Mary Allen
Mewn perthynas â hyfforddi ceffylau, mae gwaith tir yn cael ei ystyried yn sail hanfodol - ar gyfer adeiladu cyhyrau, dygnwch, ac yn olaf ond nid lleiaf i gryfhau'r cysylltiad rhwng dyn a cheffyl mewn ffordd na fyddai prin yn bosibl ag unrhyw anifail anwes arall. Nid yw’n ymwneud â gadael i’r ceffyl redeg mewn cylchoedd yn unig, ond yn hytrach gweithio gydag ef mewn modd wedi’i dargedu. Mae cymhorthion, ymarferion ac estyniadau amrywiol yn gwneud yr hyfforddiant yn amrywiol. Boed hynny i baratoi ar gyfer twrnamaint, ar gyfer ymarfer sedd beiciwr neu mewn cysylltiad â llofneidio. Mae'r defnyddiau posibl mor amrywiol ag y maent yn gymhleth. Mae pigo'r ceffylau yn gywir yn her ynddo'i hun.
Ysgyfaint – yr elfennau sylfaenol
Mewn egwyddor, gallwch chi daflu ar laswellt a thywod. Mae neuadd farchogaeth ac arena reidio, fodd bynnag, fel arfer yn well. Mae rhai stablau hyd yn oed wedi paratoi ardaloedd ysgyfaint ychwanegol neu “gylchoedd” sydd wedi'u ffensio mewn cylch ac felly eisoes wedi gosod ffin. Yma gall y ceffyl hefyd redeg yn rhydd os oes angen, hy heb lunge. Ar gyfer llawer o ymarferion, mae hyfforddiant rhad ac am ddim o'r fath yn llawer gwell, ond mae hyn yn dibynnu'n fawr ar ddewisiadau personol a'r ceffyl ei hun.
Cyn i chi hyd yn oed gyrraedd yr ysgyfaint, mae'n rhaid gwneud paratoadau mwy neu lai manwl yn dibynnu ar y gofynion hyfforddi. Rhaid ystyried yr amodau lleol hefyd, yn ogystal â chyflwr iechyd y ceffyl, y dewis o gymhorthion ac weithiau hyd yn oed cyflwr y person a'r anifail ar y diwrnod.
Y llawr ysgyfaint
Wrth gwrs, mae'r llawr yn cael dylanwad sylweddol ar y gwaith llawr. Mae rhedeg mewn tywod dwfn, gwlyb yn gofyn am lawer mwy o bŵer cyhyrau nag ar dir gwastad, lle mae'r cymalau'n llai abl i sbring. Mae lloriau wedi'u gorlifo lle mae'r glaw wedi cronni yr un mor hyll â chynteddau esgyrn sychion yn nhymheredd poeth yr haf. Felly, yr amodau tir delfrydol ar gyfer ysgyfaint yw arwynebau tywodlyd wedi'u paratoi'n broffesiynol gyda draeniad (system ddraenio dŵr), tomwellt neu mewn cyntedd lle mae'r aer a'r ddaear yn cael eu lleithio â systemau chwistrellu os oes angen.
Llai pwysig, ond yn syml yn rhan o foesau da, yw arena marchogaeth lân heb faw ceffyl o'r diwrnod blaenorol neu debyg.
Yr ategolion lunging
Ar wahân i'r ceffyl ei hun, mae angen offer ychwanegol ar gyfer ysgyfaint. Yn dibynnu ar y tasgau wrth law, gall yr offer fod yn dra gwahanol. Mewn egwyddor, mae cavesson a llinell hir yn ddigonol. Mae hyn yn golygu y gellir cynnal o leiaf ymarferion cynhesu bach heb unrhyw broblemau. Fodd bynnag, mae angen ychydig mwy ar gyfer hyfforddiant o ansawdd uchel:
Ffrwyn: Mae ychydig mewn cysylltiad ag awenau ategol yn creu amodau tebyg i farchogaeth. Gall y ceffyl gnoi'n hamddenol, nid yw'n dioddef o law ansefydlog o bosibl ac mae'n dal i ddod i gysylltiad â'r llinell lunge neu'r person sydd arno ac i'r gwrthwyneb. Fodd bynnag, ni ddylid cysylltu'r llinell lunge yn uniongyrchol i'r darn, gan y byddai'n tynnu'n unochrog iawn. Mae'r awenau, ar y llaw arall, fel arfer yn ddiangen ac yn cael eu tynnu neu eu clymu.
