اسب‌ها را به‌درستی پرتاب کنید – این‌گونه کار می‌کند

در رابطه با آموزش اسب، کار زمینی به عنوان یک پایه اساسی در نظر گرفته می شود - برای عضله سازی، استقامت، و آخرین اما نه کم اهمیت برای تقویت ارتباط بین انسان و اسب به روشی که به سختی با هیچ حیوان خانگی دیگری امکان پذیر است. این فقط اجازه دادن به اسب را در دایره دویدن نیست، بلکه کار کردن با آن به صورت هدفمند است. کمک‌ها، تمرین‌ها و اکستنشن‌های مختلف، آموزش را متنوع می‌کند. چه در آمادگی برای یک تورنمنت، چه برای تمرین صندلی سوارکار یا در ارتباط با خرک. کاربردهای ممکن به همان اندازه که پیچیده هستند متنوع هستند. ریه زدن صحیح اسب ها خودش یک چالش است.

ریه - عناصر اساسی

در اصل، می توانید هم روی چمن و هم روی شن و ماسه پرید. با این حال، سالن سوارکاری و میدان سواری معمولاً بهتر هستند. برخی از اصطبل‌ها حتی نواحی یا دایره‌های اضافی را آماده کرده‌اند که به صورت دایره‌ای حصارکشی شده‌اند و بنابراین از قبل یک مرز تعیین می‌کنند. در اینجا اسب همچنین می تواند در صورت لزوم، یعنی بدون لانژ، آزاد بدود. برای بسیاری از تمرینات، چنین آموزش رایگان بسیار بهتر است، اما این به شدت به ترجیحات شخصی و خود اسب بستگی دارد.

قبل از اینکه حتی به لانژ برسید، بسته به نیازهای آموزشی باید آمادگی های کم و بیش مفصلی را انجام دهید. همچنین باید شرایط محلی و همچنین وضعیت سلامت اسب، انتخاب وسایل کمکی و حتی گاهی اوقات وضعیت فرد و حیوان در روز مورد توجه قرار گیرد.

کف ریه

البته کف تاثیر بسزایی در کار کف دارد. دویدن در شن های عمیق و مرطوب به قدرت عضلانی بیشتری نسبت به زمین های هموار نیاز دارد، جایی که مفاصل کمتر قادر به فنر شدن هستند. طبقات سیلابی که در آن باران انباشته شده است به همان اندازه که سالن های خشک استخوانی در دمای گرم تابستان ناخوشایند هستند. شرایط زمینی ایده آل برای رینگینگ، سطوح شنی حرفه ای با زهکشی (سیستم تخلیه آب)، مالچ یا در سالنی است که در صورت لزوم هوا و زمین با سیستم های اسپرینکلر مرطوب می شود.

کم اهمیت تر، اما صرفاً بخشی از اخلاق خوب، یک میدان سوارکاری تمیز و بدون فضله اسب از روز قبل یا موارد مشابه است.

لوازم جانبی ریه

جدا از خود اسب، ریه زدن به تجهیزات اضافی نیاز دارد. بسته به وظایف در دست، تجهیزات می توانند کاملاً متفاوت باشند. در تئوری، یک غار و یک صف طولانی کافی است. این بدان معنی است که حداقل تمرینات گرم کردن کوچک را می توان بدون هیچ مشکلی انجام داد. با این حال، برای آموزش با کیفیت بالا کمی بیشتر مورد نیاز است:

لگام: کمی در ارتباط با افسار کمکی شرایطی شبیه سواری ایجاد می کند. اسب می تواند در حالتی آرام بجود، از دست احتمالاً ناپایدار رنج نمی برد و همچنان با خط لانژ یا فرد روی آن تماس دارد و بالعکس. با این حال، خط لانژ نباید مستقیماً به بیت وصل شود، زیرا بسیار یک طرفه می کشد. از سوی دیگر، افسارها معمولاً زائد هستند و برداشته یا بسته می شوند.

چسب های جانبی: تعدادی چسب جانبی برای تقویت ناحیه گردن و گردن و همچنین عضلات پشت وجود دارد. اینها کشش سوار را حس می کنند و اسب را در موقعیت کار قرار می دهند. مهارهای کمکی، مارتینگل، مهارهای مثلثی - در پشت این اصطلاحات، کل سیستم های ریه وجود دارد که روی نقاط کشش/فشار خاصی عمل می کنند.

