in

Nri dabere na mkpa nke nwamba ndị okenye

Oke ibu, ọrịa shuga, ọdịda akụrụ, ma ọ bụ ọrịa obi chọrọ nri. Mana mkpa nkịtị na-agbanwekwa n'afọ.

Ahụ ike ruo ịka nká - nke ahụ abụghị naanị ihe anyị bụ ụmụ mmadụ chọrọ, anyị chọkwara ya maka anụmanụ anyị. A na-ewere nwamba ka agadi ma ọ dị afọ iri na abụọ. A na-ahọpụta nwamba ndị nọ n'etiti ma ọ bụ ndị okenye site na afọ asaa, nke afọ physiological anaghị adabere na afọ oge. Nwamba dị afọ 12 nwere ahụike nwere ike ịdị obere n'ụzọ anụ ahụ karịa nwamba dị afọ 8 nwere ọrịa akụrụ.

Usoro ịka nká

Ịka nká bụ usoro nwayọọ nwayọọ na nwamba ndị agadi chọrọ nlebara anya karịa n'aka ndị nwe anụ ụlọ. Ọbụna na nwamba nwere ahụike, ịka nká na-eweta mgbanwe physiological. N'ọkwa cellular, ikike ịgbachitere na nrụzi na-agbanwe, na-eduga n'ịba ụba nke mmebi cellular (n'ihi free radicals) na nchịkọta nke ihe mkpofu na-egbu egbu (granules lipofuscin). Nke a na-egbochi arụmọrụ. N'ime anụ ahụ, enwere mgbanwe na nha na njirimara nke akụkụ dị iche iche nke mucopolysaccharide. Nke a na-ebelata elasticity na ike na-ejikọta mmiri na permeability nke membranes na-ebelata. N'ihi ya, e nwere mgbanwe na metabolism, mbelata absorption na excretion ikike nke organism, ibelata ọnụ ọgụgụ na size nke mkpụrụ ndụ ma si otú mbelata na ọrụ nke akụkụ. Enwere ike ịhụ mbelata ikike nchekwa maka nri na mbelata ikike ịmaliteghachi. Ụfọdụ anụmanụ ndị meworo agadi na-egosi mmebi nke uwe n'ozuzu, na-ebelata uche (anya na isi), ma ọ bụ omume gbanwere. Mgbanwe ndị a na-ahụ anya na ụlọ ọgwụ na usoro a bụ akpịrị ịkpọ nkụ, nkwụsị nke ịdị nro, mbelata nke anụ ahụ na ọkpụkpụ, na mmụba nke oke abụba. Enwere ike ịhụ mbelata ikike nchekwa maka nri na mbelata ikike ịmaliteghachi. Ụfọdụ anụmanụ ndị meworo agadi na-egosi mmebi nke uwe n'ozuzu, na-ebelata uche (anya na isi), ma ọ bụ omume gbanwere. Mgbanwe ndị a na-ahụ anya na ụlọ ọgwụ na usoro a bụ akpịrị ịkpọ nkụ, nkwụsị nke ịdị nro, mbelata nke anụ ahụ na ọkpụkpụ, na mmụba nke oke abụba. Enwere ike ịhụ mbelata ikike nchekwa maka nri na mbelata ikike ịmaliteghachi. Ụfọdụ anụmanụ ndị meworo agadi na-egosi mmebi nke uwe n'ozuzu, na-ebelata uche (anya na isi), ma ọ bụ omume gbanwere. Mgbanwe ndị a na-ahụ anya na ụlọ ọgwụ na usoro a bụ akpịrị ịkpọ nkụ, nkwụsị nke ịdị nro, mbelata nke anụ ahụ na ọkpụkpụ, na mmụba nke oke abụba.