Rhwymwyr ochr: Mae nifer o rwymwyr ochr ar gael i gryfhau ardal y gwddf a'r gwddf yn ogystal â chyhyrau'r cefn. Mae'r rhain yn teimlo tyniad y marchog ac yn rhoi'r ceffyl yn y safle gweithio. Awenau ategol, martingale, awenau trionglog - y tu ôl i'r termau mae systemau ysgyfaint cyfan sy'n gweithredu ar bwyntiau tynnu/pwysau arbennig.
Cyfrwy: Mae ysgyfaint yn cael ei wneud heb gyfrwy yn bennaf. Fodd bynnag, i ddod i arfer â chyfrwy newydd, pan fydd beiciwr yn ymarfer ei sedd neu ar gyfer gofynion tebyg, mae'r cyfrwy hefyd yn cael ei ddefnyddio wrth ysgyfaint. Dewisiadau eraill yw strapiau brest a phadiau cyfrwy unigol. Heb farchog yn y cyfrwy, fodd bynnag, mae'n rhaid i'r stirrups gael eu clymu neu eu tynnu'n gyfan gwbl fel nad ydynt yn siglo'n boenus yn erbyn stumog y ceffyl.
Gaiters: Mae rhwymynnau arbennig neu esgidiau clychau yn ymarferol iawn i amddiffyn coesau'r ceffyl rhag ofn ac yn erbyn anafiadau neu mewn achos o fregusrwydd cyffredinol. Mae gaiters nid yn unig yn amddiffyn y goes, maent hefyd yn ei sefydlogi, yn cefnogi'r cyhyrau, y tendonau a'r gewynnau ac felly gellir eu defnyddio'n ataliol.
Chwip: Yn wahanol i'r cnwd marchogaeth, mae gan y chwip lunge gyrhaeddiad llawer hirach ac nid yw bob amser mor hawdd â hynny i'w ddefnyddio. Yn enwedig gan na all hi lusgo ar y llawr yn unig. Er bod y lunge yn cyfyngu ar y radiws gweithredu yn y symudiad ymlaen, mae'r chwip yn cael ei ddal y tu ôl i'r ceffyl fel terfyn ar lefel yr ochrau. Yn ogystal, mae'n cefnogi gorchmynion ar gyfer newid cyfeiriad a chyflymder neu i gadw sylw'r ceffyl yn hapus o bryd i'w gilydd.
Mewn egwyddor, mae'r offer wedi'i anelu at y tasgau yn ystod yr uned ysgyfaint. Mae'r ysgyfaint eu hunain ar gael mewn amrywiaeth eang o hydoedd, fel lunges dwbl, lunges byr, wedi'u gwneud o gotwm neu neilon, a, a, a. O gogls ysgyfaint i badiau marchogaeth, bydd y gweithiwr ysgyfaint proffesiynol profiadol yn dod o hyd i ddetholiad mawr yn y siop arbenigol.
Ar y llaw arall, mae bariau neidio a rhwystrau eraill yn cael eu hosgoi'n fwriadol. Byddai'r risg o anaf yn rhy fawr mewn maes symudiad mor gyfyng ag yn y cylch ysgyfaint. Mae Cavaletti and Co. yn rhan o hanfodion gwaith llawr, ond wedi'u gosod ar ardal ddigon mawr. Fel arfer dim ond 15 i 20 metr mewn diamedr yw'r fodrwy lunge, a elwir hefyd yn gorlan gron - bach ond effeithiol.
Pryd mae ysgyfaint a sut?
Mae'r ymarferion mor wahanol â'r gofynion ar gyfer y canlyniadau. Yn y bôn, rhaid ystyried cyflwr iechyd y ceffyl, ei hanes unigol a lefel yr hyfforddiant yn gyffredinol. Mae'r ymarferion a'r lefelau anhawster yn seiliedig ar hyn - ac yn y pen draw y canlyniadau.
Hyfforddiant dygnwch
Ar ôl salwch, gorffwys blwch, yn ystod y cyfnod beichiogrwydd neu ar gyfer paratoad cyffredinol, dechreuir ysgyfaint yn araf ar y dechrau. Mae marchogion yn aml yn defnyddio hyfforddiant dygnwch ar y llinell hir i roi ymarfer corff i'r anifeiliaid llawn hwyliau ar ôl gwyliau'r gaeaf ac i roi'r hunanreolaeth angenrheidiol eto iddynt, ond hefyd i ail-ysgogi cyhyrau sydd wedi gorffwys am gyfnod hir.
