Mary Allen
ʻO ka ʻāʻana he hopena pale o ke kino, akā hiki ke lilo i mea ʻeha loa. Huna nā pōpoki i ko lākou ʻeha e like me kā lākou hiki. No laila, he mea nui e ʻike i nā hōʻailona maʻamau ʻelima o ka mumū i loko o nā pōpoki.
ʻO ka hū ka pane pale o ke kino i ka ʻeha a hiki ke loaʻa i loko o kekahi okana. ʻAʻole ʻike ʻia ka ʻā ʻana o nā pōpoki no ka manawa lōʻihi no ka mea huna maikaʻi lākou i ko lākou ʻeha a uhi pinepine ʻia ka ʻā e ka hulu mānoanoa. Loaʻa paha i kēlā me kēia pōpoki ka maʻi i hoʻokahi manawa i loko o kona ola.
ʻO kēia ke ʻano o ka hū ʻana i nā pōpoki
ʻO ka mumū i loko o nā pōpoki e ulu mau ana ma kahi i hōʻeha ʻia ke kino e kahi ʻeha. ʻO ka hana o ka mumū ke kaupalena i ka pōʻino a me ka hoʻoponopono ʻana: Hoʻouna pololei nā cell immune i kahi kelepona pilikia ma ke kahua o ka ʻeha, kahi e hoʻonohonoho ai i nā kaʻina hana like ʻole. Hoʻolahalaha nā kīʻaha koko, neʻe nā keʻokeʻo keʻokeʻo a me ka ʻulaʻula e wāwahi a wehe i ka ʻiʻo i poino. Hoʻopaʻa ʻia nā ʻeha ʻeha me nā kaula protein, aʻo nā pathogens i komo ʻia e hoʻopōʻino ʻia. Hoʻopili ʻia kēia mau kaʻina hana me ʻelima mau hōʻailona maʻamau o ka mumū, i kekahi manawa ʻoi aku ka nui, i kekahi manawa ʻaʻole i haʻi ʻia.
ʻO nā hōʻailona 5 o ka wela i nā pōpoki
Hiki i kēia mau hōʻailona ʻelima ke hōʻike i ka maʻi o kāu pōpoki.
- ʻO ke Ola
ʻO ka ʻulaʻula o ka ʻili kekahi o nā hōʻailona mua o ka mumū. ʻO ka hopena Avascular i ka mumū ke kuleana no kēia. He mea maʻalahi ke ʻike ʻia ka ʻulaʻula ma nā wahi huluhulu liʻiliʻi o ke kino a i ʻole nā membrane mucous akā ʻaʻole i ʻike mua ʻia ma lalo o ka hulu pōpoki mānoanoa.
- wela
ʻO ka vasodilatation a me ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i ka wahi i ʻeha e alakaʻi i ka wela nui o ka ʻiʻo. ʻO ka ʻokoʻa, ke loaʻa ke kuni ka pōpoki, piʻi ka wela o ke kino holoʻokoʻa. I nā pōpoki, aia ka mahana maʻamau o ke kino ma waena o 38 a 39.2 degere Celsius. Hoʻopili ʻia ke kuni i nā maʻi lele he nui.
- Nalo o ka hana
Hoʻopilikia ka mumū i ka hana o ke kino i hoʻopilikia ʻia. Hoʻomaopopo kēia, no ka laʻana, i ka hihia o nā maʻi hui (arthritis) i loko o nā pōpoki, e pili ana i ka lameness a me ka ʻoʻoleʻa. ʻOiai i ka wā e hoʻōla ai ka mumū, hiki i ka ʻiʻo ʻili i koe ke kaupalena i ka hana o ke kino.
- Kauiho
Hoʻoulu ʻia ka pehu ʻā i ka wā e hōʻiliʻili ai ke koko koko a me nā keʻokeʻo keʻokeʻo ma kahi o ka mumū. Pehu ka ʻiʻo a lilo i mea maʻalahi i ka ʻeha. Hiki ke hōʻike i ka maʻi maʻi i ka pehu ʻana o nā pūnaʻi lymph. ʻAʻole ʻo kēlā me kēia puʻupuʻu he mumū, ʻo ia ke kumu e hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia e ke kauka holoholona.
- Pain
ʻO ka hoʻonui ʻana i ke kaomi ʻana o ka ʻiʻo a me ka hoʻokuʻu ʻana o ka hormone histamine e hoʻonāukiuki i nā hopena o ke aʻalolo a puni ka manaʻo o ka mumū. ʻO ka hopena he ʻeha ʻeha e hiki i nā pōpoki ke hoʻomanawanui a hūnā no ka manawa lōʻihi. He mea koʻikoʻi koʻikoʻi ka ʻeha no nā pōpoki, ʻo ia ke kumu e pono ai ka lāʻau kūpono. Inā haʻalele ka pōpoki i kona kāhiko ʻana, he hōʻailona hōʻailona kēia.
Loaʻa pinepine nā pōpoki i kēia mau ʻā
Hiki i nā pōpoki ke loaʻa i nā ʻano ʻona like ʻole, i loko a i waho.
ʻAha i loko o ke kino o ka popoki
Hiki ke ʻimi wale ʻia e ke kauka lapaʻau ka ʻāʻā e ʻā ana i loko o ke kino o ka pōpoki ma o ka hoʻokolokolo kino a me ka loiloi ʻana i nā waiwai koko. He mea maʻamau kēia mau mumū i nā pōpoki:
- nā maʻi o ka ʻōpū ma muli o ke koʻikoʻi
- ka maʻi ʻeha ʻeha mau
- pehu o ka pancreas
Pehu waho i loko o nā pōpoki
Hiki ke ʻike ʻia a ʻike ʻia paha me ka maka ʻōlohelohe, no ka laʻana ma muli o nā ʻeha nahu, ma muli o ka ʻulaʻula a me ka pehu ʻana. I hiki iā lākou ke hoʻōla maʻalahi, ʻaʻole pono ka pōpoki e ʻuʻuku a palu iā ia iho ma laila. No laila, pono ka ʻāʻī a i ʻole ke kino. Hiki ke wehe wale ʻia nā hōʻiliʻili o ka pus e ka mea lapaʻau - inā ʻaʻole, aia ka pilikia o ka make koko!
Kākoʻo i ke kaʻina hana hoʻōla i ka ʻā
Ho'ōla maikaʻi ʻia ka ʻaʻa nui o nā pōpoki, akā hiki ke lilo i mea maʻi inā ʻaʻole i hoʻopau loa ʻia ke kumu. Ma waho aʻe o nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ka mea lapaʻau, hiki ke kōkua ka meaʻai kūpono no ka pōpoki.
Ua ʻōlelo ʻia nā antioxidants a me ka omega-3 fatty acids e pale i ka mumū. Nui nā meaʻai pōpoki i hoʻopaʻa ʻia me nā antioxidants. Aia nā antioxidants i nā huaora C a me E, carotenoids, selenium, zinc, copper, a me bioflavonoids. Hiki ke hāʻawi ʻia nā ʻakika momona Omega-3 i nā pōpoki ma ka hoʻohui ʻana i kekahi mau kulu o ka aila iʻa i kā lākou hānai.
I ka hihia o ka mumū, ʻoi aku ka maʻamau e nīnau i ke kauka holoholona e pili ana i nā hana hou no ke kaʻina hoʻōla.