Ro-ràdh do bhiadh coin dachaigh

Tha biadh coin dachaigh a’ sìor fhàs mòr-chòrdte, leis gu bheil luchd-seilbh pheataichean a’ fàs nas mothachail air cho cudromach sa tha e biadh fallain is cothromach a bhith aig na coin aca. Le bhith a' dèanamh biadh do chù leat fhèin, bidh barrachd smachd agad air na grìtheidean agus is urrainn dhut an daithead a dhealbhadh gus coinneachadh ri feumalachdan sònraichte do chù. Ach, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil am biadh a tha thu a 'dèanamh a' toirt seachad a h-uile beathachadh riatanach, a 'gabhail a-steach pròtain.

Cudromachd pròtain ann am biadh coin

Tha protein deatamach airson slàinte is sunnd iomlan cù. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ togail agus a’ càradh nèapraigean, a’ toirt taic do shiostam dìon fallain, agus tha feum air airson enzyman agus hormonaichean a dhèanamh. Bidh protein cuideachd a 'toirt lùth don chù agad, agus tha e gu sònraichte cudromach dha coin gnìomhach agus an fheadhainn a tha fhathast a' fàs. Às aonais pròtain gu leòr nan daithead, faodaidh coin fulang le laigse fèithe, droch ghnìomhachd dìon, agus comas nas lugha air slànachadh bho leòntan.

Factaran a bheir buaidh air riatanasan pròtain

Bidh an ìre de phròtain a dh’ fheumas do chù an urra ri grunn nithean, a’ gabhail a-steach aois, meud, ìre gnìomhachd, agus slàinte iomlan. Feumaidh cuileanan agus coin gnìomhach barrachd pròtain na coin nas sine no nach eil cho gnìomhach. Is dòcha gum feum coin a tha a’ faighinn seachad air bho leòn no tinneas barrachd pròtain gus taic a thoirt don phròiseas slànachaidh aca. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil riatanasan pròtain nas àirde aig cuid de briodan na feadhainn eile. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad gus faighinn a-mach dè an ìre iomchaidh de phròtain airson do chù.