Mary Allen
Ko da karnukan mu ba birai ba ne, akwai isassun abokai masu ƙafa huɗu waɗanda ba za su iya tsayayya da jarabar rawaya mai zaki ba. Amma ciyar da ayaba yana da kyau ga kare? Ko ayaba ma illa ce?
A cikin wannan labarin, ba wai kawai mun fayyace tambayar ko an yarda karnuka su ci ayaba ba amma har da ko yaya suke da lafiya ko ma cutarwa.
Abubuwan gina jiki na ayaba
'Ya'yan itãcen marmari masu daɗi suna da amfani sosai kuma suna samar da makamashi mai kyau, wanda karnukan mu ma za su iya amfana da su. 100g na ayaba na dauke da adadin kuzari 89, kashi 93% na daga carbohydrates, 4% daga furotin, kuma 3% daga mai. Abin takaici, kusan 53% na jimlar abun ciki na carbohydrate ana lissafta ta fructose. Don haka bai kamata a rika ciyar da ayaba ba musamman ga karnukan da suka riga sun yi kiba.
Ayaba gabaɗaya baya dacewa a matsayin abinci na dindindin, amma yakamata a ba shi azaman abun ciye-ciye lokaci zuwa lokaci. Misali, suna samar da makamashi a lokacin hunturu ko kuma cikin lokutan karuwar buƙatu. Ayaba na dauke da sinadirai masu kima da yawa. Yanzu za mu fayyace menene waɗannan.
Potassium / Potassium:
A cikin mutane, potassium yana da mahimmanci don kiyaye aikin tantanin halitta, jijiyoyi, da tsoka kuma yana cikin mahimman tsarin famfo sodium-potassium. A cikin karnuka, potassium yana da irin wannan fa'idodin, gami da haɓaka haɓakar metabolism da aikin tsarin juyayi, gami da kiyaye ma'aunin ruwa na al'ada da ma'aunin lantarki.
Potassium an nuna yana da amfani musamman a cikin tsofaffi saboda yana iya taimakawa inganta aikin fahimi. Ta hanyar fadada tasoshin jini a cikin kwakwalwa yadda ya kamata, jini yana karuwa kuma ana inganta isar da iskar oxygen da sauran muhimman abubuwan gina jiki. Wannan kuma zai iya haifar da gagarumin ci gaba a aikin fahimi a cikin karnukan da suka tsufa saboda potassium yana da irin wannan tasiri akan su ma.
Potassium kuma yana da mahimmanci a cikin ƙwayar tsoka kuma yana taimakawa hana ciwon tsoka. Wannan sinadari kuma zai iya taimakawa wajen haɓaka motsin kare ku gaba ɗaya. Bugu da kari, isassun matakan potassium a cikin jini na iya taimakawa wajen kara yawan sinadarin calcium, wanda ake amfani da shi wajen kara yawan kashi. Wannan yana ƙarfafa ƙasusuwa kuma yana sa su zama masu juriya ga karaya.
Omega-3 mai guba:
Kodayake nau'in nau'in fatty acid mai mahimmanci na tushen tsire-tsire yana cikin nau'in alpha-linolenic acid, wannan fatty acid yana ba da fa'idodi na musamman waɗanda suka ɗan yi kama da EPA da DHA na kifi. Alpha-linolenic acid yana rinjayar kumburi kuma yana kare zuciya. Abin farin ciki, cututtukan zuciya da na jini ba su da yawa a cikin karnuka.
Vitamin C:
Daya daga cikin mafi sanannun bitamin shine bitamin C, wanda kuma aka sani da ascorbic acid. Karnukan mu kuma suna amfana da wannan bitamin, musamman game da tasirin antioxidant. Amma tasirin fata ta hanyar haɓaka samar da collagen bai kamata a yi la'akari da shi ba. Vitamin C don haka yana inganta fata mai lafiya, wanda ke da mahimmanci a matsayin kariya daga barazanar waje kamar ƙwayoyin cuta.