Yma, mae offer yn cael eu hosgoi cyn belled ag y bo modd. Yn hytrach, mae'r ffocws ar y symudiad fel y cyfryw. Cynheswch gydag ychydig o gamau bras, wedi'u codi i gyflymdra bywiog, ac yna gweddill y cerddediad. Mae'r cyflymder trot yn llawer mwy effeithiol ar gyfer hyfforddiant dygnwch na'r canter. Ond mae newid o un cerddediad i'r llall hefyd yn gofyn am gryfder.
Peidiwch ag anghofio am y newid cyfeiriad. Oherwydd y llwybr cylchol, mae'r ceffyl bob amser yn dilyn
gosod y tu mewn. Hyfforddwch y ddwy law yn gyfartal a hefyd i osgoi pendro
Mae marchog i osgoi ceffyl yn newid cyfeiriad bob ychydig funudau. Ar yr un pryd, gellir ymgorffori ymarferion ufudd-dod ar y pwynt hwn.
Ydy'r ceffyl yn stopio ar orchymyn? A yw'n symud yn y canol i'r dynol ac ar ôl y
Buckle i fyny y lunge eto yn dawel yn ôl yn y cylch lunging? Mae rhai ymarferion hefyd yn darparu ar gyfer newid cyfeiriad yn uniongyrchol o'r symudiad. Am hyn, y march ar y
Stopiodd y cylch a dylai droi o gwmpas heb adael y trac a pharhau i'r cyfeiriad arall.
Mae'r ddau ddull yn gyfreithlon a dylid eu hadalw. Yn y modd hwn, mae'r cwpl hefyd yn ymarfer cyfathrebu a gallant ddod i arfer fwyfwy â'i gilydd. Gyda phob awr ychwanegol o ysgyfaint, mae'r gorchmynion yn dod yn fwy dealladwy ac yn y pen draw yn dod yn arferol.
Yn enwedig ceffylau sydd wedi gorfod aros yn y stabl am amser hir yn mwynhau'r ail-fynediad llyfn
i weithio. Ond hefyd ar gyfer semester hŷn, yr hyfforddiant rhedeg ar y ffynnon rhydd Lunge.
Er mwyn cynyddu'r anhawster, dylid ymestyn yr amseroedd trot, yn ogystal â'r cyflymder cam hwnnw. Nid oes rhaid i'r amser ysgyfaint ei hun hyd yn oed fod yn anfesuradwy i gael ei yrru. Mae 30-45 munud fel arfer yn ddigon. Fel arall, byddwch yn troi yn y llythrennol yn unig mewn cylch.
Ar gyfer dygnwch, mae'n llawer pwysicach hyfforddi'n aml ac yn gyfartal ac ar yr un pryd
cynyddu lefel y gwaith yn raddol.
Cynnal ac ymarfer ystum
Gellir gweithredu ymarferion ar gyfer ystum gorau'r ceffyl hefyd yn dda iawn ar yr hire. Sefyll i mewn, camu o dan eich traed yn lân, plygu'ch cefn a'ch gwddf, dysgu'ch ymdeimlad o gydbwysedd a cherdded hamddenol yn gyffredinol - gellir hyfforddi hyn i gyd yn y cylch ysgyfaint.
Dyma lle mae awenau ac awenau ategol yn cael eu defnyddio'n llawer amlach. Maent yn dynwared effaith y beiciwr ac yn rhoi cymorth i'r symudiad. Dylai dechreuwyr mewn ysgyfaint fod yn ofalus gyda'r strapiau yn gyntaf. Os byddwch chi'n strapio'r ceffyl yn rhy dynn o'r cychwyn cyntaf, rydych chi'n peryglu tensiwn, symptomau straen ac, yn olaf ond nid lleiaf, anafiadau.
Bydd hyd yn oed natur sensitif y ffrind pedair coes yn colli moesau yn gyflym os caiff ei orfodi i wneud hynny. Felly, gellir addasu'r rhan fwyaf o strapiau a gwregysau yn unigol a dylid eu haddasu yn dibynnu ar lefel yr hyfforddiant, gan ddechrau gyda graddau bach o ddifrifoldeb.
