Màiri Ailean
Is e sìol a bhios sinn ag ithe a th’ ann am pònairean. Tha cumadh orra mar àra beaga agus bidh iad a’ fàs am broinn pod. Lorgaidh tu iad ann an sreath. Canar pònairean ris a’ phoit agus na tha ann, gu tric cuideachd “beans uaine”. Bidh sinn gan ithe mar ghlasraich slàn. Canar bean ris a’ phlannt gu lèir cuideachd. Buinidh na pònairean do na legumes.
Tha diofar sheòrsaichean de phònairean a 'tighinn bhon Roinn Eòrpa. Is e sinne mar as trice daoine a bhios ag ithe pònairean dubhaig, còmhla ris na pods. Mar as trice bidh bean an achaidh air a bhiathadh do bheathaichean. Bidh pònairean achaidh cuideachd a 'gabhail a-steach peas agus leannils. Bidh e air ithe le daoine ach às aonais an cromag.
Tha am pòna soy a’ tighinn à Àisia an Ear bho thùs. An-diugh, ge-tà, tha e air a àiteachadh sa mhòr-chuid ann an Ameireagaidh agus mar as trice air a chleachdadh mar bhiadh bheathaichean. Ach an-diugh tha cuideachd mòran thoraidhean air an dèanamh le soy a tha cuideachd a’ reic gu math ann am mòr-bhùthan. Bidh glasraich gu sònraichte a 'còrdadh riutha mar àite airson feòil. Tha mòran phònairean eadar-dhealaichte a 'tighinn à Afraga bho thùs.
Tha pònairean ann cuideachd nach eil airidh air an ainm: tha am pòna cofaidh agus am pòna cocoa coltach ris na pònairean a thaobh cumadh. Chan eil luchd-saidheans, ge-tà, co-cheangailte ri fìor phònairean.