Choline:
Wannan micronutrient yana da ayyuka masu mahimmanci a jiki. Daga cikin wasu abubuwa, yana da alhakin kiyaye aikin hanta mafi kyau. Wannan yana da mahimmanci musamman saboda hanta ita ce sashin da ke da alhakin detoxification. Bugu da ƙari, aikin hanta mafi koshin lafiya, choline na iya tallafawa ingantaccen aikin kwakwalwa da jijiya kamar yadda yake da mahimmanci don sadarwar salula. Hakanan yana tallafawa aikin tsokoki, saboda yana taimakawa wajen watsa abubuwan motsa jiki da sauri kuma mafi kyau.
Magnesium da phosphorus:
Dukansu ma'adanai suna da mahimmanci ga samuwar da kiyaye lafiyar lafiya da ƙasusuwa masu ƙarfi, wanda hakan zai iya taimakawa wajen inganta motsi a cikin karnuka.
Phytosterols:
Wadannan sterols sune mahimman abubuwan da ke cikin membranes tantanin halitta kuma suna tabbatar da cewa tsarin daban-daban da ke cikin tantanin halitta suna da isasshen kariya daga rushewa da barazana iri-iri. An yi imanin cewa yana da alaƙa da fa'idodin kariya na ciwon daji da rage matakan cholesterol a cikin mutane. A cikin karnuka, phytosterols suna da mahimmanci don kiyaye mutuncin fata da kuma lafiyar gashin gashi gaba ɗaya.
Ayaba nawa ne ke da lafiya?
Kamar duk abubuwan da ake cinyewa fiye da kima, ayaba na iya haifar da mummunan sakamako. Tun da ayaba yana da tasirin maƙarƙashiya, yawan amfani da shi zai iya haifar da maƙarƙashiya ba kawai a cikin mutane ba har ma a cikin karnuka. Koyaya, a cikin ƙaramin adadin, ayaba tana tallafawa aikin hanji saboda tana ɗauke da fiber. Pectin da ke cikinsa yana da tasirin magance gudawa, shi ya sa ayaba na iya amfani da karnuka masu fama da gudawa. Ayaba ta musamman, wacce aka niƙa da cokali mai yatsa kuma ta ɗan yi launin ruwan kasa a iska, ta dace musamman a nan.
Dangane da adadin da za ku iya ciyar da kare ku, tabbas ya dogara da girman girman kare ku. Kada a ba wa ƙaramin kare fiye da ƙaramin ayaba. Babban kare yana iya cin rabin ayaba ko gaba ɗaya ayaba. Amma don Allah ba kowace rana ba. Mafi kyau kowane kwanaki 2 zuwa 3 ko kuma da wuya sosai azaman magani na musamman. Amma kar a wuce gona da iri, domin kamar yadda aka ambata, ayaba mai launin rawaya, musamman, tana dauke da sinadarin fructose mai yawa, wanda hakan kan sa kare ka ya kara nauyi a kan lokaci. Musamman idan ba ku yi la'akari da adadin kuzarin da ayaba ke bayarwa a cikin abincin ku na yau da kullun ba.
Har ila yau, a kula kada ku ba wa karenku bawon ayaba. Yayin da bawon ayaba ba su da guba ga kare ka, suna iya ƙunsar magungunan kashe qwari ko kuma toshe hanyoyin narkewar abinci. Don kasancewa a gefen aminci, ayaba ya kamata a ciyar da su kawai.
Abincin Banana
Ayaba ba za a iya ba da tsarki kawai ba amma ya tabbatar da cewa ya zama gwanin ko'ina idan ya zo ga samar da magunguna, biscuits, ko wasu magunguna na karnuka. Yankakken kuma bushe a cikin tanda, ayaba suna yin babban abun ciye-ciye a kan tafiya. Amma ayaba kuma ya dace a matsayin puree a hade tare da oatmeal, wasu ruwa, da kuma watakila wasu apple a matsayin cika ga Kong. Ko a matsayin dusar ƙanƙara a cikin bututun matsi don tafiya. Ayaba da aka datse tare da fulawa kadan, kwai, da kuma wasu alkama ta zama kukis da gasa ta yi kyau kwarai. Da kyar babu iyaka ga tunanin, domin ana iya sarrafa ayaba ta hanyoyi da yawa. Haɗin ayaba da man gyada shima ya shahara. Duk da haka, wannan abun ciye-ciye yana da ƙananan adadin kuzari don haka ya kamata a ba shi da wuya kuma kawai a cikin ƙananan yawa.