Ike na ihe oriri chọrọ n'oge agadi

Ihe ike chọrọ nwere ike ịgbanwe n'oge ndụ nke ndị okenye. A maara na ngụkọta ike ike na-emefu na ụmụ mmadụ na-ebelata ka afọ na-abawanye. Ihe kpatara nke a bụ mbelata nke dabere, oke anụ ahụ na-arụ ọrụ nke metabolic yana mbelata mmega ahụ. Nkịta ndị meworo agadi nwekwara mkpa ume dị ala, ebe ọ bụ na ọnụ ọgụgụ basal metabolic na-ebelata na njikere ịkwaga na-ebelata. Nwamba toro eto nwere ikike ume dị ala karịa nwamba ruru ihe dị ka afọ isii. Ma site na afọ iri na abụọ, ya bụ na nwamba ochie, ike a chọrọ ka ọ na-abawanye ọzọ. A na-enyo enyo na ihe kpatara ya bụ mbelata mgbaze nke abụba n'ime otu ụzọ n'ụzọ atọ nke nwamba ochie. Na nwamba karịrị afọ 14, pasent 20 na-egosipụtakwa mbelata protein digestibility, nke mere nwamba geriatric nwekwara ike inwe ụbara protein chọrọ. A ghaghị imezu ihe achọrọ protein nke nwamba ochie iji nọgide na-enwe oke ahụ ogologo oge o kwere mee.

Ebe ọ bụ na nwamba ochie nwere ike tufuo vitamin ndị na-agbaze mmiri site na mmamịrị na nsị, ekwesịrị ịbawanye oriri ya. N'ihi mbelata abụba absorption, a pụkwara inwe mkpa dị elu maka vitamin A na E. A ghaghị ịhazi ihe oriri nke phosphorus maka mkpa nke nwamba ndị agadi na ndị agadi, n'ihi na ọrịa nke urinary tract bụ ihe kachasị akpata ọnwụ na nwamba. .

Nri maka nnukwu nwamba

Ka ọnụ ọgụgụ nke nwamba ndị agadi na ndị agadi na-abawanye, otu ahụ ka ụlọ ọrụ nri na-abawanye; taa enwere ọtụtụ nri n'ahịa kpọmkwem maka nwamba ochie ma ọ bụ ochie. Agbanyeghị, ọdịnaya nke nri nri dị iche iche nwere ike ịdịgasị iche. Otú ọ dị, enwere ike iche na protein na phosphorus dị n'ime nri maka nwamba ndị meworo agadi dị ala karịa nri a kwadebere maka nwamba na-eto eto. Na enweghị ọrịa na ọbara, ọnụ ọgụgụ dị n'ime oke nkịtị, nri azụmahịa ndị a maka nwamba ndị agadi na ndị agadi na-ahọrọ nke ọma maka nwamba ndị toro eto.

Ọdịnaya ike nke nri ndị a maka nwamba ochie na nke ochie dịkwa mkpa. Ọ bụ ezie na nwamba ndị agadi na-adịkarị ibu ibu, nwamba ndị meworo agadi na-enwekarị nsogbu ịnọgide na-ebu ibu. N'ihi ya, mgbe ị na-ahọrọ nri maka ndị agadi, nwamba ndị na-edozi ahụ nke ọma, nri na-adịghị ike ma ọ bụ - ọ bụrụ na ọ dị mkpa - nakwa nri maka nri oke ibu kwesịrị ekwesị, ebe nwamba ochie nke na-adịkarị arọ, dị ụtọ, ike-oke na nke ukwuu. Ekwesịrị iji nri na-agbari ngwa ngwa. N'ezie, a ghaghị inye nri nri azụmahịa, a pụkwara ịkwadebe nri kwesịrị ekwesị n'onwe gị site na iji uzommeputa kwesịrị ekwesị.

Nlekọta nri na ọrụ ugbo

Nwamba kwa otu na nwamba ochie hụrụ ndụ oge niile n'anya. Nke a gụnyere oge nri edoziri. Ka otu nwamba na-enweta obere nri, otú ahụ ka a na-ahazi na ndụ dị iche iche kwa ụbọchị. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka nwamba ime ụlọ. Enwere ike iji nri nwamba kpọrọ nkụ wee zụlite nka na nka uche site n'enyemaka nke ihe egwuregwu ụmụaka na-eme nwamba.

Nwamba ma ọ bụ nwamba ochie na-arịa ọrịa nke sistem musculoskeletal (arthrosis) na-achọkarị ihe enyemaka ịrị elu iji ruo ebe kachasị amasị ha. Ebe nri na ebe mmiri ga-adịkwa mfe ịnweta, otu ihe ahụ na-emetụta igbe akwa. Ndị a kwesịkwara ịdị mfe ịnweta ma nweta maka pusi.

