Мери Алън
Въведение: Епидемията на самотата
Самотата е нарастващо безпокойство в много общества по света. Чувството на изолация и откъснатост от другите може да има сериозни последици за индивидуалното благосъстояние, включително депресия, тревожност и други проблеми с психичното здраве. Пандемията от COVID-19 само изостри този проблем, като мерките за социално дистанциране принудиха много хора да прекарват дълги периоди от време сами.
Връзката между хората и кучетата
Кучетата са били опитомявани от хиляди години и с течение на времето са се превърнали в нещо повече от домашни любимци. Много хора смятат кучетата си за членове на семейството и развиват близки връзки с тях. Кучетата са социални животни, които процъфтяват при взаимодействието с хората и са известни със своята лоялност и привързаност.
Ролята на кучетата за намаляване на самотата
Доказано е, че кучетата имат положително въздействие върху психичното здраве и благосъстоянието, особено във връзка със самотата. Присъствието на куче може да осигури усещане за приятелство и да намали чувството на изолация. Кучетата също така осигуряват чувство за цел и отговорност, което може да бъде от полза за хора, които се борят със самотата и депресията.
Науката зад връзката човек-куче
Изследванията показват, че взаимодействието с кучета може да доведе до освобождаване на окситоцин, хормон, свързан със социалните връзки и доверието. Окситоцинът е свързан с различни положителни резултати, включително намалена тревожност и повишено чувство за благополучие. Това предполага, че връзката между хората и кучетата е нещо повече от повърхностна връзка, а по-скоро дълбока и значима връзка.
Емоционалните ползи от притежаването на куче
Притежаването на куче може да осигури набор от емоционални ползи, включително повишено щастие, намален стрес и безпокойство и подобрено настроение. Кучетата предлагат безусловна любов и подкрепа, което може да бъде особено важно за хора, които се борят с чувство на самота и изолация.
Социалните ползи от притежаването на куче
Кучетата също могат да помогнат за улесняване на социалните връзки и взаимодействия. Разходката на куче може да бъде чудесен начин да се запознаете с нови хора и да създадете отношения с други собственици на кучета. Притежаването на куче също може да осигури чувство за общност и принадлежност, което може да бъде особено ценно за хора, които се чувстват откъснати от другите.
Притежание на куче и психично здраве
Изследванията показват, че притежаването на куче може да има положително въздействие върху психичното здраве, включително намаляване на симптомите на депресия и тревожност. Кучетата могат да осигурят чувство за цел и отговорност, което може да бъде от полза за хора, които се борят с психични проблеми.
Влиянието на притежанието на куче върху самотата
Проучванията постоянно показват, че собствениците на кучета съобщават за по-ниски нива на самота от тези, които не притежават кучета. Това вероятно се дължи на социалната и емоционална подкрепа, предоставена от кучетата, както и на възможностите за социално взаимодействие, които идват с притежаването на куче.
Проучвания за връзката между кучетата и самотата
Няколко проучвания са изследвали връзката между кучетата и самотата и резултатите са изключително положителни. Едно проучване установи, че собствениците на кучета съобщават за по-ниски нива на самота и депресия от тези без кучета. Друго проучване установи, че собствениците на кучета имат по-високи нива на социална подкрепа и е по-малко вероятно да изпитват чувство на изолация.
Ограничения на изследванията върху кучетата и самотата
Въпреки че изследванията върху кучетата и самотата са обещаващи, има ограничения, които трябва да се имат предвид. Много от проучванията са в напречно сечение, което означава, че предоставят само моментна снимка на връзката между кучетата и самотата в един момент. Дългосрочните проучвания биха били ценни при изследване на това как връзката между кучетата и самотата се променя с времето.
Заключение: Кучетата като спътници на самотните
В заключение, кучетата могат да окажат значително влияние върху намаляването на чувството за самота и изолация. Емоционалните и социални ползи от притежаването на куче са добре документирани и науката зад връзката човек-куче предполага, че тази връзка е нещо повече от връзка на повърхностно ниво. Тъй като епидемията от самота продължава да расте, кучетата могат да осигурят ценен източник на приятелство и подкрепа за онези, които се борят.
Последици за политиката и практиката
Положителното въздействие на кучетата върху самотата и психичното здраве има важни последици за политиката и практиката. Правителствата и доставчиците на здравни услуги може да обмислят включването на собствеността върху кучета в програми за социална подкрепа за уязвими групи от населението. Политиките, благоприятстващи кучетата в обществените пространства и жилищата, също могат да помогнат за улесняване на притежаването на кучета и насърчаване на социалното взаимодействие. Като цяло ползите от кучетата като спътници на самотните са ясни и трябва да се обмислят усилията за насърчаване на притежаването на кучета и достъпа до кучета.