Mary Allen
Nkịta na-ehi ụra dị iche karịa mmadụ
Nkịta na-ehi ụra dị iche karịa ụmụ mmadụ, mana gịnị kpatara nke ahụ? Usoro ihi ụra ha n'otu n'otu na-enwe mmetụta karịa nke anyị. Ha nwekwara mkpa ka ukwuu maka ụra - nkịta ga-ehi ụra nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị hapụ ha. Ị nwere ike ịrahụ ụra n'ime ihe dị ka sekọnd, mana ị ga-amụ anya ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
Ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ mara mma nke ukwuu n'ịgbanwe ụra ha na ịkpọte uda anyị bụ ụmụ mmadụ. Nke a pụtara na mgbe anyị na-alakpu, enyi anyị nwere ụkwụ anọ na-ehikwa ụra. Anyị, ụmụ mmadụ, na-ahụ maka mmegharị a n'ihi na n'ụzọ bụ isi, nkịta nwere usoro izu ike dị mma na nke ebumpụta ụwa. N'ime anụmanụ ndị na-anụ ọkụ n'obi, nkwenye nke mkpa ezumike ka bụ ihe e bu pụta ụwa, ma na nkịta ụlọ anyị, "nkwụsi ike" agaghịzi aghọta. N'ụzọ megidere nke ahụ: anyị ga-akụziri ha mkpa izu ike ọzọ, nke ha tụfuru site na ịzụlite na mmekọrịta ha na ụmụ mmadụ. Ndụ dịka onye nche enweghị ihe jikọrọ ya na "Aga m ehi ụra mgbe m chọrọ ya". Ha kwesịrị ịdị na-arụ ọrụ mgbe niile ma dị njikere ichekwa ụlọ na ogige.
Ya mere, ole ihi ụra ka dị ka nkịtị? Awa ole ka enyi anyị nwere ụkwụ anọ kwesịrị ịgbake? Gịnịkwa ka anyị na-eme mgbe ọ na-agaghị ehi ụra?
Mkpa ụra: Ego ole ka nkịta kwesịrị ịra ụra?
| igbanwe | Nkezi mkpa ihi ụra |
| 0-3 ọnwa | 14-17 awa / ụbọchị |
| 4-11 ọnwa | 12-15 awa / ụbọchị |
| 1-2 afọ | 11-14 awa / ụbọchị |
| 3-5 afọ | 10-13 awa / ụbọchị |
| 6-13 afọ | 9-11 awa / ụbọchị |
| 14-17 afọ | 8-10 awa / ụbọchị |
| 18-64 afọ | 7-9 awa / ụbọchị |
| ihe karịrị afọ 64 | 7-8 awa / ụbọchị |
Onye ọ bụla dị iche iche na-achọkwa ụra dị iche iche. Ọ dabere na usoro a na-eme na elekere ime a zụrụ azụ. Ụra anyị na-ehikarị bụ n'agbata awa isii na itoolu na ọkara n'ụbọchị. Mana ole ka nkịta anyị kwesịrị ịrahụ ụra? Ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ na-ehi ụra, na-ehi ụra, ma na-atụrụ ndụ n'ozuzu ma ọ dịkarịa ala iri, mana ọtụtụ mgbe ruo awa iri abụọ n'ụbọchị. Nke a abụghị ihe ọhụrụ maka imi ajị anụ. Ha anaghị ehi ụra nke ọma mgbe niile kama na-ehi ụra ruo ọtụtụ awa. Nke ahụ pụtara na ha ga-amụ anya ọzọ ngwa ngwa ka ha nwere ike ịda. Giraffe, ịnyịnya, na ehi na-ehi ụra ihe na-erughị awa abụọ ruo awa anọ kwa ụbọchị. Na nkezi uru nke awa 10.7, ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ nọ n'etiti ọla edo nke alaeze anụmanụ.
Ka nkịta na-ehi ụra ụgha!
Dị ka a na-ekwu: "Nkịta na-ehi ụra ekwesịghị ịkpọte". Ị kwesịrị ịma nke ahụ. Ọ bụrụ na anyị adịghị ehi ụra nke ọma ma bụrụ ndị a na-eteta mgbe nile, anyị na-enwekarịkwa ahụ́ ike, ya mere anyị na-eme ihe ike, ndị na-adịghị elekwasị anya, ma ọ bụ nwee mmetụta. Otú ahụ ka ọ dịkwa ndị òtù ezinụlọ ahụ na-ewe iwe. Nye ha ezigbo ụra abalị, ma ọ bụghị ya, usoro ihi ụra na-ezighi ezi nwere ike ịkwalite nchekasị na ịkpa ike - ha na-emekwa ka ha nwee ike ịrịa ọrịa.
Naanị teta n'oge ihe mberede ma ọ bụrụ otu a jiri olu dị nro na ọrịa strok, mana ọ dịghị mgbe ọ bụla na mberede. Nkịta na-akadị mma n'ịnagide agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ karịa enweghị ụra. Ọ dị ezigbo mkpa ka ị guzobe emume ezumike. Ọ bụghị ihe ọhụrụ na ụfọdụ nkịta ga-ebu ụzọ mara eziokwu ahụ bụ́ na ha ekwesịghị ịdị na-adị njikere mgbe nile. Gị na ya dinara nwayọọ ma mee usoro ndị a.