زین: لانگینگ بیشتر بدون زین انجام می شود. با این حال، برای عادت کردن به یک زین جدید، هنگامی که یک سوارکار صندلی خود را ورزش می دهد یا برای خواسته های مشابه، زین نیز در هنگام هنگ زدن استفاده می شود. گزینه های جایگزین تسمه های سینه و پدهای زین جداگانه هستند. اما بدون سوار بر زین، رکاب ها باید کاملاً بسته یا برداشته شوند تا به طور دردناکی روی شکم اسب تاب نخورند.

گتر: باندهای مخصوص یا چکمه های زنگوله ای برای محافظت از پاهای اسب در صورت آسیب دیدگی و در برابر آسیب یا آسیب پذیری عمومی بسیار کاربردی هستند. گتر نه تنها از ساق پا محافظت می کند، بلکه آن را تثبیت می کند، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها را پشتیبانی می کند و بنابراین می تواند پیشگیرانه استفاده شود.
شلاق: برخلاف مدل سواری، شلاق لانژ دسترسی بسیار بیشتری دارد و استفاده از آن همیشه آسان نیست. به خصوص که او نمی تواند فقط روی زمین بکشد. در حالی که لانژ شعاع عمل را در حرکت رو به جلو محدود می کند، شلاق در پشت اسب به عنوان حدی در سطح پهلوها نگه داشته می شود. علاوه بر این، از دستوراتی برای تغییر جهت و سرعت یا هر از گاهی راضی نگه داشتن توجه اسب پشتیبانی می کند.

در اصل، تجهیزات برای وظایف در طول واحد ریه هدف قرار می گیرند. خود لانژها در طول های بسیار متنوعی در دسترس هستند، به صورت دولانج، لانج کوتاه، ساخته شده از پنبه یا نایلون، و، و، و. از عینک‌های تنفسی گرفته تا پدهای سواری، متخصصان باتجربه لانگینگ گزینش زیادی را در فروشگاه تخصصی پیدا خواهند کرد.

از سوی دیگر، میله های پرش و سایر موانع عمداً اجتناب می شود. خطر آسیب در چنین میدان حرکتی باریکی مانند حلقه لانژ بسیار زیاد است. Cavaletti و Co بخشی از اصول اولیه کار کف هستند، اما در یک منطقه به اندازه کافی بزرگ قرار می گیرند. حلقه لانژ که به عنوان قلم گرد نیز شناخته می شود، معمولاً فقط 15 تا 20 متر قطر دارد - کوچک اما موثر.

ریه چه زمانی و چگونه؟

تمرینات به اندازه الزامات نتایج متفاوت است. اساساً باید وضعیت سلامتی اسب، تاریخچه فردی و سطح آموزش به طور کلی در نظر گرفته شود. تمرینات و سطوح دشواری بر این اساس است - و در نهایت نتایج.

آموزش استقامت

پس از بیماری، استراحت در جعبه، در طول دوره بارداری یا برای آمادگی کلی، در ابتدا ریه به آرامی شروع می شود. سوارکاران اغلب از تمرینات استقامتی روی خط لانگ استفاده می کنند تا به حیوانات با روحیه بالا بعد از تعطیلات زمستانی تمرین کنند و دوباره کنترل خود را به آنها بدهند، اما همچنین برای فعال کردن مجدد عضلات استراحت طولانی مدت.

در اینجا، تا آنجا که ممکن است از ابزارها اجتناب می شود. بلکه تمرکز بر جنبش به این صورت است. با چند گام گرد، با سرعت بالا و به دنبال آن بقیه راه رفتن، بدن خود را گرم کنید. سرعت یورتمه برای تمرینات استقامتی بسیار موثرتر از کانتر است. اما تغییر از یک راه رفتن به راه رفتن دیگر نیاز به قدرت دارد.

تغییر جهت را فراموش نکنید. به دلیل مسیر دایره ای، اسب همیشه دنبال می شود
داخل قرار داده شده است. برای تمرین هر دو دست به طور مساوی و همچنین جلوگیری از سرگیجه
سوارکار برای اجتناب از اسب هر چند دقیقه یکبار تغییر جهت می دهد. در عین حال، تمرینات اطاعت را می توان در این مرحله گنجاند.

آیا اسب به دستور می ایستد؟ آیا در وسط به انسان و بعد از آن حرکت می کند
لانژ را دوباره با آرامش به دایره ریه بازگردانید؟ برخی تمرینات نیز تغییر جهت را مستقیماً از حرکت فراهم می کنند. برای این، اسب بر روی
دایره متوقف شد و باید بدون ترک مسیر بچرخد و در جهت دیگر ادامه دهد.

