UMary Allen
Ngokushesha kwenzeka. Ingozi igadla futhi inja yakho ilele ayiphili futhi yopha phambi kwakho. Thola ulwazi lokuthi ungasilawula kanjani isimo.
Idrama ngaphandle kwesixwayiso, yilokho okwenzeka njalo. Akekho ovunyelwe ukwazi isikhathi nendawo yezingozi kusenesikhathi. Ulwazi lwendlela yokwenza engozini kumele lufakwe njalo ukuze ilandwe, ngehora, kusasa, noma eminyakeni eyishumi.
Izehlakalo ezimbi kakhulu zidinga isinyathelo esisheshayo, kodwa izinyathelo zokusindisa izimpilo ngokushesha esigabeni sokuqala aziningi, kubalulekile ukuthola ukulawula ukuphefumula, ukopha, nokujikeleza kwegazi.
Okokuqala, kubalulekile ukuhlola isimo. Kwenzekeni? Ingabe ikhona ingozi yokulimala okwengeziwe? Kungenzeka ukuthi inja ilele emgwaqweni ingavikelekile ngemuva kwengozi yemoto edlula izimoto. Ingabe kufanele uhambise inja noma uxwayise abadlula ngendlela?
Okubaluleke kakhulu kunanoma yini enye, noma yini eyenzekayo, ukuthi uhlale uzolile.
Thola Ukulawula Ukuphefumula
Buka, lalela, zizwela. Okokuqala, kwenze kucace kuwe uma inja iphefumula. Ingabe isifuba siyanyakaza? Uyawuzwa ukuphefumula? Uyawezwa amabele akho ephakama? Izinja ezinkulu ziphefumula izikhathi eziyishumi nezingamashumi amabili ngomzuzu, izinja ezincane kaningi.
Hlola imigudu yomoya. Kuye ngokwenzekile, umlomo nomphimbo kufanele kubhekwe ukuze imigudu yokuphefumula icace. Vula umlomo ukhiphe ulimi lwakho. Mhlawumbe kukhona udoti emgwaqeni odinga ukususwa.
Ingabe inhliziyo ishaya? Izwa ukushaya kwenhliziyo ngaphakathi kwethanga, noma ohlangothini lwesobunxele lwesifuba eduze kwendololwane.
Ukuvuselelwa kweCardiopulmonary
Uma inja ingaphefumuli futhi ungakwazi ukuzwa ukushaya kwenhliziyo, qala ukuvuselela i-cardiopulmonary. Lalisa inja ngohlangothi kwesokunxele phezulu. Beka izandla zakho phezu kwesinye esifubeni senja endololwaneni bese ucindezela ngokuqinile izikhathi ezimbalwa. Lungisa ukucindezela kusayizi wenja. Uma kungenzeki lutho, uqhubeka nokuphefumula okwenziwa.
Ukuphefumula Okwenziwayo
Yenza lokhu: Yelula umphimbo wakho, ubambe umlomo wakho uvuthuze umoya ngamakhala akho. Hhayi kakhulu, lungisa usayizi wenja. Izinja ezincane azinawo amaphaphu amakhulu. Buka njengoba isifuba sakho sikhuphuka njengoba ufutha.
Okokuqala, phefumula ngokushesha, bese uqhubeka uvuthela emoyeni izikhathi ezingamashumi amabili ngomzuzu. Ngakho umoya owodwa njalo ngemizuzwana emithathu.
Bheka ukuthi ukuphefumula sekuqalile yini nokuthi inhliziyo ishaya yini. Uma kungenjalo, ukuphefumula okwenziwayo kufanele kushintshwe nokubhucungwa kwenhliziyo: ukuphefumula okungu-20 okulandelwa ukucindezela okuthile okuqondile phezu kwesifuba.
Indlela elula iwukuba abantu ababili basebenzisane, lapho omunye enakekela ukuphefumula futhi omunye eshukumisa inhliziyo ngokushaqeka okumbalwa okusheshayo njalo ngemizuzwana emibili.
Ayeke Ukopha
Kunalokho mayelana nekhala. Uma inja izilimazile ukuze yophe kakhulu, ungabala ukuthi isezinhlungwini. Uma inja iyazi, kufanele ufake ikhala ngaphambi kokuxhuma isilonda.
Phrinta. Ukopha kakhulu lapho igazi ligeleza khona noma lishaya ngamandla linqanyulwa ngokubamba amachopho enxeba bese uphushela ngaphakathi. Bamba ingxenye yomzimba elimele phezulu, ngaphezu kwenhliziyo. Faka ingcindezi enxebeni, iduku eligoqiwe, noma okufanayo. Qinisekisa ukucindezela ngokufaka induku ngaphambi kokudonsa noma yini ukuze ubambe ingubo endaweni. Uma ukulimala kusentanyeni, kungcono ukubamba imiphetho yesilonda ndawonye bese uphushela ngaphakathi.
Stasa. Indlela esheshayo yokumisa igazi emilenzeni yi-stasis. Uqinisa kakhulu ngezansi noma ngaphezulu kwesilonda kuye ngokuthi umthambo noma umthambo ophukile. I-stasis akufanele ihlale isikhathi eside kakhulu ngoba ikhawulela ukunikezwa kwegazi ngokuphelele kuleyo ngxenye yomzimba.
Yenza I-Stretcher Esilula
Izinja ezincane ziphathwa kalula ezingalweni. Phakamisa kahle futhi uqaphele ukuthi ungaminci umgogodla kodwa uzame ukugcina umhlane wenja uqondile. Ezinjeni ezinkulu, uhlobo oluthile lwe-stretcher luyadingeka. Ingubo iyasebenza ukuthwala uma okungenani ningabantu ababili. I-disc yohlobo oluthile ilungile ngoba inja ibe isilala nomgogodla wayo uqondile. Ngosizo olulodwa noma i-pair of jackets kanye nezinti eziqinile, ungenza i-stretcher yokuthutha okude. Vala ibhantshi bese uvula imikhono ngaphakathi ukuze ibe ngaphakathi kwejazi. Izinkuni eziphazamisweni. Kudingeka ibhantshi elilodwa noma amabili kuye ngobukhulu benja.
Uma Inja Iwela Emanzini
Zonke izinja ziyakwazi ukubhukuda, kodwa naphezu kwalokho, izingozi zokuminza ziyenzeka. Akekho obona ukuthi inja iwela phezu komkhumbi futhi ingaqhamuki. Inja ingase ibhukude iye kude kakhulu, iphelelwe amandla ukuze ibhukude. Izizathu zingaba ziningi.
Thulula amanzi enja equlekile. Yiphakamise ngemilenze yangemuva ukuze amanzi aphume. Sula imigudu yokuphefumula futhi uqale ukuvuselela i-cardiopulmonary.