Mary Allen
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla hụrụ oroma n'anya, ọbụna otu ma ọ bụ abụọ ndị enyi nwere ụkwụ anọ. Orange bụ mkpụrụ citrus kacha akọ n'ụwa. Ya mere, ka anyị lebakwuo anya ka nkịta na-anabata oroma.
Oranges dị n'ụdị dị iche iche n'ahịa. Ha so na mkpụrụ osisi citrus. Ụdị ndị a kacha mara amara bụ oroma otubo na oroma ọbara.
Oranges maka nkịta?
A na-ahapụ nkịta ka ha rie oroma. Otú ọ dị, nye ha nri mfri eke na-atọ ụtọ. Na-enye naanị obere ego mgbe niile, n'ihi na acidity nwere ike ibute iwe iwe. Orange nwekwara ọgaranya na vitamin na mineral.
A maara oroma maka ha nnukwu vitamin C. Ma mkpụrụ osisi gbara gburugburu nwekwara nnukwu vitamin A, vitamin D nke anyanwụ, na vitamin B dị ka vitamin B6 na B12.
Na mgbakwunye na vitamin, oroma na-enweta akara nke ọma yana ọdịnaya dị elu nke ígwè, phosphorus, magnesium, na calcium.
Ma ọ bụghị naanị pulp na-adọrọ mmasị. Ọbụna akpụkpọ ahụ dị ọcha nke gbara anụ ahụ gburugburu nwere phytochemicals dị mkpa. Ọtụtụ mgbe, ọ na-amasị anyị iwepụ peel ọcha.
Na usoro iwu, ọbụna bee oroma adi mma iri. Ihe dị mkpa maka nke a bụ na e mebeghị oranges ndị ahụ na kemịkal ma ọ bụ waks.
Mkpụrụ osisi Citrus sitere na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia
Otu oroma nke ị maara na nnukwu ụlọ ahịa taa bụ obe n'etiti tangerine na mkpụrụ osisi grepu. Dị ka nke a, ọ na-ejikọta ọtụtụ ihe bara uru sitere na mkpụrụ osisi abụọ ahụ.
Oranges sitere na China ma ọ bụ Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia. Mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ rutere na Europe na narị afọ nke 11. Otú ọ dị, n'oge ahụ, ha ka bụ oranges na-elu ilu, nke na-adịghị mma maka oriri.
Ọ bụ na narị afọ nke 15 ka ọ bụ ụdị ụtọ dị iche iche mere ụzọ ya na Europe, ebe a na-akụ ya na mpaghara ndịda dị ka Spain. Oranges so na mkpụrụ osisi ndị kacha ewu ewu.
Na-eri nri oroma chara acha
Maka nkịta, a na-anabata oroma nke ọma yana ahụike. Otú ọ dị, ha nwere ike ịbụ naanị nri mgbe ha tozuru oke.
Ị pụghị ịma otú organism si chara acha. Eleghị anya ị na-aṅa ntị na agba mgbe ịzụrụ, dị ka ọtụtụ ndị na-azụ ahịa. Mana udi oroma bara ụba na akpụkpọ ahụ ekwughị ihe ọ bụla gbasara ma oroma achabeghị.
Ọbụna oroma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike ịchacha nke ọma. A na-ere oroma akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, karịsịa na mpaghara ọkụ. N'ihi na mkpụrụ osisi na-atụgharị oroma mgbe ha na-adị ndụ n'abalị oyi.
Ya mere, ị ga-atọ ụtọ nwale ọ bụla oroma tupu inye ya nkịta gị. Ọ bụrụ na ọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke ukwuu, mgbe ahụ oroma ahụ ziri ezi.
Ihe ọṅụṅụ oroma ọ dị njọ maka nkịta?
Otu echiche na-emetụta ihe ọṅụṅụ oroma ka t oroma. Site na nke ahụ, anyị na-ekwu, karịa ihe niile, ihe ọṅụṅụ oroma a mịrị amị ọhụrụ. Otú ọ dị, a na-emekarị ihe ọṅụṅụ oroma nke azụmahịa site na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.
Sugar na-abụkarị kwukwara. Ọ ga-akwalite mmepe nke ire eze. Ọ bụ ya mere àgwà ihe ọṅụṅụ oroma ji dị ezigbo mkpa. A na-ekwe nkwa ihe ọ juiceụ ụ ozugbo na-enweghị shuga agbakwunyere na ọ ga-adabara nkịta gị karịa ihe ọṅụṅụ dị ọnụ ala nke nwere obere mkpụrụ osisi.
Ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ, nye enyi gị nwere ụkwụ anọ otu mpempe oroma ma nye mmiri zuru oke ka ọ ṅụọ. Maka nkịta, nke a dị mma karịa ihe ọṅụṅụ oroma.
Ghichaa mkpụrụ osisi tupu nri
Oroma kwesịrị ịdị ọcha. A na-anabata nnukwu efere ọcha ka ọ nọrọ. Site n'ịchacha ihe ndị a na-emeghe na nkịta nwere ike iji oroma mma.
Mkpụrụ citrus ọ na-emerụ nkịta?
Naanị nri obere ego na mbụ, n'ihi na acidity nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze. Nnukwu citrus nwere ike ibute afọ ọsịsa na vomiting. O nwere ike ịbụ na ị mabu nke ahụ si tangerines.
Ọbụlagodi na nkịta gị jidere otu oroma zuru oke wee taa otu ibe. echegbula ka ogologo dị ka mkpụrụ osisi na-adịghị agwọ ọrịa.
Enwere ike ijikọ oroma nke ọma na apụl ma ọ bụ karọt wee nye ya na quark ma ọ bụ cheese dị ka nri mgbakwunye.
Ajuju Ajuju Ajuju
Gịnị kpatara na nkịta enweghị ike iri mkpụrụ osisi citrus?
Orange nwere ọtụtụ mineral na vitamin. Vitamin A, B6, B12, C, na D karịsịa na-eme ka oroma bụrụ ezigbo nri kacha mma. Mana dị ka mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ, oroma nwere ọtụtụ acid. Nnukwu acid sitere na mkpụrụ citrus nwere ike ịkpata nsogbu eriri afọ na nkịta.
Kedu mkpụrụ osisi nkịta m nwere ike iri?
Pears na apụl bụ mkpụrụ osisi dị mma maka nkịta, n'ihi na ha na-eme ka mgbaze na-edozi ahụ na oke vitamin na eriri nri nke pectin. A na-anabatakwa painiapulu na pọpọ nke ọma n'ihi enzymes ha. Ọtụtụ mkpụrụ na-anabata nke ọma site na nkịta.
Nwa nkita o nwere ike rie banana?
Dị ka broccoli, unere nwere potassium, magnesium, na vitamin C. Ihe ndị a niile dị mma maka nkịta gị. Mana ịkwesighi iri banana kwa ụbọchị, n'ihi na mkpụrụ osisi ndị a nwere oke ume na shuga.
Nkita nwere ike iri anyụ?
Nkịta na-anabatakarị watermelons. O kwesịrị ịbụ mkpụrụ osisi chara acha. Dị ka ọ dị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ na-anabata nke ọma, watermelons na-adabere n'ọtụtụ: dabere na nha na ịdị arọ ha, nkịta nwere ike iri ntakịrị ntakịrị mmiri.
Apụl ọ dị mma maka nkịta?
Apụl so na mkpụrụ osisi kachasị mma ma na-enwe mmetụta dị mma na ọdịmma nke ma mmadụ ma nkịta. Na pectins dị na apụl, bụ ndị na-adịghị ike, na-ejikọta mmiri n'ime eriri afọ, zaa ma na-enyere aka megide afọ ọsịsa na nkịta.
Ugboro ole ka nkịta nwere ike iri apụl?
Dabere nha na ịdị arọ nke nkịta gị, ihe ruru otu apụl grated nwere ma ọ bụ na-enweghị bee nwere ike ịgbakwunye na nri ma ọ bụ dị ka nri nri. N'ihi na apụl nwere ihe ndị dị na ya na-eme dị ka obere sponge na-ejikọta nsị na-esi na afọ na eriri afọ.
Nkịta m nwere ike iri strawberries?
Strawberries maka nkịta anyị kwa? Iji zaa ajụjụ ahụ ozugbo: a na-ahapụ nkịta ka ha rie strawberries. N'ihi na mkpụrụ osisi na-acha uhie uhie nwere ọtụtụ ihe bara uru na-edozi ahụ ma nwee ike ime ka nri nkịta na-eri nri kwa ụbọchị. Ị nwere ike inye nkịta gị strawberries ozugbo dị ka mkpụrụ osisi dum ma ọ bụ jikọta ha na nri.
Nkịta nwere ike iri kiwi?
Azịza doro anya: ee, nkịta nwere ike iri kiwi. Kiwi bụ mkpụrụ osisi na-enweghị nsogbu maka nkịta. Dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, Otú ọ dị, a ga-eri kiwi naanị dị ka ọgwụgwọ, ya bụ, ọ bụghị n'ọtụtụ buru ibu.