Ọnọdụ ahụike na agadi

Ọrịa obi na akụrụ, kamakwa ọrịa imeju na arthrosis na-emekarị ka ọ bụrụ afọ. Ọmụmụ nke Dowgray et al. (2022) nyochara ahụike nwamba 176 dị n'agbata afọ asaa na iri. Pasent 54 nwere ọrịa orthopedic, pasent 31 nwere nsogbu eze, pasent 11 ka a chọpụtara na ha nwere ntamu obi, pasent 4 nwere azotemia, pasent 3 nwere ọbara mgbali elu, na pasent 12 nwere hyperthyroidism. Naanị pasent XNUMX nke nwamba ahụ enweghị ihe akaebe ọ bụla nke ọrịa.

Ya mere, ọrịa ezé ma ọ bụ goms na-emekarị n'etiti afọ. Nwamba na-erikarị nri ọzọ mgbe ezé sachara ma enwekwaghị ihe mgbu mgbe ha na-eri nri.

oke ibu

Ọ bụ ezie na nwamba ndị mere agadi na-enwekarị ibu ibu na oke ibu, oke na-ebelata ọzọ site na afọ iri na abụọ. N'ihi ya, e kwesịrị izere oke ibu n'oge ndụ nwamba niile. Ibu oke ibu na karịsịa oke ibu na-ebelata ndụ ndụ yana ọrịa dị iche iche na-emekarị ugboro ugboro.

aru uka ọnwụ

Ọnwụ nke oke ahụ n'agbanyeghị nri dị mma ma ọ bụ ụbara oriri nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke hyperthyroidism, ọrịa shuga mellitus, IBD (ọrịa bowel na-egbu egbu), ma ọ bụ obere lymphoma intestinal cell. Ekwesịrị iwere mgbari nri mbelata dị ka ihe kpatara ya. Ọrịa na ihe mgbu na ezé ma ọ bụ chịngọm nwere ike itinye aka n'ịbelata oriri oriri, na mbelata mmetụta nke isi na uto nwekwara ike iduga mbelata oriri oriri.

A na-enyocha mbelata ibu na nwamba toro eto mgbe niile ma mezie ihe kpatara ya ozugbo enwere ike. Perez-Camargo (2004) gosiri na nlegharị anya nyocha nke nwamba 258 na nwamba ndị ahụ nwụrụ n'ihi ọrịa kansa, ọdịda akụrụ, ma ọ bụ hyperthyroidism malitere ifelata na nkezi ihe dị ka afọ 2.25 tupu ọnwụ ha.

Nlekọta nri maka ọrịa

Ebe ọ bụ na ọrịa dị iche iche na-ebute mkpa nri dị iche iche, nri maka nwamba ndị agadi ga-emezigharị mgbe niile iji kwado ọnọdụ nri ha na mkpa nke ọrịa ahụ, ọ bụrụ na ọ bụla.

ọrịa obi

Ebe ọ bụ na a ghọtara ụkọ taurine dị ka ihe kpatara ọrịa cardiomyopathy gbasaa, hypertrophic cardiomyopathy ugbu a bụ ọrịa obi na-emekarị (ihe dị ka pasent 70 nke ọrịa obi niile) na nwamba. Ọbụlagodi na-arịa ọrịa obi, ndị ọrịa buru oke ibu kwesịrị ịbelata ibu nwayọ nwayọ. N'ime nnyocha Finn et al. (2010) lanarị nwamba nwere ọrịa obi na-ejikọta ya na ịdị arọ ahụ na ọnọdụ nri; Nnukwu oke ibu na nwamba buru ibu lanarịrị nke kacha mkpụmkpụ.

Ekwesịrị ịmegharị ihe ndị na-enye protein maka mkpa, a ga-ezere oke ibu ka ọ ghara ibu ibu imeju na akụrụ na-enweghị isi. Ekwesịrị kewaa nri ahụ n'ọtụtụ - ma ọ dịkarịa ala ise - nri iji zere diaphragm dị elu yana iji hụ na ike na-enye ndị ọrịa cachectic.

Mgbochi sodium bụ naanị ihe ziri ezi mgbe enwere njide mmiri. Ọdịnaya sodium dị elu nke ukwuu na nri kwesịrị izere. N'ihe oriri maka nwamba ndị toro eto, ọdịnaya sodium na-abụkarị ihe dịka pasent 1 na ihe ndabere.

Ụfọdụ ọgwụ, dị ka ACE inhibitors na aldosterone antagonists, nwere ike ịkpata hyperkalemia, mana ihe ize ndụ ahụ nwere ike ịdị ntakịrị na nwamba. 0.6-0.8 pasent potassium na nri DM ka akwadoro.

