Màiri Ailean
'S e mollusks a th' ann am feusgain agus bidh iad a' fuireach an dà chuid ann am fìor-uisge agus uisge saillte. Ann an teirmean còcaireachd, tha iad air an cunntadh am measg biadh mara.
Tha sligean cruaidh dà-phàirt aig feusgain. Chan eil na sligean sin rim ithe. Ach chan eil ach an corp bog a-staigh freagarrach airson a chaitheamh.
Co-dhiù tha sin a’ buntainn rinn daoine. Dè mu dheidhinn na coin againn? Faodaidh do chù iasg ithe. Ach a bheil feusgain ceadaichte anns a’ bhobhla coin?
Feusgain airson coin?
Tha grunn ghnèithean de fheusgain a’ fuireach ann an aibhnichean, lochan, agus cuantan. Gun teagamh 's e am feusgain am feusgain as ainmeile a ghabhas ithe. Tha seo air a leantainn le clams, creachainn, agus eisirean. Tha feusgain uaine gu sònraichte inntinneach dha coin. Ach, chan eil iad rim faighinn às ùr, ach mar fhùdar feusgain.
- Feusgain tha dubh. Tha iad cruinn air aon taobh agus le teip air an taobh eile. Bidh iad a’ fàs air pòlaichean agus gheibh thu iad ann an ceàrnaidhean làn-mara nan cuantan.
- Is dòcha gu bheil thu eòlach air clams air sgàth an cumadh cridhe àbhaisteach aca. Tha fèill mhòr orra cuideachd agus lorgar iad faisg air an oirthir. Is fheàrr leotha ùir gainmhich.
- Tha creachainn Is e aon de na biadhan mara sònraichte. Tha e a 'tachairt anns a' Mhuir Mheadhan-thìreach agus air costa an Atlantaig Eòrpach.
- Agus an eisirean 's e righ nan maorach. Chan eil e gu sònraichte tarraingeach bhon taobh a-muigh. Ach, tha an fheòil aca air a mheas mar bhiadh. Bidh thu gan ithe amh.
Tha feòil clam fallain dha coin
dìreach mar èisg, tha feusgain gu math fallain agus ìosal ann an calaraidhean. Tha biadh mara gu ìre mhòr air a dhèanamh suas de uisge. A’ gabhail feusgain mar eisimpleir, tha timcheall air 100 gram de phròtain agus 10 ghram de charbohydrates ann an 2 gram de fheusgain.
Tha feusgain beairteach ann am vitamain bho bhuidheann B a bharrachd air vitamain C agus E. Tha iarann, magnesium, calcium, potasium, fosfar agus sodium ann cuideachd.
Gu mì-fhortanach, tha feusgain chan e biadh gun duilgheadas. A rèir càileachd uisge an àite tùsail, faodaidh am maorach a bhith air a thruailleadh gu mòr le tocsainnean àrainneachd.
Is e taobh eile a tha teagmhach daithead na feusgain. Bidh iad ag ithe lìonanaich. Aig amannan faodaidh stuthan ceimigeach a bhith annta a dh’ adhbhraicheas comharran puinnseanachadh ann an daoine.
Faodaidh puinnseanachadh maorach a bhith marbhtach
Faodaidh comharran àbhaisteach de phuinnseanachadh mar sin a bhith a’ bualadh air bilean agus pairilis an aodainn. Ach, faodaidh e leantainn gu pairilis nan gàirdeanan agus nan casan agus, anns a 'chùis as miosa, gu na fèithean analach.
Cha bu chòir puinnseanachadh feusgain a ghabhail gu aotrom. Faodaidh e a bhith na chunnart beatha. Gus an cunnart seo a sheachnadh, chan eilear a’ reic ach feusgain a chaidh a dhearbhadh le deuchainn-lannan airson stuthan puinnseanta.
Ach cala feusgain cunnart eile a dh’fhaodadh a bhith ann. Tha iad air am meas adhbharan aileirdsidh. Tha an togalach seo gu sònraichte ainmeil airson eisirean.
Sligean airson coin?
Tha feusgain agus feusgain gu math fallain airson do chù. Agus tha thu fàilte air feusgain a bhiathadh. Ach, feumaidh fios a bhith agad cò às a thàinig na feusgain.
Faodaidh puinnseanachadh maorach buaidh a thoirt air do chù cho mòr 's as urrainn dhut. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'ceannach shligean dhut fhèin no do chù, dèan cinnteach gu bheil iad den chàileachd cheart.
Bu chòir dhut a bhith faiceallach ma tha do chù buailteach do alergidhean. Anns a 'chùis sin, dèan às aonais na creutairean mara beaga gu tur. Ach, mura h-eil dragh sam bith ort agus gu bheil thu airson do leannan a làimhseachadh don speisealachd seo, tòisich le beagan.
