UMary Allen
Bekungeke yini kuqinisekise ukukwazi ukunyakazisa zonke izindlela zosizo lokuqala ziphume emkhonweni, kubantu kanye nezinja? Akuwona neze ize ukuthi wonke umshayeli oqalayo uqeqeshelwa usizo lokuqala ngisho nangaphambi kokuba athole izincwadi zokushayela.
Njengomnikazi wezinja, izinto zihluke kancane. Kufanele uthuthukise isinyathelo sokuqala ukuze ube ezilungiselelwe izimo eziphuthumayo. Uma uzilungiselela kangcono, ungasiza kangcono isithandwa sakho. Usizo lokuqala lungahlala lusindisa impilo yenja yakho.
Kufanele ngilunikeze nini usizo lokuqala?
Zonke izinyathelo ezinikeza inja yakho ukunakekelwa okungcono kakhulu esimweni esiphuthumayo zibhekwa njengosizo lokuqala. Lokhu kuze kube usizo lwezilwane iyatholakala. Ekuqaleni, kuzwakala kulula kakhulu. Izinyathelo zosizo lokuqala lwezinja ziyadingeka kulezi zimo, isibonelo:
- Ukulimala
- Ukuhlukanisa
- Luma amanxeba
- Khuphuka, limaza
- Amathambo aphukile
- Shock
- Ukuhlanganiswa
- Ukusabela okweqile
- ebuhlanzweni
- Ukuquleka noma isithuthwane
- Ubuthi: Shayela isikhungo sokulawula ubuthi
- Ukuqunjelwa kwesisu: Uma usola, hamba uye kudokotela wezilwane ngokushesha
Uma izimo ezinjalo zenzeka, ngokuvamile akulula neze. Ngakho-ke kubalulekile ukuthi wazi ukuthi yini okufanele uyenze esimweni esiphuthumayo.
Hlala uzolile futhi ugxile
Uma kwenzeka ingozi enjeni yakho, kubalulekile ukuthi uhlale uzolile ngangokunokwenzeka. Kufanele uzame ukufaka ukuthula nokusekela isilwane sakho. Ukugijima uphithizela nokuklabalasa akusizi. Ngoba inja yakho izoba nokungahlaliseki futhi ethuke. Uma nawe uba novalo, kuzokwenza izinto zibe zimbi nakakhulu.
- Sondela esilwaneni sakho kancane.
- Khuluma nenja yakho ngomoya ophansi.
- Ungenzi noma yikuphi ukunyakaza okuphithizelayo noma okusheshayo.
Esimweni esinjalo, isithandwa sakho singakwazi asabele ngendlela ehlukile kunalokho ojwayele ukukwenza. Ngakho qiniseka ukuthi uyayivikela inja yakho. Lokhu kungaphambi kwakho noma abanye abasizi bokuqala bazame ukunikeza inja usizo lokuqala.
Uma isimo sesilwane sakho sivumela, i-leash kanye isifonyo kumele kube kulesi simo. Noma umlomo. Lokhu kuqinisekisa ukuvikelwa kwabasizi. Nokho, uma inja yakho iqulekile noma ihlanza, ungawuvali umlomo.
Yelapha ukulimala kanye nezilonda ezivulekile
Ukuze welaphe ukulimala, udinga ukubeka isilwane sakho endaweni efanele. Ukulimala emhlane, entanyeni, noma ekhanda kuphathwa kangcono uma inja yakho ihlezi.
Uma usukuma, ungabheka umzimba wayo, umsila, noma izitho ezingaphezulu. Futhi bayahlinzeka. Umuntu wesibili angaba usizo lapha. Inja yakho ingase ingasakwazi ukuzimela. Uma kuthinta izitho ezingezansi, kufanele ulalise inja yakho ohlangothini olungalimalanga.
Faka ibhandishi lokucindezela ngendlela efanele
Ingabe isilonda senja yakho sopha kakhulu? Kufanele umfake ibhandishi lokucindezela ngokushesha ngangokunokwenzeka. Esimeni esihle kakhulu, ukucindezela kwenxeba vele imise ukugeleza kwegazi. Nokho, faka kuphela ibhandishi elicindezelayo emilenzeni yenja yakho.