Nnyocha e mere na ụmụ mmadụ na nkịta egosiwo na ogologo yinye n-3 fatty acids (eicosapentaenoic acid na docosahexaenoic acid) nwere ike ibelata nhazi nke cytokines pro-inflammatory ma si otú ahụ belata ihe ize ndụ nke cachexia obi. Acids fatty ndị a nwekwara mmetụta antithrombotic, nke ga-aba uru na nwamba ndị na-adịkarị mfe nchịkọta platelet nke nwere ike ịkpalite ngwa ngwa. Enwere ike iche na nchịkwa nke L-carnitine nwekwara mmetụta bara uru na nwamba nwere ọrịa obi. Ọ dị mkpa iji hụ na enwere taurine zuru oke.

Adịghị ala ala gbasara akụrụ

Enweghi ike gbasara akụrụ na-adịghị ala ala, mmebi ahụ na-eji nwayọ na-aga n'ihu na enweghị ọrụ gbasara akụrụ, na-emetụtakarị anụmanụ ndị meworo agadi site na afọ asaa ma ọ bụ asatọ. A naghị ahụ ọrịa ahụ anya ruo ogologo oge, ebe ọ bụ na ihe dị ka pasent 30-40 nke nwamba na-egosi ihe mgbaàmà nke polyuria na polydipsia. Ya mere, nwamba nwere ahụike nke achọpụtara ụkpụrụ akụrụ dị elu kwesịrị ịgbanwe gaa na nri akụrụ ozugbo.

Protein na phosphorus bụ isi ihe na njikwa nri nke ọdịda akụrụ na-adịghị ala ala. Ọrụ akụrụ amachibidoro na-eduga na njide nke ihe ndị na-esi na mmamiri, dị ka e gosiri site na mmụba nke urea n'ime ọbara nke anụmanụ ndị metụtara. Ka protein dị n'ime ya, otú ahụ ka urea ga-esi na-apụ apụ, mgbe ike nke akụrụ gafere, urea na-etolite n'ime ọbara. Mbelata ọdịnaya protein dị na nri bụ ihe dị oke mkpa n'ihe gbasara ọkwa urea dị elu n'ọbara, kwa n'ihi na e mebiri epithelia tubular site na mmanye tubular nke protein sitere na mmamịrị bụ isi na ọganihu nke mmebi ahụ n'ime ọbara. a na-akwalite akụrụ. Ebe ọ bụ na ọtụtụ nri maka nwamba, karịsịa nri mmiri,

Na mgbakwunye na ibelata ọdịnaya protein, mbelata ọdịnaya phosphorus na nri ma ọ bụ mbelata nnabata nke phosphorus site na ihe nkedo phosphate dị oke mkpa. Mbelata ike excretory nke akụrụ na-emekwa ka a na-edobe phosphorus n'ime ahụ, na-eduga hyperphosphatemia ma mebiekwu akụrụ. Ihe achọrọ nke phosphorus nke pusi dị ala na mbelata ọdịnaya P na nri, nke na-eduga n'ịdaba n'okpuru uru a chọrọ, ọ gaghị ekwe omume ebe ọ bụ na anụ kwa se nwere nnukwu ọdịnaya P. Otú ọ dị, ọmụmụ egosila na ogige P inorganic karịsịa na-emebi akụrụ karịa phosphorus dị na ogige organic na anụ. A na-eji ogige P inorganic eme ihe dị ka ihe mgbakwunye teknụzụ na mmepụta nri. Ya mere, maka nwamba nwere ọrịa akụrụ, ma ọ bụ nri pụrụ iche sitere na ịzụ ahịa ọgwụ na-enwe ọdịnaya P nke 0.1 pasent na nri mmiri ma ọ bụ pasent 0.4 na nri akọrọ ma ọ bụ nri gbakọọ nke ọma nke ị na-akwadebe onwe gị.

ọrịa shuga mellitus

Nwamba karịrị afọ asaa nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmalite ọrịa shuga mellitus (DM). Na mgbakwunye na afọ, ihe ndị dị ize ndụ gụnyere oke ibu, enweghị ọrụ, agbụrụ, okike, na ọgwụ ụfọdụ. N'ihi na oke ibu na-ebelata mmetụta insulin ma na-abawanye nguzogide insulin, nwamba buru ibu nwere ike ịmalite DM okpukpu anọ karịa nwamba dị arọ. Nwamba na ụmụ nwoke Burmese nọ n'ihe ize ndụ karị, na progesterone na glucocorticoids nwere ike ibute nguzogide insulin na DM na-esote.