هر دو روش مشروع هستند و باید قابل بازیابی باشند. به این ترتیب زن و شوهر ارتباط را نیز تمرین می کنند و می توانند به طور فزاینده ای به یکدیگر عادت کنند. با هر ساعت اضافی، دستورات قابل درک تر می شوند و در نهایت تبدیل به روال می شوند.

به خصوص اسب هایی که مجبور شده اند برای مدت طولانی در اصطبل بمانند، از ورود مجدد آرام لذت می برند
برای کار. اما همچنین برای ترم های قدیمی تر، آموزش دویدن در لانج شل به خوبی انجام می شود.

برای افزایش سختی، زمان یورتمه زدن و همینطور سرعت قدم باید افزایش یابد. حتی نیازی نیست که زمان ریه برای رانده شدن غیر قابل اندازه گیری باشد. 30-45 دقیقه معمولا کافی است. در غیر این صورت، شما به معنای واقعی کلمه فقط در یک دایره می چرخید.

برای استقامت، تمرین مکرر و یکنواخت و همزمان بسیار مهمتر است
به تدریج سطح کار را افزایش دهید.

وضعیت بدن را حفظ کرده و تمرین کنید

تمرینات برای حالت بهینه اسب را نیز می توان به خوبی در لانگ اجرا کرد. ایستادن به سمت داخل، پا گذاشتن زیر پاهای خود به طور تمیز، خم کردن کمر و گردن، یادگیری حس تعادل و به طور کلی راه رفتن آرام - همه اینها را می توان در دایره ریه آموزش داد.
این جایی است که از مهارها و مهارهای کمکی بسیار بیشتر استفاده می شود. آنها اثر سوارکار را تقلید می کنند و به حرکت کمک می کنند. افراد مبتدی در ریه ابتدا باید مراقب تسمه ها باشند. اگر از همان ابتدا بند اسب را خیلی سفت ببندید، در معرض تنش، علائم استرس و در نهایت آسیب قرار می گیرید.

حتی ذات حساس دوست چهارپای هم اگر مجبور شود به سرعت اخلاقش را از دست می دهد. بنابراین، اکثر تسمه ها و کمربندها را می توان به صورت جداگانه تنظیم کرد و باید بسته به سطح تمرین، با درجات جزئی شدت تنظیم شوند.

به ویژه، اسب های جوانی که قرار است سوار شوند، باید به آرامی به وضعیت جدید عادت کنند. اما همچنین آن دسته از حیواناتی که برای مدت طولانی آموزش ندیده اند و بنابراین دیگر مناسب نیستند.

به عنوان مثال، وضعیت بدنی بهینه نیاز به قدرت و نظم زیادی دارد. قابل مقایسه با کلاس یوگا برای کارکنان اداری کاملاً دست و پا چلفتی، هر شروعی نیاز به غلبه بر آن دارد.

مرحله گرم کردن کامل و خنک کردن آرام از اهمیت بیشتری برخوردار است
جوی که اسب می تواند پس از اجرا دوباره به آن "پایین" بیاید. در هر دو مرحله، باید از وضعیت بند دار اجتناب شود. در حالت ایده آل، حیوان به طور طبیعی ماهیچه های خود را شل می کند، سر خود را پایین می آورد و بینی خود را کمی از زمین دور می کند تا گردن و پشت خود را بکشد.

تسمه ها فقط در واحد کار واقعی کشیده می شوند. خم شدن بدن را می توان به عنوان مثال با تسمه های داخلی کوتاه شده بهبود بخشید. پرتاب سر را می توان با مهارهای کمکی اصلاح کرد. و خیلی بیشتر.

اساساً افسارهای جانبی زین را با بند سینه اختیاری به دهان اسب متصل می کند. این اتصال فوق العاده حساس است و باید قادر به برقراری ارتباط بدون فشار ران یا تاثیر وزن از جانب سوارکار باشد.

از آنجایی که اکنون در چند متری زمین قرار دارد، صدا و زبان بدن مهم ترین کانال های ارتباطی را در اختیار می گیرند.

استحکام صندلی برای سوارکاران

اگر ترجیح می‌دهید آن را روی اسب بنشینید، باید به چند نکته در هنگام ریه زدن نیز توجه کنید. رهبر طولانی همیشه فرمانده است و اسب را هماهنگ می کند. سوارکار بیشتر نقش همراهی را بر عهده می گیرد و بنابراین می تواند کاملاً بر روی خود، صندلی خود و ارتباط با اسب تمرکز کند.

