የበርገር ፒካር አመጋገብ

ይህ የውሻ ዝርያ ምግብን በተመለከተ ለመንከባከብ በጣም ቀላል ነው. በርገር ፒካርድ ሁለቱንም እርጥብ እና ደረቅ ምግቦችን እንዲሁም በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብን ይታገሣል እና ብዙም አይፈልግም. በተጨማሪም በጣም አልፎ አልፎ አለመቻቻል ይሠቃያል.

ነገር ግን ምግቡ ብዙ ስጋ እና አትክልት እና ትንሽ እህል መያዙን ያረጋግጡ። ስኳር እና ጣዕም የሚያሻሽሉ ምግቦች የምግቡ አካል መሆን የለባቸውም.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ባለው ታላቅ ደስታ ምክንያት ከመጠን በላይ መወፈር ብዙውን ጊዜ ለበርገር ፒካርድ ችግር አይደለም ። እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን እና መጠን, ሁልጊዜ የምግብ መጠንን በተናጥል ማስተካከል አለብዎት.

ምግቡን በየጊዜው መቀየር እና አዲስ ነገር መሞከርዎን ያረጋግጡ። ውሾች በአመጋገብ ውስጥ ትንሽ ልዩነት ይወዳሉ። እንዲሁም ባለ አራት እግር ጓደኛዎ የሚወደውን እና የሚወደውን ትንሽ መሞከር ይችላሉ።

ክብደቱ በከፍተኛ ሁኔታ እንደጨመረ ወይም እንደቀነሰ ከተረዱት የምግቡን መጠን ለማስተካከል ይሞክሩ።