Ukuze wenze lokhu, beka umlenze othintekile wesilwane sakho esifuywayo uphakame kancane emcamelweni. Ingubo egoqiwe noma ucezu lwengubo nalo lusebenza kahle. Lokhu kuphakama kunciphisa ukugeleza kwegazi enjeni.
Ngokufanelekile, unayo a ukugqokwa kwenxeba oyinyumba ongayisebenzisa manje ukuvala inxeba. Uma ungenayo, sebenzisa indwangu ehlanzekile noma into efanayo. Manje udinga into. Lokhu kufanele kube kukhulu kunenxeba lenja yakho.
Into akumele imunce. Manje udinga ukuyibopha ngokuqinile esilondeni usebenzisa amabhandeshi e-gauze. Noma ngezingubo ezidabukile. Lokhu kufanele kusize ukumisa ukopha kwenja yakho.
Ikhithi yosizo lokuqala njengesikhwama noma ipotimende
Uma uphumile nenja yakho, kufanele uhlale uphethe ikhithi yosizo lokuqala. Uhlonyiselwe ukunakekela ukulimala okusikiwe namathambo aphukile. A Ikhithi yosizo lokuqala enhle kufanele iqukathe okungenani izinto ezilandelayo:
- amagilavu alahlwayo
- amabhandeshi e-gauze
- izingubo zokugqoka oyinyumba
- isibulala magciwane
- inhlanganisela yokunyathelisa
- ibhande
- Isikele esincane
Pakisha lezi zitsha zenja yakho ukuze zingangenwa amanzi ngangokunokwenzeka. Ngaso sonke isikhathi thatha ikhithi yosizo lokuqala uma uphumile noma uhamba nomngane wakho onemilenze emine.
Uma udinga ukusondela ekusizeni inja kancane ngokomsebenzi, isibonelo endaweni yokukhosela izilwane, endlini yezinja, noma eklabhu yezinja, kufanele ucabange ngekhithi yosizo lokuqala ehlome kangcono. Hlola okuqukethwe ukuze uthole amadethi okuphelelwa yisikhathi okungenani njalo ezinyangeni eziyisithupha.
Thatha isifundo sosizo lokuqala?
Sizofika kumaphuzu afana nokuboshwa kokuphefumula noma ukuboshwa kwenhliziyo maduze ngezansi. Ungafunda ngenqubo enzima kanye nethiyori ngemuva kwayo. Nokho, kungcono ukuthatha inja usizo lokuqala inkambo ukuze uthole ukuzijwayeza izandla.
Khuluma nodokotela wakho wezilwane ngakho. Ngaphezu kwalokho, izinqubo eziningi zezilwane manje zihlela izifundo ezinjalo zosizo lokuqala.
Ukuvuselela ekuhlulekeni kokuphefumula
Uma inja yakho iqulekile, yibeke endaweni yokululama. Ukuze wenze lokhu, yibeke ohlangothini olungalimele. Bese uslayida ingubo ngaphansi kwesifuba. Ngakho-ke lokhu kuyanda.
Hlola ukuhamba emoyeni. Kufanele ukhululeke. Uma kunesidingo, kufanele uhlanze ukuhlanza kwakhe. Ukuze wenze lokhu, khipha ulimi lwakho emlonyeni wenja yakho. Thulula umlomo wakhe ngeminwe yakho.
Lawula ukuphefumula kwenja yakho
Manje hlola ukuthi ingabe inja yakho iyaphefumula yini. Ungakubona kalula lokho. Qaphela i ukuphakama nokuwa kwesifuba. Uma ungaboni kahle, beka isandla sakho esifubeni sakhe.
Njengabantu, isibuko singakusiza. Yibambe phambi komlomo wenja yakho. Uma kunenkungu, inja yakho izophefumula. Uma ungakutholi ukuphefumula, inja yakho idinga ukushaywa umoya.
Indawo ebheke eceleni ezinzile kanye nokuphefumula kokuhlenga
Lalisa inja yakho ngakwesokudla endaweni yokutakula. Qiniseka ukuthi umlomo wakhe ukhululekile. Afake ulimi phakathi kwamazinyo akhe angaphambili. Manje hyperextend intamo othandekayo wakho. Gcina izindebe zakhe ndawonye ngenkathi enza lokhu.
Uma ubona ukuthi isifuba sakhe siyakhuphuka, nikeza umoya ngendlela efanele. Phinda le nqubo uze ubone inja yakho iphefumula ngokuzimela futhi.
