Vaulting: Gymnastyk op it hynder

Elkenien wit hynsteride, mar oare hynstesporten binne meastentiids net folle bekend. Dit omfettet ek ferwulften - spitich, om't de sport in unike miks biedt fan akrobatyk, gymnastyk en tichtby bisten. Dat wolle wy hjoed feroarje. Hjir kinne jo útfine wat wurdt bedoeld mei ferwulft en wat it kostet om it te dwaan!

Wat is Vaulting?

Elkenien dy't ferwulft docht gymnastykoefeningen op it hynder. It bist wurdt meastentiids yn in sirkel op 'e longe brocht, wylst de vaulters allinich of yn in groep oefeningen op 'e rêch útfiere.

Foar sport hawwe jo earst in goede kennis nedich fan jo partner - it hynder. Dit is de iennichste manier om empathy mei it bist, te begripen, en fêsthâlde oan it. Dêrnjonken binne krêft en úthâldingsfermogen essensjeel.

Elkenien dy't tinkt dat ferwulften ekstreem gefaarlik is, is net hielendal ferkeard. Lykas elke sport dy't plakfynt op en mei it hynder, is der ek in fallrisiko, en kneuzingen en kneuzingen kinne net altyd foarkommen wurde. Dochs biede de lunge en de apparatuer in soad feiligens.

Dit is hoe't in Vaulting-les wurket

Foardat de eigentlike sport begjinne kin, moat it hynder goed skjinmakke en fersoarge wurde. Dan wurdt it yn in kuiertempo op de halter ferwaarme. Dêrneist moatte de klupers – dy’t op it hynder gymnastyk dogge – opwarmje. Jogging- en stretchoefeningen meitsje hjir meastentiids diel út fan it programma.

By it ferwulft wurdt it hynder dan op 'e longe brocht, sa't ik sei. De ôfstân tusken it bist en de lieder moat op syn minst 18 m wêze - soms mear, ôfhinklik fan de toernoairegels. Ofhinklik fan 'e koreografy giet it hynder, draaft, of galopt.

De ferwulfman lûkt him dan meastentiids op de rêch fan it hynder mei de twa hânriemkes oan it ferwulftige harnas. Hjir docht er, allinnich of mei maksimaal trije partners tagelyk, ferskate oefeningen dy't bekend binne út de gymnastyk. Dêrby hearre bygelyks de hânstân en de skalen, mar ek sifers fan cheerleading binne mooglik.

Equipment foar Vaulting

Om mei súkses te ferwulften hawwe jo in pear apparatuer nedich foar hynder en ruter, mar ek foar de training sels. It wichtichste is it houten hynder, ek wol de bok neamd. It biedt romte en feiligens foar droege rinnen. Op dizze manier kinne de vaulters wend wurde oan de bewegingssekwinsjes yn 'e rêststân.

Equipment foar hynders

Sawol de bok as it rjochter hynder binne foarsjoen fan in ferwulfriem. Dit hat twa hânfetten, twa-foet riemen en kin, ôfhinklik fan jo smaak, ek wurde foarsjoen fan in middelste lus. By hynders wurde in ferwulfdeken (pad) en in foampad derûnder pleatst om de rêch te beskermjen. It bist wurdt breideard mei in riem of hoale.

Gaiters en bandages binne ek essinsjeel foar it hynder. Springklokken, helpteugels en fetlocklaarzen binne ek tinkber. Fansels moatte der ek in lunge en in lungswip beskikber wêze.

Equipment foar minsken

De vaulters sels drage elastyske truien of sels in spesjaal ferwulftspak. Dizze biede folsleine fleksibiliteit en binne meastentiids ek permeabel foar swit. De rjochter skuon is ek diel fan 'e apparatuer. Yn it begjin kinne jo ienfâldige gymnastykskuon brûke, letter binne d'r de djoerdere ferwulfskuon.

De strakke klean garandearret oan de iene kant dat posturale flaters net ferburgen wurde en sa korrizjearre wurde kinne. Oan 'e oare kant biedt it feiligens, om't jo net yn 'e riemen komme kinne.

Vaulting foar bern of: wannear moatte jo begjinne?

Lykas yn elke sport is it goed om sa betiid mooglik te begjinnen. Dêrom binne der al groepen fjouwerjierrigen dy't elegant op it hynder swaaie en der op gymnastyk dogge. Neat sprekt lykwols tsjin it begjinnen fan de sport as in folwoeksene - jo moatte allinich leafde hawwe foar hynders en in protte moed. It ride kinnen is lykwols gjin eask.

Vaulting is ek in relatyf goedkeape hynstesport. Omdat der altyd yn groepkes op in hynder traind wurdt, wurdt der goed ferdield yn kosten. Sport biedt ek in soad sosjale kânsen. Jo hawwe in fêste groep dêr't jo kinne fertrouwe en hawwe wille mei.

It is ek training foar it hiele lichem. Krêft, úthâldingsfermogen en lichemsspanning binne it alles en it ein.

Op in sûn paad - Remedial Vaulting

It is al bekend fan oare prosedueres, lykas dolfynterapy. Under oare de sosjaal-emosjonele maturiteit, en ek sintomotoryske en kognitive kapasiteiten fan in faak ferstanlik handikapten, wurde flink ferhege. It is tige ferlykber yn sport mei in ferwulft hynder. Dêrtroch ûntstiet nauwe bannen tusken minsken en bisten, mar ek tusken minsken yn de ferwulfgroep.

De positive resultaten binne oantoand troch in protte stúdzjes en meitsje de sport hieltyd populêrder. Njonken kuratyf edukatyf ferwulften kin it hynder ek brûkt wurde foar kuratyf edukatyf riden. Ofhinklik fan de yndividuele ferlet is ek in kombinaasje fan beide sporten tinkbere.

Dizze edukative maatregels binne benammen geskikt foar de folgjende groepen:

• Minsken mei lear- of taalbeheining.
• Minsken mei in yntellektuele beheining.
• Autistyske minsken.
• Bern en adolesinten mei gedrachsproblemen.
• Persoanen mei in emosjonele ûntwikkelingssteurnis.
• Bern, adolesinten en folwoeksenen mei bewegings- en waarnimmingsstoornissen.
• Minsken mei psychyske steuringen en psychosomatyske sykten.