Yn benodol, rhaid i geffylau ifanc sydd i gael eu marchogaeth ddod i arfer yn dyner â'r sefyllfa newydd. Ond hefyd yr anifeiliaid hynny nad ydynt wedi cael unrhyw hyfforddiant ers amser maith ac felly nad ydynt yn ffit mwyach.
Mae'r ystum gwisgo gorau posibl, er enghraifft, yn gofyn am lawer o gryfder a disgyblaeth. Yn debyg i ddosbarth ioga ar gyfer gweithwyr swyddfa cwbl drwsgl, mae angen goresgyn pob cychwyn.
Mae cyfnod cynhesu trwyadl ac ymlacio hamddenol yn bwysicach fyth
Awyrgylch y gall y ceffyl “ddod i lawr” iddo eto ar ôl perfformiad. Yn y ddau gam, dylid osgoi ystum strapiog. Yn ddelfrydol, bydd yr anifail yn ymlacio ei gyhyrau yn naturiol, yn gostwng ei ben, ac yn cadw ei drwyn ychydig oddi ar y ddaear i ymestyn ei wddf a'i gefn.
Dim ond yn yr uned waith wirioneddol y caiff y gwregysau eu tynhau. Gellir gwella hyblygrwydd y corff, er enghraifft, trwy fyrhau strapiau mewnol. Gellir cywiro taflu pen i fyny gydag awenau ategol. A llawer mwy.
Yn y bôn, mae'r awenau ochr yn cysylltu'r cyfrwy i geg y ceffyl gyda'r strap brest dewisol. Mae'r cysylltiad hwn yn hynod sensitif a rhaid iddo allu cyfathrebu heb unrhyw bwysau clun neu effeithiau pwysau gan y beiciwr.
Gan fod hyn ychydig fetrau i ffwrdd ar y ddaear bellach, llais ac iaith y corff sy'n cymryd drosodd y sianeli cyfathrebu pwysicaf.
Cadernid sedd i farchogion
Os yw'n well gennych eistedd allan ar gefn ceffyl, mae'n rhaid i chi hefyd roi sylw i ychydig o bethau wrth ysgyfaint. Mae'r arweinydd longe bob amser yn rheoli ac yn cydlynu'r ceffyl. Mae'r marchog yn cymryd mwy o rôl cyfeilio ac felly gall ganolbwyntio'n llawn arno'i hun, ei sedd a'r cysylltiad â'r ceffyl.
Mae marchogion profiadol, rhai sy'n dychwelyd ac wrth gwrs dechreuwyr hefyd yn defnyddio hyfforddiant lunge i wella a gwneud y gorau o'u hunain. Mae hyfforddiant sedd yn ymwneud yn bennaf ag a yw'r coesau yn y sefyllfa gywir, mae'r sodlau'n isel, mae'r dwylo'n gyson, mae'r pen-ôl yn gweithio'n iawn ac mae'r marchog yn gweithredu'n gywir ar y ceffyl mewn ffordd gyfannol. Gall hyd yn oed yr anghysondebau lleiaf arwain at gamddealltwriaeth wrth gyfathrebu â'r ceffyl.
Ar yr ysgyfaint, fodd bynnag, gellir cywiro'r rhain yn y ffordd orau bosibl. Mae'r ceffyl yn cerdded ymlaen yn bwyllog tra uwch ei ben yn “aflonydd”. Her arbennig yw cael eich ysgyfaint heb gyfrwy – er mwyn rheoli safle eich coes hyd yn oed yn fwy. Mae unrhyw un sy'n gallu eistedd yn hawdd heb gyfrwy yn gwybod beth mae cyhyrau'r glun yn gallu ei wneud mewn gwirionedd.
Mae llawer o fanteision eraill i hyfforddi cryfder eistedd ar yr ysgyfaint. Mewn chwaraeon marchogaeth mae rhywun eisoes yn sôn am vaulting ar hyn o bryd. Mae'n ymwneud â “gymnasteg ar ac ar y ceffyl”. Er bod hyn yn gwneud ei rowndiau'n gyfartal, mae'r artistiaid yn cyflawni tasgau chwaraeon. Gan ddechrau gyda neidio i fyny ar y ceffyl rhedeg, headstand, sefyll llawrydd, melinau a phob math o fwy, hyd at y naid lân. Yn hyn oll, rhaid i'r rhai sy'n gysylltiedig allu dibynnu'n ddiamod ar gydbwysedd y ceffyl.
Mae'r un peth yn wir am weithio gyda phobl anabl. Ym maes therapi ceffylau, mae ysgyfaint neu gromgellu wedi profi ei werth ers tro. Mae marchogaeth gyda'ch llygaid wedi'u hymestyn a'ch llygaid ar gau yn ffordd wych o hyfforddi'ch synnwyr o gydbwysedd, eich hunanhyder ac yn enwedig eich teimlad drosoch chi'ch hun a bod arall.
Gellir profi sut y gall y cywiriadau lleiaf mewn ystum leddfu tensiwn, hyfforddi cyhyrau dwfn a datrys problemau eraill nas rhagwelwyd mewn cymaint o wahanol ffyrdd wrth ysgyfaint. Ac mae pob un o'r problemau hyn yn ogystal â phob ateb yn cael ei drosglwyddo i'r ceffyl, yn cael ei gydbwyso mewn rhyngweithio cilyddol ac yn ddelfrydol yn datblygu'n gytgord cytûn.
Dyletswyddau yr Longenfuhrer
Mae gan y ceffyl ac o bosib y marchog lawer i'w wneud wrth yswtian. Fodd bynnag, nid yw'r triniwr hir ei hun yn cael ei adael allan yn llwyr: rhaid iddo yntau ganolbwyntio'n gyson ac anfon y signalau cywir fel bod symbiosis swyddogaethol yn codi.
Fel canolbwynt y digwyddiad, yr un yng nghanol y cylch sy'n arwain. Mae gorchmynion anghywir, amseru gwael neu hyd yn oed ychydig o ddiofalwch yn taflu'r partïon eraill dan sylw wyneb i waered. Nid y lunge fel y cyfryw yw'r unig gysylltiad â'r ceffyl, nid hyd yn oed y pwysicaf.
Osgo tra'n ysgyfaint
Gan fod ysgyfaint yn cynnwys cylch, hy cylch, mae'r ysgyfaint yn anochel yn sefyll yn y canol. O leiaf fe ddylai. Oherwydd y symudiad troi cyson, mae llawer yn ei chael hi'n anodd aros yn y canol mewn gwirionedd. Mae'r rhan fwyaf yn tueddu i gymryd camau tuag at y ceffyl, gan achosi i'r llinell lunge ysigo ac o bosibl ddod yn berygl baglu. Mae eraill, yn anymwybodol, yn ymladd yn erbyn y tyniad a thrwy hynny yn tynnu'r ceffyl i'r cylch lle na ddylai fynd.
Darganfod a dal pwynt sefydlog felly yw tasg gyntaf yr ysgyfaint. Bydd marciwr yn y tywod yn helpu os oes angen. Gydag ychydig o ymarfer, mae hyd yr ysgyfaint ac ychydig o ymdeimlad o gyfeiriad yn rheoli'r cydsymudiad i gyd ar ei ben ei hun. Yn dibynnu ar y tasgau dan hyfforddiant, weithiau mae angen mwy, weithiau llai o ryddid i symud. Efallai y bydd hyd yn oed angen cymryd cam tuag at y ceffyl er mwyn ei gyfeirio yn ôl at y cylch.
Ymhellach, mae'r ysgyfaint yn dal y lunge yn ei law, i'r cyfeiriad y mae'r ceffyl yn symud. Mae'r llaw arall yn dal y chwip ymhell y tu ôl i'r ceffyl heb ei gyffwrdd. Fel y crybwyllwyd eisoes, mae'n bennaf yn cyfyngu'r ceffyl fel nad yw'n gwyro yn ôl, ac yn achlysurol i'w sbarduno. Yn fyr, lunge – chwip ceffyl – ysgyfaint cymerwch safle trionglog mewn cylch. Mae'r cysylltiad hwn yn cyfateb i'r tempo un-i-un ac yn symud yn gyfochrog. Mae hyn yn golygu bod cyswllt llygad bob amser ac mae iaith corff cyfan yr arweinydd hir yn cael ei gyfeirio at y ceffyl. Mae'r gwyriadau lleiaf, fel cymryd y chwip i ffwrdd o'r pen ôl ac eistedd o flaen y ceffyl wrth droi, yn eich annog i stopio. Mae gosod y symudiad y tu ôl i symudiad y ceffyl yn gyrru. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio iaith eu corff yn hollol anymwybodol, ond weithiau mae'n rhaid ei addasu i'r ceffyl unigol.