Ụdị 2 DM bụ ụdị a na-ahụkarị na nwamba. Dị ka Rand na Marshall si kwuo, pasent 80-95 nke nwamba na-arịa ọrịa shuga nwere ụdị ọrịa shuga 2. Nkwenye glucose dị ala na nwamba karịa na mmadụ ma ọ bụ nkịta. Na mgbakwunye, gluconeogenesis enweghị ike ibelata ọbụlagodi ma enwere oke carbohydrates.

Ebe ọ bụ na oke ibu bụ ihe na-akpata nnukwu ihe ize ndụ yana mbelata ibu na-abawanye mmetụta insulin, mbelata ibu bụ ihe kacha mkpa na ọgwụgwọ yana prophylaxis. Otú ọ dị, ndị nwe anụ ụlọ na-ahụkarị ọrịa ahụ mgbe nwamba na-eri nri na-adịghị mma ma tụfuo ibu.

Ebe ọ bụ na hyperglycemia na-akpata mmebi mkpụrụ ndụ beta, hyperglycemia na-adịgide adịgide kwesịrị ka a gwọọ ya ozugbo enwere ike. Ịmezi nri iji lelee ọnọdụ nri na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị nwere ike ibute mgbaghara, dịka nke a na-ahụ na ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2. N'ime ụmụ mmadụ, mbelata ịdị arọ nke naanị pasenti 10 na-eduga na mmụba nke mmetụta insulin.

Nwamba buru ibu kwesịrị iji nwayọọ nwayọọ felata ma nata naanị 70-80 pasent nke ume ike chọrọ (gbakọrọ site n'ịtụle ịdị arọ ahụ dị mma) iji nweta mbelata arọ nke nso 1 pasent / izu. Nwamba ndị tụfuola ibu kwesịrị inwetaghachi nri zuru oke ngwa ngwa iji belata mmebi imeju. A na-atụ aro nri siri ike, nke na-agbari nke ukwuu, na nri dị ụtọ nke nwere protein dị elu (> 45 pasent na ihe akọrọ (DM), obere carbohydrate (<15%), na obere eriri crude (<1%) (Laflamme) na Gunn-Moore 2014). Ekwesịrị inye nwamba buru ibu nri nwere protein dị elu ka ọ ghara ịla n'iyi. Ọdịnaya eriri crude nwere ike ịdị elu maka nwamba buru ibu mana kwesịrị ịbụ ihe na-erughị pasenti 8 nke DM.

Mgbe ị na-agwọ nwamba na-arịa ọrịa shuga na-adabere na insulin, oge nri anaghị adị mkpa na njikwa. Postprandial hyperglycemia na nwamba na-adịru ogologo oge ma ọ dịghị elu dị ka nkịta, karịsịa mgbe a na-eri nri protein dị elu na obere carbohydrate. Agbanyeghị, nri ad libitum agaghị ekwe omume maka nwamba buru ibu. N'ọnọdụ ndị a, ọ dị mma, a ga-enyerịrị obere nri ugboro ugboro n'oge a kara aka n'ụbọchị dum. Ọ bụrụ na usoro nri a agaghị ekwe omume, nri kwesịrị ime ka ọ bụrụ nchịkwa insulin. N'ime anụmanụ ndị na-adịghị mma, a na-enye nri tupu nchịkwa insulin iji gbochie hypoglycemia ma ọ bụrụ na pusi jụ iri nri ahụ.

Ebe ọ bụ na polydipsia dị na DM, ọ dị mkpa iji hụ na a na-enye mmiri zuru oke. Nwamba akpọnwụwo nkụ na ndị na-arịa ketoacidosis chọrọ mmiri mmiri parenteral. Ọnụego mmiri nwamba na-aṅụ dabara nke ọma na ọkwa glucose ọbara ma na-egosi ma anụmanụ ahụ ọ nọ n'ụzọ ziri ezi ma ọ bụ na ọ dị mkpa nyochagharị na nhazi insulin.

Ajuju Ajuju Ajuju

Kedu ihe m ga-emere pusi ochie m?

Zaghachi mkpa nke pusi ochie gị ma mee ka ọ dịrị ya mfe ịlaghachi azụ. Ebe dị jụụ, dị nro na-ehi ụra nke pusi nwere ike iru ngwa ngwa bụ ihe dị mkpa. Ọ bụrụ na pusi gị adịkwaghị mma n'anụ ahụ, ọ kwesịghịzi ịwụli elu ruo ebe ụra ya.