سوارکاران باتجربه، بازگشته ها و البته مبتدیان نیز از تمرین لانژ برای بهبود و بهینه سازی خود استفاده می کنند. تمرین صندلی در درجه اول به این موضوع می‌پردازد که آیا پاها در موقعیت مناسب قرار دارند، پاشنه‌ها پایین، دست‌ها ثابت هستند، باسن‌ها به درستی کار می‌کنند و سوارکار به‌طور کل‌نگر به درستی روی اسب عمل می‌کند. حتی کوچکترین اختلافات می تواند منجر به سوء تفاهم در ارتباط با اسب شود.

با این حال، در لانژ، می توان این موارد را به طور مطلوب اصلاح کرد. اسب با آرامش به راه می‌رود در حالی که بالای سرش «در حال چرخیدن است». یک چالش خاص پرتاب کردن بدون زین است – برای اینکه موقعیت پای خود را حتی بیشتر کنترل کنید. هرکسی که بتواند به راحتی بدون زین بنشیند، می داند که عضلات ران واقعاً قادر به انجام چه کاری هستند.

مزایای زیادی برای تمرین قدرت نشستن روی لانژ وجود دارد. در ورزش سوارکاری قبلاً در این مرحله از طاق زنی صحبت می شود. این در مورد "ژیمناستیک روی اسب و روی اسب" است. در حالی که این کار به طور مساوی دور خود را انجام می دهد، هنرمندان وظایف ورزشی را انجام می دهند. شروع با پریدن روی اسب دونده، پایه سر، ایستادن با دست آزاد، آسیاب و انواع دیگر، تا پرش تمیز. در تمام این موارد، دست اندرکاران باید بتوانند بدون قید و شرط به تعادل اسب تکیه کنند.

همین امر در مورد کار با افراد معلول نیز صدق می کند. در زمینه اسب درمانی، ریه یا طاق زنی مدتهاست که ارزش خود را ثابت کرده است. سواری با چشمان دراز و چشمان بسته راهی فوق العاده برای آموزش حس تعادل، اعتماد به نفس و به خصوص احساس شما نسبت به خود و موجود دیگر است.

اینکه چگونه کوچکترین اصلاحات در وضعیت بدن می تواند تنش را کاهش دهد، ماهیچه های عمیق را تمرین دهد و سایر مشکلات پیش بینی نشده را حل کند، می توان به روش های مختلف در حین ریه کردن تجربه کرد. و هر یک از این مشکلات و همچنین هر راه حل به اسب منتقل می شود، در تعامل متقابل متعادل می شود و به طور ایده آل به یک هماهنگی هماهنگ تبدیل می شود.

وظایف Longenfuhrer

اسب و احتمالاً سوارکار کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. با این حال، خود شخص طولانی مدت کاملاً کنار گذاشته نشده است: او نیز باید دائماً تمرکز کند و سیگنال های مناسب را ارسال کند تا یک همزیستی عملکردی ایجاد شود.

به عنوان نقطه کانونی رویداد، کسی که در وسط دایره قرار دارد رهبری را به دست می‌گیرد. دستورات اشتباه، زمان بندی نامناسب یا حتی بی احتیاطی جزئی، دیگر طرف های درگیر را وارونه می کند. لانژ تنها راه ارتباطی با اسب نیست، حتی مهم ترین آن.

وضعیت بدن هنگام ریه زدن

از آنجایی که ریه شامل یک دایره، یعنی یک دایره است، لانگر ناگزیر در وسط قرار می گیرد. حداقل او باید. به دلیل حرکت چرخشی مداوم، بسیاری از آنها در واقع در میانه ماندن مشکل دارند. بیشتر آنها تمایل دارند به سمت اسب گام بردارند، که باعث می شود خط لانژ پایین بیاید و به طور بالقوه به یک خطر سقوط تبدیل شود. دیگران به طور ناخودآگاه خود را در مقابل کشش مهار می کنند و بدین وسیله اسب را به دایره ای می کشند که نباید برود.

بنابراین پیدا کردن و نگه داشتن یک نقطه ثابت اولین وظیفه ریه است. در صورت لزوم یک نشانگر در ماسه کمک خواهد کرد. با کمی تمرین، طول لانژ و کمی حس جهت هماهنگی را به خودی خود تنظیم می کند. بسته به وظایف در تمرین، گاهی اوقات بیشتر، گاهی اوقات آزادی حرکت کمتر لازم است. حتی ممکن است لازم باشد یک قدم به سمت اسب بردارید تا آن را به دایره برگردانید.

