Màiri Ailean
Tha mil na mhìlsear sìmplidh agus blasta anns a bheil siùcaran nàdarra a thathas ag ràdh gu bheil grunn fheartan teirpeach aca. Tha fios cuideachd gum faigh sinn a-staigh ar giallan coin bho àm gu àm. Is dòcha gun deach do chù a ghlacadh sa phoit meala, no gu bheil thu a’ beachdachadh air mil a thoirt don chù agad airson adhbharan teirpeach. Co-dhiù, tha thu gu cinnteach airson faighinn a-mach an urrainn dha coin mil ithe? Agus a bheil buannachdan slàinte ann a bhith a’ biathadh mil do chù.
Am faod coin mil ithe gun trioblaid sam bith?
Faodaidh coin a bhith ag ithe mil ann an suimean beaga ma thèid an ullachadh gu ceart. Tha siùcar nàdarra ann agus lorgan de bhiotamain agus mèinnirean agus tha e air a chleachdadh mar mhìlsear ann an grunn thoraidhean. A bheil mil fallain airson coin?
Faodaidh coin a bhith ag ithe mil ann an suimean beaga ma thèid an ullachadh gu ceart. Anns a bheil siùcaran nàdarrach agus suimean lorg de bhiotamain agus mèinnirean, tha e air a chleachdadh mar mhìlsear ann an grunn bhiadhan is dheochan, a’ toirt a-steach cofaidh is tì.
Ach tha a phrìs aig a’ mhìlseachd seo cuideachd. Nuair a gheibh coin cus de mhil agus gun a bhith a’ faighinn eacarsaich cheart agus daithead cothromach, faodaidh susbaint àrd siùcar na meala cur ri reamhrachd coin. Faodaidh siùcar cuideachd lobhadh fhiaclan a bhrosnachadh. Mar sin ma bheir thu biadh dha mil do chù, dèan cinnteach gun bruis thu fhiaclan às deidh sin.
Cha bu chòir mil amh a bhith air a bhiadhadh do chuileanan no coin le siostaman dìon lag oir dh’ fhaodadh gum bi spòran botulinum ann a tha cronail dha na beathaichean. Cha bu chòir mil a thoirt dha diabetics agus coin ro-throm cuideachd.
BUIDHEACHAS SLÀINTE AIRSON CÒMHNAIDH
Tha a bhith ag ithe mil sàbhailte dha coin agus ann an iomadh cùis eadhon buannachdail dhaibh. Seo cuid de na prìomh bhuannachdan iomlan airson do chù.
SLÀINTE ALLERGIES
Faodaidh mil peataichean a chuideachadh le allergies ràitheil. Cuidichidh am poilean seillean a lorgar ann am mil siostam dìon do chù gus antibodies a leasachadh a chuireas casg air ath-bhualadh fèin-dìon do phoilean èadhair. Ann am poilean cuideachd tha quercetin, polyphenol antihistamine a chuidicheas le sùilean uisgeach, tachasach.
Cleachd mil amh, gun fhileadh gus siostam dìon do pheata a bhrosnachadh. Tha eadhon poilean ann am mil ionadail, a bheir buaidh air do chù.
ITCHING AND WOUNDS
Faodar cèir-sheillean a chleachdadh airson lotan beaga a làimhseachadh (leithid gearraidhean agus sgrìoban). Tha faochadh bho bhìdean bhiastagan agus eczema cuideachd. Tha mil neo-phlastaichte na antifungal, antiviral, agus antibacterial. Cuir sreath bheag de mhil a-steach don àite leònte agus còmhdaich e le còmhlan gus nach bi thu ga reamhrachadh agus a’ salachadh do dhachaigh. Airson lotan nas doimhne, nas miosa, bu chòir dhut do pheata a thoirt chun dotair airson dùnadh agus làimhseachadh ceart.
COGADH NAOMH
Faodaidh mil cuideachadh le faochadh a thoirt do casadaich kennel agus tinneasan analach eile ann an coin. Faodaidh tu mil ionadail no mil Manuka a chleachdadh a tha ainmeil airson a ghnìomhachd antibacterial àrd.