Ukuvuselela ukuboshwa kwenhliziyo nokuphefumula
Uma ungaboni ukushaya kwenhliziyo enja yakho ngaphezu kokuntuleka kokuphefumula, ukubhucungwa kwenhliziyo okwengeziwe kuyadingeka. Hlola ukushaya kwenja yakho kuqala. Lokhu kusebenza kahle kakhulu emathangeni angaphakathi. Yilapho umthambo wesifazane ugijima khona.
Lokhu kulula ukukubona. Ngokucindezela kancane kuso ungakwazi ukubona ukuthi isilwane sakho sinokushaya kwenhliziyo. Uma ungakwazi ukuzwa ukushaya kwenhliziyo yenja yakho, kufanele wenze massage yenhliziyo ngaphezu kokukhipha umoya.
Lungiselela ukucindezelwa kwesifuba
Amalungiselelo afana nokuboshwa kokuphefumula. Lokho kusho ukulalisa inja ngohlangothi kwesokudla, ukukhipha ulimi emlonyeni, nokulula intamo. Ngokucindezelwa kwesifuba, udinga ukuguqa phambi kwenja yakho ngokuphakama kwesifuba.
Bese ubeka isithende sesandla sakho cishe ngamasentimitha angu-5 ngemuva kwelunga esifubeni sakhe. Beka intende yakho yesibili kule engezansi. Manje, izingalo zakho weluliwe, cindezela phansi uqonde esifubeni sakho.
I-massage yenhliziyo kanye ne-ventilation ngokushintshana
Kufanele ukwazi ukwenza cishe ama-massage amabili ngomzuzwana. Isigqi esinconyiwe sokumasaji sithi “Stayin' Alive,” ingoma ye-Bee Gees. Lokho kungase kuzwakale kuhlekisa, kodwa kunesizinda esibucayi.
Lesi sihloko sinconyelwe ukuvuselela abantu. Ngakho qiniseka ukuthi uyayilalela uma ungazi. Ngemva kwamaphampu angu-30, kulandela ukuphefumula okubili. Kufanele wenze lezi zinyathelo zokuvuselela umoya kuze kube yilapho ukushaya kwenhliziyo kwenja yakho nokuphefumula kuqale futhi.
Ukuthutha kudokotela wezilwane
Ngemuva kokwelashwa kokuqala, kufanele uhambise inja yakho kudokotela wakho wezilwane ngokushesha. Indlela engcono kakhulu yokuthutha inja yakho elimele ngengubo. Noma ugibele. Nokho, udinga abantu ababili kulokhu. Uma uwedwa, phakamisa isilwane sakho ezandleni zakho. Umhlane wakhe kufanele ubheke kuwe.
Uma ukwazi, shayela udokotela wezilwane wakho ngenkathi usohambeni. Mazise ukuthi usendleleni. Mnikeze wonke amaqiniso adingekayo. Futhi umtshele ukuthi yiziphi izinyathelo ozithathile. Ngale ndlela, udokotela angakwazi kakade ukulungiselela. Ungayisiza inja yakho ngokushesha ngaleyo ndlela.
Odokotela bezilwane bavame ukushayela ezimeni eziphuthumayo ngemali ephansi uma ungakwazi ukuthwala isilwane sakho ngokwakho. Kungcono ukucacisa lokhu kusengaphambili.
Bhala phansi bese ugcina izinombolo eziphuthumayo
Yiqiniso, akekho ongafuna ukuba sesimweni esiphuthumayo nenja yakhe. Noma kunjalo, kufanele zilungiselele. Ungenza izinto ezilandelayo ngokushesha:
- Londoloza inombolo yocingo kadokotela wakho wezilwane kumakhalekhukhwini wakho
- Thola inombolo yocingo yesikhungo esiseduze sokulawula ubuthi
- Kungcono futhi ukubheka inombolo yemitholampilo yezilwane endaweni yangakini
Bhala lezi zinombolo zocingo kumakhadi kanye ne-laminate eziningana zalezi zingcezu zephepha. Faka izinombolo kukhithi yosizo lokuqala, endaweni yamagilavu emotweni, nakukhibhodi.
Ngekhanda izinyathelo zokuvuselela inja yakho, kanye nokunakekelwa kwenxeba kokuqala.