玛丽艾伦
骑马可能会让人筋疲力尽——不仅对骑手本人来说，对动物来说也是如此。因此，重要的是不要压倒你的马，而是定期训练你自己和马的耐力。耐力马尤其需要出色的表现，这就是为什么耐力训练对耐力马的要求特别高。您需要经过数年的训练，才能在没有任何健康风险的情况下行走 40 到 100 公里以上的距离。
训练目标
在训练开始时，您应该考虑自己想要实现什么目标。您想提高马匹的基本健康水平还是应该让您的马匹长距离骑行？设定一个目标，您将根据该目标调整训练步骤。增强耐力需要时间和日常活动。动物的肌肉承受更大的压力，因此骨骼、肌腱和关节也需要时间来适应刺激的肌肉生长。它们的生长期比肌肉长，因此增长要缓慢，以便整个身体能够应对变化。
长距离马匹的耐力训练
一旦设定了目标，您就应该制定日常生活习惯。每周锻炼大约三到五次，以持续锻炼耐力。您应该改变强度并计划轻度训练日，以免让您的训练伙伴不知所措或剥夺一起度过时光的乐趣。
如果您正在为马匹进行耐力骑行做准备，请从步行约 50 至 60 公里开始，每周约 XNUMX 次。只有当它以一种轻松的方式工作时，也许总共XNUMX到XNUMX公里之后，你才能开始缓慢小跑或向上修正距离。如果您最终连续跑了十公里并加入了小跑，您可以进一步增加距离，但保持相同的配速。大约半年后才应该提高速度。首先是耐力的训练和提高，然后是步伐。
压倒性
每当您察觉到马匹出现负面身体反应，例如跛行、肌肉酸痛或缺乏欲望时，这都表明您的训练伙伴在上一次训练中感到难以承受。现在是时候降档并减速了。
休闲马
如果您不想与您的四足朋友一起进行耐力骑行，而只是为了进行日常训练或以参加锦标赛为目标，那么您仍然可以采用非常相似的方式进行。你的增长非常缓慢但持续。想想你们作为一个团队的立场，你们可以做什么而不会出现任何问题，你们想去哪里？空气出去多少分钟？制定每周计划，确保每周至少移动马匹 3 次，这样训练休息时间就不会太长。弓步和长距离骑行是保持乐趣和动力的绝佳改变。因为运动的乐趣应该永远放在首位，而不是落后于雄心壮志。
休息日
重要的是，您不要每天都训练，而是每周计划一到三天休息，让动物有机会再生。每一天的艰苦训练也意味着尽量减少肌肉损伤，包括肌腱和韧带。因此，将休息视为身体和许多单个细胞的一种修复时间。这些天你的马的身体需要自行恢复并为下一个单位进行强化。
衬里
顺便说一句，饲料也起着重要作用，因为动物只有从饲料中获取能量才能表现良好。因此，请确保您拥有健康、均衡的饲料，以便为长距离马匹的成功耐力训练创造最佳条件。