玛丽艾伦
每个人都知道骑马，但其他与马有关的运动通常鲜为人知。这还包括跳马——可惜了，因为这项运动独特地融合了杂技、体操和亲近动物。今天我们想改变这一点。在这里您可以了解跳马的含义以及如何做到这一点！
什么是跳马？
任何跳马运动员都会在马背上进行体操练习。动物通常在弓步中绕圈，而跳马运动员则单独或成群地在其背上进行练习。
对于运动来说，您首先需要充分了解您的伙伴——马。这是同情动物、理解它并抓住它的唯一方法。此外，力量和耐力也是必不可少的。
任何认为跳马极其危险的人并不完全错误。就像任何在马身上或与马一起进行的运动一样，也存在摔倒的风险，并且擦伤和擦伤是不可避免的。尽管如此，弓步和设备提供了很大的安全性。
这就是跳马课程的运作方式
在实际运动开始之前，必须对马匹进行适当的清洁和护理。然后以步行的速度将其放在缰绳上热身。此外，跳马运动员——那些在马上进行体操的人——也必须热身。慢跑和伸展运动通常是这里计划的一部分。
正如我所说，跳马时，马会被引导进行弓步。动物和领队之间的距离必须至少为 18 m，有时更长，具体取决于比赛规定。根据编舞，马可以行走、小跑或疾驰。
然后，跳马男子通常使用跳马挽具上的两条手带将自己拉到马背上。在这里，他要么独自一人，要么与最多三个伙伴同时进行体操中的各种练习。例如，这包括倒立和音阶，但啦啦队的动作也是可能的。
跳马装备
为了成功跳马，您需要一些用于马匹和骑手的装备，还需要一些用于训练本身的装备。最重要的是木马，也叫巴克。它为空运行提供了空间和安全性。这样，跳马运动员就可以习惯静止状态下的动作顺序。
马用设备
雄鹿和右马都配备了跳马带。它有两个手柄、两英尺长的带子，根据您的品味，还可以配备一个中间环。对于马，下面放置跳马毯（垫）和泡沫垫以保护背部。动物用缰绳或缰绳勒住。
绑腿和绷带对于马来说也是必不可少的。弹簧铃、辅助缰绳和球节靴也是可以想到的。当然，弓步和弓步鞭也必须具备。
人用设备
跳马运动员自己穿着弹性运动衫，甚至穿着特殊的跳马服。这些提供了充分的灵活性，并且通常还可以透汗。合适的鞋子也是装备的一部分。一开始可以使用简单的体操鞋，后来有更昂贵的跳马鞋。
紧身衣服一方面保证了姿势错误不会被掩盖，从而可以得到纠正。另一方面，它提供了安全性，因为您不会被安全带夹住。
儿童跳马或：你应该什么时候开始？
与任何运动一样，尽早开始是有好处的。这就是为什么已经有一群四岁的孩子在马上优雅地荡秋千，并在上面做体操。然而，没有什么可以反对作为成年人开始这项运动——你应该只对马匹有热爱并且有很大的勇气。然而，能够骑行并不是必要条件。
跳马也是一项相对便宜的马术运动。因为总是在马匹上进行分组训练，所以可以很好地分摊费用。体育还提供了很多社交机会。你有一个固定的群体，你可以信任并与之一起享受乐趣。
这也是对全身的训练。力量、耐力和身体张力是最重要的。
走上健康之路——补救性跳马
人们已经从其他治疗方法中了解到这一点，例如海豚疗法。除其他外，通常患有精神障碍的人的社会情感成熟度以及感觉运动和认知能力都显着提高。这与跳马运动非常相似。这在人类和动物之间以及跳马团体中的人们之间建立了密切的联系。
许多研究表明了积极的结果，并使这项运动越来越受欢迎。除了治疗性教育跳马之外，这匹马还可以用于治疗性教育骑马。根据个人需求，两种运动的结合也是可以想象的。
这些教育措施特别适合以下群体：
- 有学习或语言障碍的人。
- 智力障碍人士。
- 自闭症人士。
- 有行为问题的儿童和青少年。
- 患有情绪发育障碍的人。
- 患有运动和知觉障碍的儿童、青少年和成人。
- 患有精神障碍和心身疾病的人。