Mary Allen
Okwu mmalite: Oke nwere ike iri akwa ọkụkọ?
Oke bụ omnivores, nke pụtara na ha nwere ike iri ma ihe ọkụkụ na nri anụmanụ. N'ime ọhịa, ha na-erikarị ụmụ ahụhụ, mkpụrụ osisi, na mkpụrụ osisi. Agbanyeghị, mgbe edobere ya dị ka anụ ụlọ, ụmụ oke chọrọ nri kwesịrị ekwesị nke gụnyere protein, carbohydrates, abụba, vitamin, na mineral. Nsen ọkụkọ bụ protein ndị mmadụ na-enwetakarị, mana oke ò nwere ike iri ha? N'isiokwu a, anyị ga-enyocha uru nri nke àkwá ọkụkọ maka ụmụ oke, ihe ize ndụ dị n'inye ha nri, na otu esi eme ya n'enweghị nsogbu.
Uru nri nke akwa ọkụkọ maka ụmụ oke
Nsen ọkụkọ bụ isi iyi nke protein, nke dị mkpa maka uto akwara, nrụzi, na nrụzi. Ha nwekwara abụba, vitamin (A, D, E, K, B12), mineral (calcium, phosphorus, iron, zinc), na antioxidants. Maka ụmụ oke, àkwá nwere ike inye protein zuru oke nke na-adị mfe mgbari ma na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Otú ọ dị, àkwá ekwesịghị dochie nri òké azụmahịa ha na-eri mgbe nile ma ọ bụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ.