Unsa ka Daghang Pag-ehersisyo ang Gikinahanglan sa Usa ka Itoy?

Ang itoy - usa ka talagsaon nga playful ug mausisaon nga binuhat nga kanunay nga nagsuhid. Apan ang pagpangita sa husto nga balanse sa pag-ehersisyo ug pagpahulay dili kanunay sayon, tungod kay ang mga itoy kasagarang walay kakapoy. Bisan pa, ang husto nga gidaghanon sa ehersisyo hinungdanon alang sa pisikal ug pisikal nga pag-uswag sa iro.

Kini nga artikulo mahitungod sa kung unsa ka daghang ehersisyo ang himsog alang sa paglambo sa imong itoy. Makakuha ka usab ug mapuslanon nga kasayuran bahin sa mga epekto sa sobra o gamay nga ehersisyo sa imong itoy.

Ang paglihok sa mga itoy kinahanglang tagdon nga tagsa-tagsa

Ang panginahanglan sa itoy alang sa ehersisyo managlahi depende sa lahi sa iro. Adunay usab mga kalainan sa panahon sa pagtubo nga yugto depende sa gidak-on sa lahi sa iro.

Importante nga masiguro nga ang mga bukog ug mga lutahan dili mabug-atan. Ang pagsaka sa hagdanan kinahanglang likayan sa tanang gasto. Sa dagkong mga iro, ang yugto sa pagtubo dili makompleto hangtod sa 16 hangtod 18 ka bulan, samtang sa gagmay nga mga lahi kini mao ang 10 ngadto sa 12 ka bulan. Ang medium-sized nga mga iro hingpit nga mitubo sa mga 12 ngadto sa 14 ka bulan.

Importante usab ang edad sa itoy. Ang usa ka 12-ka-semana nga iro nagkinahanglan og gamay nga ehersisyo, samtang ang usa ka pipila ka bulan nga itoy mahimong lahi.

Mga sangputanan sa sobra nga gibug-aton

Ang mga itoy dali nga nag-overestimate sa ilang kaugalingon o wala’y katapusan sa ilang gubot nga kalihokan. Kinahanglan nimong buhaton ang tahas sa pagpanalipod sa iro gikan sa sobra nga gibug-aton sa kini nga yugto. Nagpasabot kini sa pagpahinay sa itoy sa dihang gipasobra niini ang iyang kaugalingon ug ang mga posibilidad niini ug gipugngan kini sa paglukso sa taas o pagsaka sa hagdanan, pananglitan.

Ang mga bukog ug mga lutahan sa itoy dili pa hingpit nga mitubo. Ang bug-at nga paggamit sa panahon sa pagtubo mahimong moresulta sa hiniusa nga kadaot, diin ang iro kanunay nga makigbisog sa nahabilin nga kinabuhi niini.

Busa, siguruha nga ipahiangay ang lebel sa pag-ehersisyo sa itoy sa edad ug indibidwal nga mga panginahanglanon niini.

Mga sangputanan kung ang load ubos kaayo

Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga lebel sa ehersisyo labi ka hinungdanon alang sa pag-uswag sa imong itoy. Bisan ang gamay nga ehersisyo mahimong adunay makamatay nga mga sangputanan alang sa imong itoy. Ang pisikal nga underdevelopment o malformations mahitabo tungod kay ang mga muscles ug tendons nagkinahanglan og paglihok aron molambo nga lig-on ug himsog.

Dugang pa, tungod kay ang pag-ehersisyo makatampo usab sa himsog nga kalihokan sa utok sa iro, ang itoy mo-atrophy sa pangisip.

Ang gamay ra nga ehersisyo sa pagkabata adunay negatibo nga mga sangputanan alang sa iro, sa pisikal ug sikolohikal nga paagi.

Rule of thumb: 5 minutos nga ehersisyo kada bulan sa kinabuhi

Karon ang pangutana mitungha kung pila ka minuto kinahanglan nimo nga lakaw ang imong itoy sa usa ka higayon aron masiguro ang kamalaumon nga pag-uswag ug sa samang higayon dili ibutang ang sobra nga gibug-aton kaniya.

Ingon sa usa ka lagda sa kumagko, pagplano og lima ka minuto nga paglakaw matag higayon sa matag bulan sa kinabuhi sa itoy. Busa kini nagpasabot nga sa usa ka tulo ka bulan nga itoy, pananglitan, kinahanglan nga magplano ka og 15 minutos kada lakaw.

Siyempre, dili kinahanglan nga adunay usa ka stopwatch sa matag higayon. Dugang pa, ang matag itoy usa ka indibidwal.

Gamita kini nga giya isip usa ka bagis nga giya ug kanunay nga pagtagad sa mga panginahanglan ug mga signal sa imong itoy sa panahon sa paglakaw. Kung ang itoy molingkod human sa mga napulo ka minuto ug dili gusto nga magpadayon sa paglakaw, kinahanglan ka nga mopahulay, bisan kung ang giya nag-ingon nga mahimo ka nga magpadayon sa paglakaw og gamay. Niining paagiha makasiguro ka nga mahatagan siya sa labing kaayo nga kantidad sa ehersisyo nga wala’y peligro nga ma-overtax siya.

Kung gusto nimo nga maglakaw nga mas taas, adunay kapilian nga ibutang ang itoy sa usa ka buggy sa iro, nailhan usab nga dog buggy. Nagsilbi kini nga paagi sa transportasyon sa mga iro ug giduso sama sa usa ka pram. Ang buggy sa iro ilabinang angay alang sa huyang ug batan-ong mga iro nga dili makatabon sa lagyong mga distansiya.

Panapos

Ang usa ka himsog nga lebel sa ehersisyo hinungdanon sa pisikal ug mental nga pag-uswag sa imong itoy. Ang sobra o gamay nga ehersisyo mahimong adunay malungtarong negatibo nga epekto sa lawas ug hunahuna sa imong iro. Busa, kinahanglan nimong sigurohon nga itanyag ang imong itoy sa labing kaayo nga kantidad sa ehersisyo.

Isip usa ka giya, paminawa ang 5-minutos nga lagda sa paglakaw sa imong iro ug hatagi og pagtagad ang indibidwal nga mga panginahanglan ug mga signal niini.

Kini makasiguro nga ang imong itoy mahimong lig-on ug himsog nga iro, sa pisikal ug mental.