UMary Allen
Ikati lakho liyakuthanda ukudlala nawe - awukwazi ukungahambi kahle ngalokho, akunjalo? Eqinisweni, ngokusho kodokotela bezilwane kanye nochwepheshe, kukhona amaphutha abanikazi bamakati abaningi abawenzayo lapho bedlala nezilwane ezifuywayo. Lapha ungathola ukuthi ziyini - nokuthi ungazigwema kanjani.
Ngaphambi kokuthi uthole ukuthi yini okufanele uyinake lapho udlala nekati lakho, into eyodwa ebaluleke kakhulu: Kuhle ukuthi udlala nekati lakho nhlobo. Ngoba ukudlala kusiza ukugcina ikati lakho liphilile, lisebenza, futhi lijabule. Ngakho-ke, ngenxa yokwesaba amaphutha okungenzeka, akufanele neze uyeke ngokuphelele imidlalo nekati yakho.
Noma kunjalo, kuyazuzisa ukubhekisisa izingibe ezingaba khona. Njengomphumela, manje ungenza ukudlala kube kulungele ikati ngangokunokwenzeka.
Futhi, amanye amaphutha angaholela ezinkingeni zokuziphatha zangempela - futhi enze isimo sibe sibi kakhulu kunokuba sibe ngcono.
Ngakho-ke kufanele ugweme amaphuzu alandelayo lapho udlala nekati lakho:
Udelele Kakhulu Ukudlala Nekati Lakho
Umthetho ophezulu: umdlalo akufanele ube ukulwa. Uma ucishe uphushe ikathi lakho ulizule bese ulicindezela phansi, ngeke alijabulele kodwa uzozizwa esongelwa. Uma umsunduzela emhlane wakhe, nawe uzombeka endaweni yokuzivikela. Futhi amathuba ukuthi uyobe usuthola imihuzuko kanye nokulunywa. Kunalokho, thatha kalula futhi ungasheshi.
Esikhundleni samathoyizi, usebenzisa izandla zakho
Iningi labanikazi bamakati lingase lizizwe libambekile kuleli phuzu: Uma ikati lakho lisesimweni sokudlala, kodwa lingenawo amathoyizi eduze, uvele unyakazise iminwe yakho bese uvumela ikati likushaye likushaye. Ngokwenza kanjalo, nokho, ungaqondile umqeqeshela ukuziphatha ngendlela eyisiphukuphuku: Ubonisa ikati lakho ukuthi kulungile ukunwaya nokuluma abantu.
“Lapho ikati lizwa ukuthi ukuluma kuvunyelwe ngenkathi lidlala, lifunda ukuthi lena indlela eyamukelekayo nephumelelayo yokuxhumana uma lifuna ukuzuza okuthile. Ngokwesibonelo, ukuthola ukunakwa noma ukushiywa wedwa, ”kuchaza uPam Johnson-Bennett, uchwepheshe wokuziphatha kwamakati.
Okuwukuphela kwendlela amakati anayo ngezandla zethu kufanele kube ukuphulula nokubamba okuthambile. Uchwepheshe uyakhalaza: “Ungathumeli imilayezo engacacile mayelana nokuluma – ngisho noma kwenzeka emdlalweni.”
Amathoyizi Angafaneleki Angaba Ingozi
Kuthiwani uma, esikhundleni sezandla zakho, manje usebenzisa noma yiziphi izinto ongakwazi ukuzifinyelela? Akuwona umqondo omuhle futhi. Udokotela wezilwane uJessica Kirk uxwayisa ngokumelene nokuvumela ikati lakho lidlale ngezinto ezingewona amathoyizi.
“Amakati angaklinywa uma edlala ngezinto ezingafanele njengamathoyizi. Noma bangagwinya izingxenye, ezibe seziphelela emgudwini wokugaya ukudla, "uyaxwayisa" Ibhizinisi Ngaphakathi ". “Nika kuphela amathoyizi endlu yakho aklanyelwe izilwane ngokukhethekile.”
Ngakolunye uhlangothi, amathoyizi abantu noma izinto zasendlini njengamabhola ethenisi, amabhodlela amanzi, noma izikhwama zokuthenga azifaneleki - lezi zingaba yingozi noma zibulale uma ikati lizigwinya.
Ikati Lakho Linethoyizi Elilodwa Kuphela
Uma ikati lakho linethoyizi elilodwa kuphela, kunengozi yokuthi lizosheshe libe yisicefe - bese liziphazamisa ngombhoxo noma ifenisha. Yiqiniso, akekho umnikazi wekati ofuna ifenisha ehlafunwayo. Ngakho-ke, kufanele unikeze amathoyizi akho amasha ekati ngezikhathi ezithile. Lokhu kuzovusa ilukuluku lekati lakho futhi kulikhuthaze ukuthi lidlale.
