UMary Allen
Thina esidedela inja ilale embhedeni kwesinye isikhathi sibingelelwe ngokuhonqa namazwi amabi. Uma ukuthola kunzima ukuziziba, funda lokhu, futhi uzizwe ukhululekile ukwabelana nalabo abathi indawo yenja nakanjani iphansi.
Ngoba empeleni kunjalo ukuthi uma uhamba nenja uyolala lapho sekuyisikhathi sokulala, ingakhuthaza ukulala kwakho ebusuku. Uma uvuswa kalula futhi unobunzima uma othile enyakaza embhedeni, akuwona neze umqondo omuhle, kodwa uma wena - nenja - nikujabulela, qhubekani nilala ndawonye.
Ucwaningo olusha lubonisa ukuthi ingxenye enkulu yalabo abalala nesilwane sabo esifuywayo balala kangcono, bazizwe bekhululeke kakhudlwana, futhi babe nomuzwa omuhle womphakathi. Futhi yileyo kanye indlela ukulala kahle ebusuku okufanele kube ngayo; ukhululekile kuwo womabili izinga lomzimba nengqondo. Ngakho-ke akukhona nje ukufudumala ngobusuku obubandayo ukuthi kuhle ukugoqa eduze kwenja, kodwa futhi kusinika ukuthula kwengqondo.
Lokhu kwabamangaza abacwaningi kancane ngoba babecabanga ukuthi isilwane, kunalokho, sizophazamisa ubuthongo. Kodwa-ke, njengoba nje ulala nomuntu, kufanele uvumelane nezimo kancane. Kunezindlela eziningi ezahlukene zokulala nenja:
Isipuni sokulala, esikhulu noma esincane, sisebenza ngokufanayo.
Uma inja ilele phezu kwakho, awudingi ngisho nengubo yokulala.
Ukuhlikihla izinyawo ngesinqe senja ebusweni kungase kungabi yilokho ocabanga ukuthi kuyindawo ethokomele, kodwa ungazithatheli ngokwakho. Qaphela! Impela, kudinga ukuthi nobabili nilandele umkhondo wokusebenza kwamathumbu ebusuku…
Inja iphinde ibe umuntu olala naye othokomele ongalala naye ku-Netflix.