Otú ahụ ka ụra dị mkpa maka nkịta
Enweghị ụra na-ebelata usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ndị enyi nwere ụkwụ abụọ na anọ. Nnyocha e mere egosiwo na nkịta ndị na-adịghị ehi ụra na mbụ na-enwe mmetụta dị ukwuu dị ka ụmụntakịrị, wee bụrụ ndị na-adịghị ele anya ma na-agba ọsọ nke ukwuu na-atụ egwu na n'ụzọ dị mfe mgbakasị ahụ. Ọnọdụ mbụ nke iwe iwe nwere ike ịbụ ihe ịdọ aka ná ntị na ahụ adịghị ehi ụra. Na mgbakwunye na ọrịa ndị siri ike, ọrịa na-adịghị ala ala nwekwara ike ịkpata ya. Ọ dị mkpa ịmata nke a tupu mmebi anụ ahụ a na-apụghị imezigharị emee. N'ezie, ọ bụghị mgbe nile ka ọ bụrụ ụra na-akwalite ọrịa. A n'ozuzu overstrain ogologo oge na-eduga ọ bụghị nanị na nkịta, kamakwa anyị bụ ụmụ mmadụ, n'eziokwu na ahụ n'ozuzu na-adịghị ike na ndị ọzọ susceptible.
Ka nkịta gị wee hie ụra nke ọma
Ya mere ọ dị ezigbo mkpa ka enyi gị nwere ụkwụ anọ nweta izu ike zuru oke, izu ike na ụra miri emi. Ka o wee hie ụra nke ọma, a gwara gị dị ka onye nwe nkịta ka ọ mata mgbe ọ ga-ezuru ike ya.
Nke mbụ, a ghaghị ịmepụta ọnọdụ kacha mma maka ụra nkịta dị mma. Nke a pụtara na a gaghị enwe ọgba aghara mgbe niile n'akụkụ ebe a na-ehi ụra ka enyi ahụ nwere ụkwụ anọ na-achọ ịmata ihe ghara ịmụrụ anya mgbe niile site na mkpali ọhụrụ. Ebe na-eme mkpọtụ adịghị mma. O kwesịkwara ime ka ime ụlọ ahụ gbaa ọchịchịrị na mgbede ma ọ bụ n'abalị.
Anyị na-akwado:
- Hazie ebe ihi ụra nke nkịta na nkuku dị jụụ;
- Jide n'aka na ebe ihi ụra - nkata nkịta ma ọ bụ akwa nkịta - dị mma ma dị nro;
- Gbaa mbọ hụ na ị gaghị akwapụ ihe egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ ihe mkpali ndị ọzọ dị nso ka ọ ghara ịdọpụ uche ya;
- Wepụta oge izu ike, mgbake na oge ihi ụra.
Kedu ebe kacha mma ị ga-ehi ụra kwesịrị ịdị ka?
E kwesịghị ileghara ịdị mma nke ebe ihi ụra anya. Ebe a na-ehi ụra dị mma, nke nkịta na-ahọrọ dabere n'echiche ha bụ isi. Ọ bụ ya mere ha ji enwe mmasị iji ihe ndina maka ụra, ọ bụrụgodị na ọ dịghị mma dị ka ebe ụra na-adịgide adịgide.
N'elu ala, akpụ na oyi nwere ike inye gị nsogbu. Jide n'aka na ị debere nkịta gị ebe ihi ụra n'ogo ala, ya bụ n'ala, na nkata nkịta ma ọ bụ akwa nkịta. Ya mere akwa nkịta kwesịrị inwe ebe a na-ebuli elu ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume. N'ezie, ị kwesịkwara ịṅa ntị na àgwà na ọnọdụ. Ọ bụrụ na elu ahụ siri ike, nkịta ahụ nwere ike ịnweta ihe nrụgide na-adịghị mma ma ọ bụ mgbakasị akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị oke nro ma ghara ịchọta nkwado ọ bụla mgbe ọ na-eguzo ọtọ na sags, mgbe ahụ ọ chọrọ ọtụtụ mmegharị ụgwọ ọrụ iji mee ka nguzozi ya - nke a na-etinye nsogbu na nkwonkwo. Ekwesịrị ịchebe nkịta ndị merela agadi n'omume itule a.
NDỤMỌDỤ: Wepụta oge iji họrọ akwa nkịta wee tụọ ọnụahịa-arụmọrụ nke onyinye.
Ndụmọdụ maka ụra nkịta ka mma
Anyị chọrọ inye gị ndụmọdụ anọ maka ụra nkịta ka mma ka ezigbo enyi gị nweta ụra zuru ike nke kwesịrị. Ịhapụ uzuoku, igwuri egwu na ogologo ije na-enye aka n'ịgbasi mbọ ike, mana ha anaghị ezuru onwe ha.