Crynhoi, hamddenol, hunanhyderus - dylai'r carisma hwn gyfleu'r ystum fel y gall y ceffyl deimlo ac adlewyrchu hyn yn union. Rhaid i'ch dwylo fod yn dawel ac yn gadarn, yn enwedig gan fod y llinell lunge hir yn dechrau troelli'n gyflym. Ond mae'r un peth yn wir am y chwip. Nid oes lle i nerfus a gwegian yn y gorlan gron. Dylai unrhyw un sy'n cynhyrfu'n gyflym ac yn swnllyd osgoi hyn ar bob cyfrif. Mae tynnu Jerky ar y llinell lunge nid yn unig yn achosi poen yng ngheg y ceffyl, ond hefyd tensiwn yn y corff cyfan. Yn yr achos gwaethaf, straen a dadleoliadau yw'r canlyniad. Rhaid i'r ysgyfaint fod yn dawel a heb fod yn rhy dynn nac yn rhy rhydd. Mae'n offeryn, dim byd mwy a dim byd llai.
Ystyr ysgyfaint yn bennaf yw “gweithio gyda’r ceffyl”. Dadansoddi ymatebion ac agweddau, eu cywiro os oes angen ac, yn bwysicaf oll, eu gwneud yn arferiad gwell yn y tymor hir. Mae nodau o'r fath yn gofyn am amser ac ymroddiad. Bydd dechreuwyr yn colli un arwydd neu'r llall i ddechrau. Yma, hefyd, mae'n rhaid dysgu tywys hire yn gyntaf.
Yn union fel mae iaith eich corff a llais eich hun yn effeithio ar y ceffyl. Yn benodol, mae effaith y llais yn bwysig iawn wrth ysgyfaint. Mae hi'n gallu tawelu, gyrru, canmol a llawer mwy. Wedi'r cyfan, gall cyfathrebu clir fod yn werth ei bwysau mewn aur yn ddiweddarach wrth farchogaeth. Mae ysgyfaint yn cryfhau'r pethau sylfaenol a gellir ei alw i fyny dro ar ôl tro. Mae ceffyl a marchog ar lefel llygad a gallant ddelio â'i gilydd yn wahanol iawn.
Ar ôl lunging yw cyn lunging
Yn anffodus, mae'r gwaith paratoi a gwaith dilynol yn aml yn cael ei esgeuluso, ond nid yw'n llai pwysig. Unwaith y bydd y llinell lunge wedi'i dirwyn i ben yn anghywir - neu ddim o gwbl - y tro nesaf y caiff ei defnyddio bydd yn draed moch, ac yna yn gyntaf rhaid ei datod eto.
Mae awenau ac awenau ategol fel arfer wedi'u gwneud o ledr ac mae angen gofal priodol arnynt fel eu bod yn parhau'n feddal ac yn hyblyg. Yn yr un modd cyfrwy, strapiau frest ac o bosibl hyd yn oed y chwip.
Ac yn olaf ond nid lleiaf, rhaid paratoi'r gofod. Mae'r holl faglau yn gymaint rhan o'r ysgyfaint â'r ymarferion eu hunain.
Rhaid i'r ceffyl a'r marchog fod wedi'u paratoi'n ddigonol. Mae gan y ceffyl offer da ac iach - y marchog neu'r ysgyfaint â chynllun wedi'i beiriannu'n dda. Beth yw nodau'r hyfforddiant? Pa ddyraniad amser a argymhellir? A pha ymarferion sy'n effeithiol, ond sydd hefyd yn cymryd anghenion a phrofiadau unigol i ystyriaeth?
Fel sy'n digwydd mor aml: Mae'n well gwneud y tasgau syml yn gywir na methu yn wyneb her rhy fawr a hyd yn oed fentro gwneud camgymeriadau. Wedi'r cyfan, dylai ysgyfaint fod yn hwyl ac nid yn waith pur yn unig. Mae amrywiadau yn yr offer, ymarfer gorchmynion arbennig neu ollwng stêm yn dod ag amrywiaeth i waith ysgyfaint bob dydd.