Mary Allen
Ha bụ ezigbo obi ụtọ, nna ochie, na nne nne n'etiti nkịta. Mgbe ntutu isi na-acha ọcha na-etolite n'akụkụ imi na ha na-ahọrọ ihi ụra ọtụtụ ụbọchị kama ịgagharị gburugburu, ihe oriri ha na-agbanwekwa.
Ya mere, ṅaa ntị na njirisi ndị a mgbe ị na-ahọrọ nri maka agadi gị:
- Nhazi edozi edozi
- Obere ike njupụta
- Ọdịnaya protein belatara
- Nkwado nchekwa cell
- Nri nri dị mfe
Nri edoziri edozi
N'ezie, na-ezerekwa ma ọ bụ na-eri nri, nnukwu, na ihe ndị na-achọpụta ihe yana vitamin na nkịta ndị meworo agadi. Nke a na-eje ozi iji nọgide na-ahụ ike - ọbụlagodi na ịka nká! Ọ bụrụ na otu ọrịa ma ọ bụ nke ọzọ ebutelarị, ọ ka mma ka gị na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ụlọ kọwapụta tupu oge eruo ma ekwesịrị ilebara anya nke dabara na ọrịa ahụ. Ma ọ bụghị ya, a na-elekọta ndị agadi gị nke ọma na nri zuru oke zuru oke nke na-echebara mkpa nke nkịta meworo agadi.
Njupụta ike dị ala
O doro anya na nkịta meworo agadi adịghịzi mkpa iri ike dị ukwuu na nri. Onye ọ bụla nke họọrọ ihi ụra nke ọma ka ọ bụrụ egwuregwu ọhịa na-eri obere ihe. Na metabolism na-adaberekwa na calorie ole na ole. Oke ike ugbu a na-eduga n'ịba ụba ngwa ngwa, nke ị ka mma izere. Ịba oke ibu na-etinye nsogbu na-enweghị isi na nkwonkwo ịka nká.
Ọdịnaya Protein belatara
Ị nwere ike ịnọ na-eche, "Ọfọn, gịnị kpatara nke ahụ? A sị ka e kwuwe, nkịta bụ anụ anụ na anụ nwere ọtụtụ protein!" Nke ahụ dị mma. Anyị nwere obi ụtọ ịkọwara gị ya: Protein nwere ebumnuche abụọ maka nkịta: inye amino acid (obere ihe ụlọ maka ahụ) na mmepụta ume. Iji hụ na ọ nwere amino acid zuru oke, nkịta ochie chọrọ protein dị elu nke ụfọdụ. Otú ọ dị, maka ọgbọ ike, ọ bara uru ịzụ ndị nkịta meworo agadi carbohydrates kama protein. Nke a pụtara na a na-emepụta ihe ndị na-emebi emebi dị ole na ole, nke n'aka nke ya na-adị nwayọọ na imeju na akụrụ.
Nkwado Nchekwa Cell
Jide n'aka na ị nwere oke nke antioxidants iji hụ na nchebe cell na ịka nká. Gịnị kpatara na gịnị? Dị nnọọ mfe: Ha na-egbochi ndị radicals. Nke a abụghị maka ndọrọ ndọrọ ọchịchị, kama maka biochemistry. Radicals bụ atọm ma ọ bụ ụmụ irighiri ihe nwere electrons valence na-enweghị atụ na… Ọ dị mma, Kwụsị!
Tupu anyị banye n'ime omimi sayensị: Radicals nwere ike imebi mkpụrụ ndụ, antioxidants (dịka vitamin E) gbochie nke a. Rịba ama antioxidants na nri agadi.
Nri nri ọkụ
Ogologo, ịta ahụhụ siri ike na-esirikarị nkịta ndị meworo agadi ike. Na otu agadi ọ bụ ezé, na nke ọzọ ọ na-agwụ ike. Ya mere, nri kwesịrị ịdị mfe iburu. Anyị na-akwado iji obere kibble rie nri mmiri ma ọ bụ nri kpọrọ nkụ. Ọ bụrụ na ị kwadebere ya n'onwe gị, ọ kacha mma ịkpụ nnukwu iberibe ma nye obere nri.
Ọ ga-amasị gị ịmụtakwu maka ụdị nri nkịta kwesịrị ekwesị?
Nke a bụ posts:
- Njikere nwa - Nhọrọ nri maka nkịta na-eto eto
- Emela onye tolitere - nhọrọ nri maka nkịta toro eto
Lelee ụlọ ahịa dị n'ịntanetị ma nwalee nso nso anyị!