dabara adaba na-ekwe nkwa, n'otu aka ahụ, na anaghị ezobe mmejọ n'azụ ma nwee ike idozi ya. N'aka nke ọzọ, ọ na-enye nchebe, n'ihi na ị pụghị ijide gị na eriri.

Vaulting maka ụmụaka ma ọ bụ: Kedu mgbe ị kwesịrị ịmalite?

Dị ka ọ dị n'egwuregwu ọ bụla, ọ dị mma ịmalite ozugbo enwere ike. Ọ bụ ya mere e nweelarị otu ụmụaka dị afọ anọ na-efegharị nke ọma n'ịnyịnya ahụ ma na-eme mgbatị ahụ na ya. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe na-ekwu okwu megide ịmalite egwuregwu dị ka onye toro eto - naanị ị ga-enwe ịhụnanya maka ịnyịnya na nnukwu obi ike. Agbanyeghị, inwe ike ịnya ụgbọ ala abụghị ihe achọrọ.

Ịgba ụgbọ mmiri bụkwa egwuregwu ịgba ịnyịnya dị ọnụ ala. N'ihi na a na-enwe ọzụzụ mgbe niile n'ìgwè n'elu ịnyịnya, a na-ekekọrịta ọnụ ahịa dị mma. Egwuregwu na-enyekwa ọtụtụ ohere ọha mmadụ. Ị nwere otu edobere nke ị nwere ike ịtụkwasị obi ma nwee ntụrụndụ.

Ọ bụkwa ọzụzụ maka ahụ dum. Ike, ntachi obi na ahụ erughị ala bụ ihe niile na njedebe.

N'ụzọ dị mma - Vaulting ngbanwe

A maraworị ya site na usoro ndị ọzọ, dị ka ọgwụgwọ dolphin. Tinyere ihe ndị ọzọ, ntozu okè nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya, yana sensorimotor na ikike ọgụgụ isi nke onye na-enwekarị nkwarụ, na-abawanye nke ukwuu. O yiri nnọọ n'egwuregwu a na-agba ịnyịnya. Nke a na-emepụta njikọ chiri anya n'etiti mmadụ na anụmanụ, kamakwa n'etiti ndị nọ n'òtù egwuregwu.

E gosipụtara nsonaazụ dị mma site n'ọtụtụ ọmụmụ ihe ma na-eme ka egwuregwu ahụ na-ewu ewu karị. N'ịgbakwụnye n'ịnyịnya agụmakwụkwọ curative, a nwekwara ike iji ịnyịnya ahụ maka ịnya nkuzi curative. Dabere na mkpa onye ọ bụla, ngwakọta nke egwuregwu abụọ ahụ nwekwara ike iche n'echiche.

Usoro nkuzi ndị a dabara adaba maka otu ndị a:

• Ndị nwere nkwarụ mmụta ma ọ bụ asụsụ.
• Ndị nwere nkwarụ ọgụgụ isi.
• Ndị mmadụ na-arịa ọrịa.
• Ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma nwere nsogbu omume.
• Ndị nwere nsogbu mmepe mmetụta uche.
• Ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma, na ndị okenye nwere nsogbu mmegharị na nghọta.
• Ndị nwere nsogbu uche na ọrịa psychosomatic.