Enye inketho: Thenga ikati lakho amathoyizi amaningana, kodwa uwavumele adlale nelilodwa lawo ngesikhathi. Isonto ngalinye ungakwazi ukushintsha phakathi kokukhipha ithoyizi kwelinye. Ngaleyo ndlela izinto zihlala zijabulisa isikhathi eside.
Awuliniki Ikati Lakho Ikhefu Ngesikhathi Lidlala
Ukudlala kuyakhathaza ikati lakho - ngokomzimba, kodwa nangokwengqondo. Ngakho-ke, kufanele akwazi ukuphumula phakathi nendawo ukuze angadinwa ngokuphelele ngemva kwalokho. “Lapho isilwane sakho esifuywayo sikhathala, amathuba okuzilimaza ayanda. Iphinde ibe nobuhlungu ezinsukwini ezilandelayo, njengabantu abaziqeqesha kanzima kakhulu, ”kusho udokotela wezilwane uJessica Kirk.
Ngakho-ke, qaphela kakhulu izimpawu zekati lakho. Uma efulathela ebaleka, kusobala ukuthi usedlale ngokwanele okwamanje.
Awudlali Ngokwanele Ngekati Lakho
Okunye okwedlulele - ukungadlali nhlobo noma okuncane kakhulu ngekati lakho - akungcono, nokho. Ngenxa yokuthi ikati lakho liyanyakaza ngenkathi lidlala, ngesikhathi esifanayo linenselelo engokwengqondo. Kokubili lokhu kuzosiza ukugcina ikati lakho liphilile. Njengokuzivocavoca kwabantu, ukuvivinya umzimba kusiza amakati ukuthi agcine isisindo esinempilo. Amalunga nezitho azicindezelwe kangako ngenxa yalokho - (ngethemba) impilo ende ingumphumela. Ngakho-ke, kufanele udlale nekati lakho njalo.
Ithoyizi Liyalenga Phambi Kobuso Bekati Lakho
Amathoyizi okudoba, lapho izinto ezihlukahlukene zilenga entanjeni evela esigxotsheni, zithandwa kakhulu ngamakati. Nokho, kunento eyodwa okufanele uyigweme: ukubamba ithoyizi phambi kwekhala lekati yakho.
“Asikho isisulu esinengqondo esingaya ekatini siyovolontiya ukuze sidle ukudla kwasemini,” kuchaza uPam Johnson-Bennett. “Imvelo yokuzingela ikati ibangelwa ukunyakaza okuhambayo noma ukuphuma endaweni yalo yokubona. Uma kwenzeka okuthile kubo, kuyabadida futhi kungababeka ekuzivikeleni. Lokhu kuguqula ithoyizi libe isitha sakho. ”
Ungavumeli Ikati Lakho Liwine
Akekho othanda ukudlala engakaze awine. Lokhu kubangela nokukhungatheka emakatini. Kunjalo, uphakeme kunekati: Ngokwesibonelo, ungakwazi ukubamba ithoyizi liphakeme kangangokuba alibi nathuba lokungena kulo. UPam Johnson-Bennett uxwayisa ngalokhu, nokho.
“Ukudlala ndawonye kufanele kunikeze umvuzo womzimba nengqondo.” Uma ikati lakho lijaha ithoyizi kodwa lingalokothi lilibambe, ukuzivivinya kuba nzima ngokomzimba kodwa kuyakhungathekisa. Ingozi yalokhu inkulu ikakhulukazi ngamathoyizi e-laser. Ngoba uma ikati lakho lixosha iphuzu elilodwa kuphela, kodwa alisoze labamba "impango" yalo, ngeke lithole imizwa yomvuzo.
Isixazululo esisodwa kungaba ukusebenzisa i-laser ukuze uqondise ikati lakho endaweni yokudla. Unomuzwa wokuthi imizamo yakhe iye yavuzwa. “Cabanga ithoyizi njengesisulu esibanjwayo kodwa esingaphunyuka izikhathi ezimbalwa. Ngasekupheleni komdlalo, kufanele uhambise ithoyizi kancane kancane futhi uvumele ikati lakho ukuthi liyibambe ngomsubelo owodwa omkhulu wokugcina. ”
Umdlalo Uphela Ngokungazelelwe
Cabanga ukuthi ujabulela ukuphila kwakho futhi ngokuzumayo othile uphonsa ithoyizi ekhoneni futhi angakunaki. Yile ndlela kanye ikati lakho elizozizwa ngayo uma uyeka phakathi nomdlalo.
Ngisho noma ufuna kuphela ukudlala nekati lakho isikhathi esifushane, kufanele wehlise ijubane kancane kancane ukuya ekupheleni ukuze ikati lakho likhululeke emsebenzini. Ngale ndlela, uphakamisa futhi kuye ukuthi uwenze ngempumelelo umsebenzi wakhe. Ungacabanga ngalesi sigaba njengokunwebeka ngemuva kokujima kwakho.