Ma ghabhas do chù ris na feusgain gu math, faodaidh e ith iad o àm gu àm. Ach, cumaibh biadhadh feusgain taobh a-staigh crìochan an-còmhnaidh.
Airson coin a-mhàin feusgain bruite
Ach, tha feusgain amh nan taboo. Tha seo gu sònraichte fìor airson eisirean. Ach bhiodh sin na bhiadh air leth sònraichte co-dhiù. Bu chòir dhut a h-uile maorach a chòcaireachd mus toir thu dhan chù agad e.
Gus seo a dhèanamh, nigh na sligean feusgain gu math. Bu chòir feusgain fhosgailte a thoirt air falbh sa bhad. Leis gum faod feòil feusgain a tha air a mhilleadh mar-thà leantainn gu puinnseanachadh pròtain dhut fhèin agus do charaid ceithir-chasach. Às deidh sin, faodaidh tu na feusgain a ghoil ann an uisge gus am fosgail iad.
Nuair a tha na sligean fosgailte, tha na feusgain air an dèanamh agus faodar an toirt air falbh bhon t-slige. A-nis faodaidh tu leantainn air adhart ag ullachadh feòil feusgain airson do chù.
Sligean uaine airson coin
Tha feusgain uaine ris an canar a’ tighinn à Sealan Nuadh. Canar feusgain uaine orra. Gheibhear pùdar bho seo, a chuidicheas gu sònraichte an aghaidh duilgheadasan co-phàirteach.
Ceist Bitheanta
A bheil feusgain cunnartach dha coin?
Tha cead aig coin feusgain ithe, ach dìreach feusgain bruich, chan e feusgain amh. Tha thiminase ann am feusgain amh. Bidh Thiaminase a’ dèanamh cinnteach nach urrainn do chù bhiotamain B a ghabhail a-steach. Faodaidh seo leantainn gu faigh do chù an galar beriberi.
Carson a bhios coin ag ithe feusgain?
Tha feusgain beairteach ann am vitamain bho bhuidheann B a bharrachd air vitamain C agus E. Tha iarann, magnesium, calcium, potasium, fosfar agus sodium ann cuideachd. Gu mì-fhortanach, chan e biadh gun duilgheadas a th’ ann am feusgain fhathast.
Carson feusgain uaine airson coin?
Anns an fheusgain uaine tha searbhagan geir omega-3 agus glycosaminoglycans. Tha iad math airson na joints agus faodaidh iad a bhith nan roghainn cuideachail airson cartilage. Mar as trice, bidh na joints ann an coin fallain ag obair air a bheil thu an urra ris a’ ghluasad.
Cia mheud mg de fheusgain uaine-bhiorach airson coin?
Bu chòir am feusgain uaine a bhith air a thoirt seachad mar leigheas grunn thursan sa bhliadhna thairis air 6-8 seachdainean às deidh co-chomhairle leis an lighiche-sprèidh. Bu chòir timcheall air leth ghram de fheusgain uaine a thoirt seachad gach latha airson gach 10 kg de chuideam corp a 'choin.
An urrainn dha cù biadh mara ithe?
Is e an riaghailt bhunasach as cudromaiche airson do chù agus iasg agus biadh mara: dìreach ùr agus dìreach bruich! San dòigh seo bidh thu a’ seachnadh truailleadh le bacteria agus sàbhail thu fhèin air turas mì-thlachdmhor chun lighiche-sprèidh.
Am faod cù tuna ithe?
Tha iasg math sa mhòr-chuid: tuna, bradan an Atlantaig, sgadan, anchobhaidhean, agus sardines. Tha mo choin dèidheil air tuna (stuth nàdarrach) nas motha na rud sam bith. Thoir beagan èisg no ola èisg dha na coin agad le am biadh bho àm gu àm. No dìreach thoir biadh dhaibh iasg (gun chnàmhan no le cnàmhan gu math bog!
Am faod cù bradan ithe?
Tha bradan na roghainn fallain eile seach feòil dha coin
Bu chòir chan e a-mhàin feòil ach cuideachd iasg a bhith gu cunbhalach ann am bobhla coin. Tha bradan gu sònraichte fallain dha coin leis gu bheil searbhagan geir omega-3 luachmhor agus vitimín D ann.
A bheil ola bhradain math dha coin?
Tha ola bhradan airson coin na sholaraiche searbhag geir cudromach, a tha gu sònraichte a’ dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr de dh’ aigéid shailleil omega-3 agus omega-6 ann. Bidh ola a’ bhradain a’ cuideachadh do charaid ceithir-chasach gus casg a chuir air a. Tha buaidh slànachaidh aig ola bhradan airson coin air bian dòrainneach, call fuilt, dandruff, agus tachas fhèin.