Kedu ka ị ga-esi mara na nwamba na-ata ahụhụ?

Ndozi Agbanwe: Mgbe pusi na-enwe ihe mgbu, ọ nwere ike igosipụta ọnọdụ ahụ siri ike, nwee tummy tummy, bụrụ ngwọrọ, ma ọ bụ kwụwa isi ya. Enweghị agụụ: mgbu nwere ike ịkpasu afọ nwamba iwe. N'ihi ya, nwamba na-enwe mgbu na-erikarị obere ma ọ bụ ihe ọ bụla.

Nri agadi ọ bara uru maka nwamba?

Nwamba ndị okenye na-enwekwu mkpa vitamin na mineral, ebe ọrụ enzyme nke akụkụ ahụ digestive na-ebelata ka afọ. Ya mere, mkpa a ga-ekpuchirịrị nri kwesịrị ekwesị maka ndị agadi. Ọ dịkwa mma inye nri nwere obere phosphorus ọdịnaya.

Kedu mgbe kacha mma ịzụ nwamba?

Na-eri nri n'otu oge mgbe ọ bụla enwere ike. Hazie nri ka dabara pusi gị: Nwamba na-eto eto chọrọ nri atọ ma ọ bụ anọ kwa ụbọchị. A ga-eri anụ ndị okenye ugboro abụọ n'ụbọchị: n'ụtụtụ na mgbede. Ekwesịrị ịhapụ nwamba ochie ka ha rie nri ugboro atọ n'ụbọchị.

I kwesịkwara inye nwamba nri n'abalị?

Àgwà iri nri nke nwamba pụtara na ọ na-eri ihe ruru 20 obere nri ụbọchị dum – ọbụna n'abalị. Ya mere, ọ bara uru ma ọ bụrụ na ị na-enye nri tupu ị lakpuo ụra ka nwamba nwekwara ike rie n'abalị ma ọ dị mkpa.

Ị nwere ike ịgwakọta nri pusi kpọrọ nkụ na mmiri mmiri?

Iji kpuchie mkpa ike nwamba gị na mmiri mmiri na nri akọrọ, anyị na-akwado ikesa ngụkọta nri site na 3 wee nye ya nri dị ka ndị a: Nye pusi gị 2/3 nke ego nri n'ụdị nri mmiri wee kewaa nke a n'ime ya. nri abụọ (dịka nri ụtụtụ na nri abalị).

Kedu nri nwamba kacha mma?

Anụ anụ ahụ siri ike sitere na ehi, anụ ehi, atụrụ, egwuregwu, oke bekee na anụ ọkụkọ dabara adaba. Dịka ọmụmaatụ, anụ ọkụkọ anụ ọkụkọ dị ka obi, afọ, na imeju (ịkpachara anya: naanị obere akụkụ) adịghị ọnụ ma nwamba na-anabata ya.

Kedu ihe kpatara nwamba ochie ji agba agba?

Dị gịrịgịrị ma ọ bụ dị gịrịgịrị? Ego ole ka nwamba nwere ike ịtụ? Anyị nwere ike inye gị ihe doro anya: ọ bụ ihe dị mma maka nwamba ịfelata ibu ka ha na-etolite. Uka akwara na anụ ahụ jikọtara ọnụ na-ebelata, na-eme ka pusi gị yie ka ọ dị ọkụ ma dịkwa warara anya.

Kedu ka senility si egosipụta onwe ya na nwamba?

Ihe ịrịba ama nke ezi uche na nwamba

N'ozuzu, uwe ahụ na-eme ka ọ daa mbà ma na-efunahụ ya. N'ihi ịka nká, ajị anụ nwamba na-adịkarị ka matted, ebe ọ bụ na imi ajị anụ emetụtaghịzi enwekwaghị ịdị ọcha nke onwe ya n'oge agadi.

Mary Allen

dere Mary Allen

Ndewo, a bụ m Mary! A na-elekọtala m ọtụtụ ụdị anụ ụlọ gụnyere nkịta, nwamba, ezi pigs, azụ, na dragons nwere ajị agba. Enwere m anụ ụlọ iri nke m ugbu a. Edela m ọtụtụ isiokwu na oghere a gụnyere otu esi eme ihe, akụkọ ozi, ntuziaka nlekọta, ntuziaka ụdị, na ndị ọzọ.

Nkume a-aza

Avatar

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *