Màiri Ailean
Tha thu gu bhith a’ craiceann orains agus taobh a-staigh beagan dhiog tha do leannan na sheasamh ri do thaobh.
A-nis tha thu a’ faighneachd, “Am faod coin orainsearan ithe?”
Cha bhith na coin againn a-riamh a’ faireachdainn làn agus bidh iad an-còmhnaidh ag iarraidh cuid den bhiadh againn. Mar sin tha e cudromach gum bi fios agad an urrainn dhut cuid den orains agad a thoirt don chù agad.
An seo gheibh thu a-mach!
Ann an ùine ghoirid: Am faod mo chù orainsearan ithe?
Faodaidh, faodaidh do chù oranges ithe. Tha tòrr bhiotamain agus mèinnirean ann an orains, ris an canar cuideachd orainsearan. Ach, cha bu chòir dhut na measan a bhiadhadh ach ann am measadh air sgàth cho searbhachd. Ann an suidheachadh sam bith, cha bu chòir dha a bhith nas fhaide na aon orains. Ma tha cù beag agad, tha e cudromach gun atharraich thu an t-suim a rèir sin agus gun gearradh thu an schnitzel beag gus nach bi e a’ tachdadh fhad ‘s a bhios e ag ithe.
Tha oranges làn beathachaidh
Mar as trice tha cead aig coin orainsearan ithe.
Tha mòran vitamain agus mèinnirean ann an orains.
Nam measg tha:
- Vitamin A
- Vitamain B
- bhiotamain C
- Vitamin D
- vitimín E
- bhiotamain k
- magnesium
- potasium
- calcium
Chan e a-mhàin gu bheil an fheòil làn de bheathachadh. Tha orainsearan air an cuairteachadh le craiceann geal. Ann an seo tha stuthan planntrais àrd-sgoile luachmhor leithid flavonoids agus carotenoids.
Saoil an urrainn coin measan citris eile ithe cuideachd? Thoir sùil air na h-artaigilean agam air tangerines agus lemons!
Am faod biathadh oranges droch bhuaidh a thoirt air a 'chù?
Ma dhèiligeas do chù le hyperacidity nuair a bhios tu ag ithe measan citris, cha bu chòir dhut orainsearan a bhiadhadh. Faodaidh e duilgheadasan gastrointestinal adhbhrachadh leithid a’ bhuineach.
A bharrachd air stamag troimh-chèile, tha cunnart ann gum bi bacadh air an t-slighe cnàmhaidh. Faodaidh seo a bhith fìor ma tha do shròn bian air an craiceann orains ithe.
Tha e cudromach fios a bhith agad gum faod coin tachdadh nuair a bhios iad ag ithe oranges. Tha cunnart sònraichte ann ma tha clachan anns na slisneagan orains no mura deach an craiceann a thoirt air falbh gu tur fhathast.
Tha na leanas a' buntainn ri cuileanan: Mar as trice tha cead aca orainsearan ithe, ach tha iad nas buailtiche do thrioblaidean gastrointestinal. Mar sin bi air leth faiceallach an seo.
Cunnart aire!
Tha tòrr fructose ann an orains. Ma tha do charaid bian a’ fulang le tinneas an t-siùcair, cha bu chòir dhut oranges a bhiadhadh. Faodaidh eadhon beagan beag ìrean siùcair fala àrdachadh.
Bu chòir dhut aire a thoirt dha seo nuair a bhios tu a 'biathadh oranges
Thoir biadh dha do charaid bian ach oranges aibidh. Chan fhuiling do charaid as fheàrr measan neo-aibidh. Dìreach mar mheasan eile, tha tocsainnean ann an orainsearan neo-aibidh a dh ’fhaodadh, ann an cùisean fìor, milleadh eanchainn adhbhrachadh.
Na bi an urra ri dath an orains. Faodaidh tu orains aibidh innse leis a bhlas. Ma tha blas milis air, faodaidh tu a thoirt don chù agad gu sàbhailte.
Ma bhios do charaid ceithir-chasach ag ithe orains airson a’ chiad uair, bu chòir dhut coimhead air às deidh sin. San dòigh seo faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil e a ’gabhail ris na measan.
Mura h-eil thu cinnteach no ma tha do chù ag obair gu neònach às deidh dhut ithe, bruidhinn ri lighiche-sprèidh. Tha cuid de choin mothachail air searbhag mheasan, a dh’ fhaodadh irioslachd adhbhrachadh.
Am faod mo chù sùgh orains òl?
A bheil thu a’ smaoineachadh gum faodadh sùgh orains a bhith na dheagh bhiadhadh dha do charaid bian? Ged a tha sùgh an orains nàdarrach, tha dùmhlachd fìor àrd de fructose ann, agus is e sin as coireach nach eil e fallain dha do chù. Tha an aon rud fìor airson sùgh mheasan eile.
Gu sònraichte ma tha do chù a’ fulang le galairean leithid tinneas an t-siùcair, faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air a shlàinte. Mar sin, tha sinn a’ moladh gun a bhith a’ toirt sùgh orains don chù agad.
Am faod coin an craiceann orains ithe?
Tha na beachdan mu dheidhinn air an roinn. Ged a tha cuid den bheachd gu bheil an craiceann orains cronail dha coin, tha cuid eile den bheachd gu bheil e gu tur gun chron ri ithe.
Ma tha thu airson na craiceann orains a bhiadhadh do chù, bu chòir dhut aire a thoirt do chàileachd organach. Tha ceasnachadh orains air a spìonadh leis gu bheil puinnsean-bhiastagan agus stuthan truaillidh eile ann nach eil àite sam bith ann am fàs-bheairt do chù.
Bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach nach deach làimhseachadh cèir sam bith air na h-orain.
Tha flavonoids anns a 'chraiceann orains. Ach, uaireannan faodaidh peitean orains adhbhrachadh. Mar rabhadh, thoir air falbh an slige gus a bhith cinnteach.
Math airson fios a bhith agad:
Chan eil peitean orains puinnseanta ma tha iad saor bho phuinnseanan agus puinnseanan. Ach, cha bu chòir do chù cus den bhobhla fhaighinn. Rud eile, is dòcha gum bi e sgìth às deidh sin.
Gearr an orange mus cuir thu biadh
Tha coin bheaga gu sònraichte buailteach a bhith a’ tachdadh fhad ‘s a bhios iad ag ithe. Gearr no glan na sliseagan orains an-còmhnaidh gus cunnart tachdadh a sheachnadh. Bu chòir dhut cuideachd corailean sam bith a thoirt air falbh.
Co-dhùnadh: Am faod coin oranges ithe?
Faodaidh, faodaidh do chù oranges ithe. Ach, cha bu chòir dhut cus dheth a bhiadhadh oir tha tòrr searbhag measan ann an oranges. Faodaidh cus a bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan gastrointestinal.
Ma tha duilgheadasan aig do shròn le acidosis, tha e nas fheàrr measan le searbhag ìosal a chleachdadh.
Ma tha an craiceann orains saor bho phuinnseanan agus stuthan truailleadh eile, faodaidh do chù ithe. Ach, gus dèanamh cinnteach nach bi do shròn bian a ’fàs gann, tha e ciallach an orains a rùsgadh.
A bheil ceistean agad mu dheidhinn coin is orainds? An uairsin fàg beachd a-nis!