Màiri Ailean
Ro-ràdh: Mar a tha ìm peanut a’ còrdadh ri coin
Tha ìm peanut gu math tarraingeach dha coin, agus tha e furasta faicinn carson. Tha e na bhiadh-bìdh blasta, ruigsinneach, agus ri fhaighinn gu furasta a tha a 'mhòr-chuid de choin ag iarraidh. Bidh mòran de shealbhadairean coin a 'cleachdadh ìm cnò-bhainne mar dhòigh air na coin aca a làimhseachadh no gus an cuideachadh le bhith a' gabhail cungaidh-leigheis. Ach, coltach ri biadh daonna sam bith, tha e cudromach fios a bhith agad a bheil no nach eil e sàbhailte dha coin ìm cnò-chnò ithe gach latha.
Dè a tha a’ dèanamh ìm cnò-bhainne tarraingeach dha coin?
Tha coin air an tàladh gu ìm peunut airson grunn adhbharan. An toiseach, tha e àrd ann an geir is pròtain, a tha ga dhèanamh na bhiadh-bìdh blasta agus làn. San dàrna h-àite, tha fàileadh làidir agus tarraingeach aig ìm cnò-chnò a tha do-sheachanta dha coin. Mu dheireadh, tha siùcar no salann a bharrachd ann am mòran bhrandagan de ìm cnò-bhainne, a dh’ fhaodadh a dhèanamh eadhon nas buailtiche dha coin.
A bheil Peanut Butter Sàbhailte dha coin?
San fharsaingeachd, tha ìm peunut sàbhailte dha coin ithe ann am measadh. Tha e àrd ann an calaraidhean, agus mar sin cha bu chòir a thoirt dha coin a-mhàin mar bhiadh no a bharrachd air an daithead àbhaisteach aca. Ach, tha cuid de chunnartan slàinte co-cheangailte ri bhith a’ biathadh ìm cnò-bhainne do chù, gu sònraichte ma bheir thu dhaibh e gach latha.
Am faod coin ìm cnò-bhainne ithe gach latha?
Chan eilear a ’moladh a bhith a’ biathadh ìm cnò-bhainne do chù a h-uile latha, oir faodaidh e reamhrachd agus duilgheadasan slàinte eile leantainn. Tha ìm peanut àrd ann an calaraidhean, geir, agus siùcar, a dh'fhaodas uile cur ri cuideam cuideam agus cùisean slàinte eile. A thuilleadh air an sin, faodaidh cuid de choin a bhith air an toirt gu cnòthan-cnòimhe, a dh' fhaodadh droch ath-bhualaidhean aillse adhbhrachadh.
Peanut Butter: Luach beathachaidh dha coin
Tha grunn mathachadh ann an ìm peanut a dh'fhaodas a bhith buannachdail dha coin, a 'gabhail a-steach pròtain, geir fallain, agus vitamain B agus E. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil ìm cnò-bhainne cuideachd àrd ann an calaraidhean agus geir, agus mar sin bu chòir a thoirt do choin ann am measadh. .
Cunnartan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a ’biathadh ìm cnò-bhainne gach latha
Le bhith a’ biathadh ìm cnò-bhainne do chù gach latha faodaidh grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, a’ toirt a-steach reamhrachd, pancreatitis, agus cùisean fiaclaireachd. Tha ìm peanut cuideachd àrd ann an salann is siùcar, a dh'fhaodas cur ri cuideam fuil àrd agus tinneas an t-siùcair ann an coin.
Alergidhean ìm peanut ann an coin
Faodaidh cuid de choin a bhith air an toirt gu cnòthan-cnòimhe, agus faodaidh seo grunn chomharran adhbhrachadh, a 'gabhail a-steach tachas, sèid, agus duilgheadas analach. Mura h-eil ìm cuthain aig do chù a-riamh roimhe, tha e nas fheàrr a thoirt a-steach gu slaodach agus sùil a chumail orra airson comharran sam bith de ath-bhualadh mothachaidh.
Mar a roghnaicheas tu an ìm peanut ceart airson do chù
Nuair a bhios tu a 'taghadh ìm cuthain airson do chù, tha e cudromach coimhead airson suaicheantas a tha saor bho shiùcair, salainn agus stuthan cur-ris eile. Tha ìm peunut nàdarra na dheagh roghainn, leis nach eil ann ach cnòthan-cnòimhe agus ola. A bharrachd air an sin, tha e nas fheàrr ìm cnò-bhainne a thaghadh a tha ìosal ann an sodium agus nach eil xylitol ann, a tha puinnseanta dha coin.
An ìre cheart de ìm cnò-bhainne gus do chù a bhiadhadh
Bidh an ìre cheart de ìm cnò-chnò airson do chù a bhiadhadh an urra ri am meud agus an ìre gnìomhachd. San fharsaingeachd, tha e nas fheàrr ìm cuthain a chuingealachadh gu barrachd air 10% de chalaraidhean làitheil do chù. Mar eisimpleir, is dòcha nach fheum cù beag ach spàin-bùird de ìm cnò-bhainne gach latha, agus is dòcha gum bi cù nas motha comasach air spàin-bùird no barrachd fhulang.
Roghainnean eile an àite Peanut Butter airson do chù
Ma tha aileirdsidh aig do chù ri cnòthan-cnòimhe no ma tha thu airson a bhith a’ seachnadh ìm cnò-bhainne, tha grunn roghainnean fallain is blasta eile ri bheachdachadh. Tha cuid de na roghainnean a 'gabhail a-steach puree pumpkin, iogart sìmplidh, agus ùbhlan.
Co-dhùnadh: Biadhadh no gun a bhith a’ biathadh ìm cnò-bhainne gach latha
Ann an co-dhùnadh, ged a dh'fhaodas ìm cnò-bhainne a bhith na bhiadh blasta agus beathachail dha coin, tha e cudromach a bhiadhadh ann am measadh agus suaicheantas a thaghadh a tha saor bho stuthan cur-ris. Le bhith a’ biathadh ìm cnò-bhainne do chù gach latha faodaidh duilgheadasan slàinte adhbhrachadh, agus mar sin tha e nas fheàrr a chuingealachadh ri beagan bhiadhan no stuthan cur ris an daithead àbhaisteach aca.
Beachdan deireannach air ìm peanut airson coin
Gu h-iomlan, faodaidh ìm peunut a bhith na bhiadh-bìdh fallain agus tlachdmhor dha coin nuair a thèid a thoirt seachad ann am measadh. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail air na cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann agus an suaicheantas agus an t-suim cheart a thaghadh airson meud agus ìre gnìomhachd do chù. Le cùram agus aire cheart, faodaidh do chù ìm cnò-chnò a mhealtainn mar bhiadh blasta is beathachail.