PAIN STOMACH
Faodar faochadh a thoirt dha buillean beaga den bhuineach no gort stamag mar thoradh air do chuilean ag ithe feur le mil. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le eas-òrdughan gastrointestinal leithid colitis, gastritis, overgrowth bacterial, agus sionndrom caolain irritable.
Faodaidh feartan antibacterial nàdarra mil cuideachadh le cuir às do meanbh-fhàs-bheairtean a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh an ulcer. Ma tha seo fìor, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-sprèidh gus an dòigh-obrach as fheàrr a dhearbhadh.
SPOILER
Bidh an siùcar ann am mil a’ toirt spionnadh sa bhad de lùth. Bidh siùcar nàdarra na meala a’ briseadh sìos nas slaodaiche na siùcairean dèanta le daoine agus a’ toirt seachad lùth fallain. Tha e air a thoirt do lùth-chleasaichean agus coin geriatric gus spionnadh agus seasmhachd a thoirt air ais. Faodaidh feartan anti-inflammatory Honey cuideachd cuideachadh le joints a tha buailteach airtritis gluasad nas rèidh.
FEUMAIDH mil THrioblaidean A DHÈANAMH ANN AN COIN SEO
- Faodaidh coin aig a bheil aileirdsidh do ghathan seillean a bhith air an toirt gu mil cuideachd. Ma tha thu a 'dol a thoirt dhaibh mil, tòiseachadh le aon tuiteam gach latha agus mean air mhean a' meudachadh an t-suim, a 'coimhead airson allergic bhualaidhean.
- Tha siostam dìon nan cuileanan fhathast a’ leasachadh. Bu chòir dhut mil amh a sheachnadh air sgàth 's gum bi spòran botulism ann. Faodaidh na spòran sin duilgheadasan gastrointestinal adhbhrachadh ann an cuileanan.
- Cha bu chòir mil a thoirt dha coin diabetic. Faodaidh na h-ìrean siùcar fola agad a bhith cunnartach àrd mar thoradh air ìrean siùcar àrd.
- Chan fheum coin a tha ro throm no reamhar an siùcar a bharrachd ann am mil. Tha mòran roghainnean bìdh fallain eile ann. Seo cuid de mholaidhean airson greimean-bìdh fallain.
DÈ CHO MATH A DH'FHAODAS DO CHÚN ITH?
Tha susbaint àrd de shiùcair ann am mil. Ged is e siùcar nàdarra a th’ ann, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh ann an coin diabetic, reamhar no dìonach. Chan eil a bhith ag ithe mil sàbhailte dha na coin sin. Ma tha thu a’ beachdachadh air mil a thoirt don chù agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad an toiseach.
Ann an teaspoon de mil tha timcheall air 17 gram de shiùcair agus 70 calaraidhean. Tha a’ mhòr-chuid de choin comasach air fhulangas agus buannachd fhaighinn bho 1 spàin-tì de mil gach latha. Tha na molaidhean a leanas stèidhichte air cuideam do chù:
- 14 spàin-tì gach latha airson coin bheaga fo 10 lbs.
- 12 spàin-tì gach latha airson coin meadhanach 20 lbs.
- Tha aon teaspoon gach latha gu leòr airson coin nas motha 50 lbs.
- 2 spàin-bùird gach latha airson coin briod mòr timcheall air 50 lbs.
Tha e comasach dha coin cus mil ithe. Ma tha do chù air cus de bhiadh ithe, faodaidh na h-ìrean siùcair fala aca àrdachadh, a 'leantainn gu comharraidhean leithid cuir a-mach, a' bhuinneach, no call càil. Bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad ma bheir thu fa-near gin de na comharraidhean sin.
DÈ AN MIL A THÒIR MI DHOM CHÙR?
Coltach ri mòran thoraidhean eile na làithean seo, chan eil a h-uile toradh air a chruthachadh co-ionann nuair a thig e gu mil. Ann am mòran de thoraidhean mòr-bhùth tha glè bheag de mhil, no às aonais. Bithear a’ fàs cuid eile le puinnsean-bhiastagan no a’ cleachdadh chochall. Mar sin, feumaidh tu aire a thoirt don t-seòrsa ceart de mil.
Gus dèanamh cinnteach gum faigh do chù a’ bhuannachd as motha bhuaithe, tagh mil fìor-ghlan, amh agus gun fhileadh, organach mas fheàrr.