Mgbalị anụ ahụ na nke uche
Na mgbakwunye na ibu ọrụ anụ ahụ site na mmega ahụ na mmega ahụ zuru oke, ọrụ uche na-ekerekwa òkè n'ime ezigbo ụra nkịta. Ọzụzụ Clicker, ike, ịgba egwu nkịta ma ọ bụ nsuso chọrọ ọ bụghị naanị akwara, kamakwa isi.
Ịzere nrụgide
Nchegbu na-enwekwa mmetụta ọjọọ na ụra nkịta. Onye ọ na-amabughị na-eleta ezinụlọ, oké olu na ọgba aghara nwere ike ime ka ike gwụ ya ná mgbede. Ọ bụrụ na enyi gị nwere ụkwụ anọ nwere ike ịdaba n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ ma na-ehi ụra nke ọma ma ọ bụ obere agbanyeghị, ọ bụ ihe amamihe dị na ya karịsịa na o nwere ebe na-adịgide adịgide na-ehi ụra n'akụkụ dị jụụ.
Hazie usoro mgbede
I kwesịghị inye nri ikpeazụ na mgbede akaha. Nye enyi gị nwere ụkwụ anọ oge ka ọ gbarie tupu ị gaa njem ikpeazụ iji nweta onwe ya n'ihe dịka otu oge na mgbede.
Kwụsịnụ nsogbu ahụ́ ike
Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ niile mana enyi gị na-ewe iwe ka na-ezu ike, ị ga-ewepụ nsogbu ahụike ọ bụla. Ma eleghị anya enwere mgbaàmà ndị ọzọ pụtara? Gaa na onye dibịa bekee ị tụkwasịrị obi wee mee ka nkịta gị nyochaa ya.
Ọnọdụ ụra maka nkịta: Ọ na-atọ ọchị ka ndị enyi nwere ụkwụ anọ si hie ụra
Dabere n'otú imi ajị anụ gị si dị na ohere ole ọ chọrọ, ị ga-ahọrọ ebe ihi ụra ebe ịchọrọ ịtọ akwa nkịta ya. Ụfọdụ ndị enyi nwere ụkwụ anọ chọrọ ohere dị ukwuu n'ihi na ha na-agbatị ụkwụ anọ, ebe ndị ọzọ dinara n'ime nkata ma na-eme onwe ha ntakịrị. Ma ọnọdụ ihi ụra ọ bụghị nanị na-adabere na mmasị onwe onye kamakwa na okpomọkụ dị n'èzí. N'ebe okpomọkụ na-ekpo ọkụ, ndị enyi nwere ụkwụ anọ na-enwe mmasị ịgha ụgha ma ọ bụ n'azụ ha, ebe ha na-ehi ụra na-agbakọta n'oge oyi.
Ọnọdụ ihi ụra nke nkịta dị iche iche. Mgbe ụfọdụ, ọ na-atọ ọchị ịhụ ka ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ na-agha ụgha mgbe anyị na-ehi ụra. Anyị chọrọ igosi ụfọdụ ọnọdụ ụra. Na? Ị na-amata enyi gị nwere ụkwụ anọ ebe ọ bụla?
Mgbe nkịta na-ehi ụra, ha na-arọ nrọ!
"Mgbe nkịta na-ehi ụra, ha na-arọ nrọ!" Okwu a bụ eziokwu. N'ihi na ụmụ anụmanụ niile na-eme nke a. Nkịta nwekwara oge REM (usoro mmegharị anya ngwa ngwa) nke ha na-amagharịkarị n'ike, na-emegharị anya ngwa ngwa, na-eme mkpọtụ. N'ime oge a, ọrụ nrọ siri ike na-ebilite. Mgbe ụfọdụ, ọ na-emekwa ka ha na-agba ọsọ n’ụra ha. Ọ na-atọ ụtọ ikiri, mana echegbula, ha nwekwara ike ime ihe jọgburu onwe ya n'ụra ha - ha na-eri anụ, ọ dị nwute!
Nkịta nwere ike ịrahụ ụra mgbe niile ma ya mere ọ bụghị abalị - ọ bụ eziokwu?
Banyere omume ihi ụra, anyị ekwuola na nkịta na-emekọrịta ihe nke ọma na anyị bụ ụmụ mmadụ. Nkịta nwere ike ịrahụ ụra mgbe niile, yabụ na ọ bụghị abalị: yabụ na nke ahụ abụghị eziokwu. Ma nkịta gị ọ nọ n'ehihie ma ọ bụ na ọ bụghị na-adaberekwa mgbe ị na-alakpu ụra. Ọ bụrụ na ị bụ abalị, mgbe ahụ enyi gị nwere ụkwụ anọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ọ bụ anụ mkpọ, ọ ga-agbanwekwa.
Iji cheta: nkịta chọrọ ụra okpu ha. Ha na-arọdị nrọ ka anyị. Ka o sina dị, ha na-adaba n'ụkpụrụ ụra anyị. Ọ bụrụ na ị na-edozi ebe mara mma ị ga-ehi ụra, ha ga-enwe obi ụtọ iji ya ma nwee ike izu ike n'ebe ahụ oge ọ bụla. Nke a bụ otú ibikọ ọnụ si arụ ọrụ - dị ka ihi ụra!