علاوه بر این، لانگر لانژ را در دست خود می گیرد که اسب در جهت آن حرکت می کند. دست دیگر شلاق را در فاصله ای مطمئن پشت اسب بدون دست زدن به آن نگه می دارد. همانطور که قبلاً ذکر شد، در درجه اول برای محدود کردن اسب به کار می رود تا به عقب منحرف نشود و گاهی اوقات آن را تحریک می کند. به طور خلاصه لانژ – اسب – شلاق – لنگر در حالت دایره ای مثلثی قرار می گیرد. این اتصال با سرعت یک به یک مطابقت دارد و به صورت موازی حرکت می کند. این بدان معنی است که همیشه تماس چشمی وجود دارد و تمام زبان بدن رهبر طولانی به سمت اسب هدایت می شود. کوچکترین انحرافات، مانند برداشتن شلاق از قسمت عقب و نشستن در مقابل اسب در حین چرخش، شما را وادار به توقف می کند. قرار دادن حرکت پشت حرکت اسب رانندگی است. بیشتر مردم به طور ناخودآگاه از زبان بدن خود استفاده می کنند، اما گاهی اوقات باید با هر اسبی سازگار شود.

متمرکز، آرام، با اعتماد به نفس - این کاریزما باید حالت بدن را منتقل کند تا اسب بتواند دقیقاً این را احساس و منعکس کند. دستان شما باید آرام و محکم باشند، به خصوص که خط بلند لانژ به سرعت شروع به چرخیدن می کند. اما همین امر در مورد شلاق نیز صدق می کند. بی قراری عصبی و ژست دادن جایی در قلم گرد ندارد. هر کسی که به سرعت ناراحت می شود و بلند می شود باید به هر قیمتی از این کار اجتناب کند. کشیدن تند و سریع روی خط لانژ نه تنها باعث درد در دهان اسب می شود، بلکه باعث ایجاد تنش در کل بدن می شود. در بدترین حالت، کشیدگی و دررفتگی نتیجه آن است. لانژ باید آرام و نه خیلی سفت و نه خیلی شل باشد. این یک ابزار است، نه بیشتر و نه کمتر.

Lunging در اصل به معنای "کار با اسب" است. تجزیه و تحلیل واکنش ها و نگرش ها، اصلاح آنها در صورت لزوم و از همه مهمتر تبدیل آنها به عادت بهتر در دراز مدت. چنین اهدافی نیازمند زمان و فداکاری است. مبتدیان در ابتدا یک یا آن علامت را از دست خواهند داد. در اینجا نیز ابتدا باید راهنمائی طولانی آموخت.

همانطور که زبان بدن و صدای خود شما روی اسب تاثیر می گذارد. به ویژه، تأثیر صدا در هنگام ریه بسیار مهم است. او می تواند آرام کند، رانندگی کند، تمجید کند و خیلی چیزهای دیگر. به هر حال، ارتباطات شفاف بعداً هنگام سواری می تواند ارزش طلا را داشته باشد. Lunging اصول اولیه را تقویت می کند و می تواند بارها و بارها فراخوانی شود. اسب و سوار در سطح چشم هستند و می توانند با یکدیگر بسیار متفاوت برخورد کنند.

بعد از ریه قبل از ریه است

متأسفانه، کار آماده سازی و پیگیری اغلب نادیده گرفته می شود، اما اهمیت کمتری ندارد. هنگامی که خط لانژ به اشتباه پیچ خورده است - یا اصلاً - دفعه بعد که از آن استفاده می شود، یک قلاب می شود، که ابتدا باید دوباره باز شود.

افسار و افسار کمکی معمولاً از چرم ساخته می شوند و نیاز به مراقبت مناسب دارند تا نرم و انعطاف پذیر باقی بمانند. به همین ترتیب زین، بند سینه و احتمالاً حتی شلاق.

و نکته آخر اینکه باید فضا را آماده کرد. تمام تله‌ها به اندازه خود تمرین‌ها بخشی از ریه کردن هستند.

اسب و سوار هر دو باید به اندازه کافی آماده باشند. اسب به خوبی مجهز و سالم است - سوارکار یا سواره با یک برنامه کاملاً مهندسی شده. اهداف آموزش چیست؟ کدام زمان تخصیص توصیه می شود؟ و کدام تمرین ها موثر هستند، اما نیازها و تجربیات فردی را نیز در نظر می گیرند؟

همانطور که اغلب اتفاق می افتد: بهتر است کارهای ساده را به درستی انجام دهید تا اینکه در مواجهه با یک چالش بسیار بزرگ و حتی خطر اشتباه کردن شکست بخورید. به هر حال، ریه زدن باید سرگرم کننده باشد و نه فقط کار خالص. تنوع در ابزارها، انجام دستورات خاص یا صرفاً خارج کردن بخار باعث تنوع در کارهای روزمره می شود.