Mary Allen
Ounjẹ ologbo ti ko ni ọkà ti nwaye bi a ṣe n ronu nigbagbogbo pe o ni ilera fun awọn ologbo ju awọn ounjẹ ti o da lori ọkà lọ. Ka nibi boya awọn cereals ṣe oye ni ounjẹ ologbo ati ohun ti o ni lati ronu nigbati o ba jẹun.
Awọn ologbo jẹ ẹran-ara nipa ti ara. Eyi ti han tẹlẹ lati ọna ti awọn ẹrẹkẹ wọn nitori pe awọn molars alapin ti nsọnu nibẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iru ounjẹ ologbo si tun ni ọkà ninu. Ni awọn ọdun diẹ sẹhin, awọn aṣelọpọ ifunni ti yọ ọkà ti o pọ si lati atokọ awọn eroja wọn.
Ologbo Bi Pure Carnivores
Awọn baba nla ti awọn ologbo inu ile jẹ awọn ẹran ara ti o muna ti o pade awọn iwulo ounjẹ wọn nipa jijẹ ohun ọdẹ kekere. Awọn wọnyi pese gbogbo awọn eroja nipasẹ:
- akoonu amuaradagba giga
- a dede sanra akoonu
- akoonu kekere ti awọn carbohydrates
Lodi si ipilẹ itankalẹ-ibi-aye yii, arosinu ti ni okun pe awọn ologbo inu ile tun le bo awọn iwulo ijẹẹmu wọn ni iyasọtọ nipasẹ awọn ohun elo aise ti ẹranko ati pe ohun gbogbo miiran gbọdọ jẹ bi “kii ṣe deede eya”. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ọran dandan.
Kini idi ti Ọkà ni Ounjẹ Ologbo?
Awọn ologbo ko nilo ọkà ninu ounjẹ wọn lati ye. Sibẹsibẹ, o le jẹ olutaja agbara ti o niyelori ti o pese ologbo pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn vitamin, ati awọn ohun alumọni.
Paapa ti o ba jẹ pe ologbo jẹ ẹran-ara, eyi ko tumọ si laifọwọyi pe o ni lati jẹ ẹran nikan ati pe gbogbo nkan miiran jẹ ipalara fun u. Awọn ologbo igbẹ tun jẹ awọn ounjẹ miiran laiṣe taara. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n máa ń fi koríko tàbí àwọn ohun ọ̀gbìn mìíràn gún, àti pé ìwọ̀nba ọkà tàbí àwọn irúgbìn mìíràn máa ń wá sínú ikùn wọn nípasẹ̀ àwọn ohun ọdẹ tí wọ́n ní nínú ikùn.
Jijẹ awọn ologbo nikan ẹran iṣan yoo fi igara si awọn kidinrin wọn ni ṣiṣe pipẹ. Ounjẹ ologbo gbọdọ nigbagbogbo ni iye kan ti awọn eroja ti o da lori ọgbin tabi roughage. Awọn oka nigbagbogbo lo ninu ounjẹ ologbo, tun fun awọn idi idiyele. Okun ijẹunjẹ tun wa ninu ẹfọ, eso, ati poteto.
Ṣe Awọn irugbin inu Ounjẹ Ologbo Ṣe ipalara bi?
Sibẹsibẹ, ọkà ninu ounjẹ le fa awọn iṣoro fun awọn ologbo nitori:
- Awọn ologbo ni iṣoro jijẹ awọn carbohydrates ni irisi sitashi.
- Awọn cereals le yarayara di sanra nitori iwuwo agbara giga wọn ati ọpọlọpọ awọn carbohydrates.
- Awọn afikun iru ounjẹ arọ kan le ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ.
- Awọn kirisita ito le dagba.
Bibẹẹkọ, awọn iṣoro agbara wọnyi ko tumọ si pe awọn ounjẹ ologbo pẹlu akoonu ọkà kan kere si ni didara tabi ipalara si awọn ologbo fun ọkọọkan. Lẹhinna, awọn ologbo le pọn awọn woro irugbin daradara ati lo awọn ọlọjẹ, awọn ọra, awọn ohun alumọni, ati awọn vitamin. Eyi ṣee ṣe nipasẹ sisẹ ati awọn ilana sise.
O tun ṣe pataki lati san ifojusi si iye ọkà ti o wa ninu ounjẹ ologbo rẹ. O da lori kini ipa ti ọkà ṣe ninu akopọ ti kikọ sii:
- Ti ifunni jẹ ti didara giga ati profaili ti ounjẹ ti wa ni afikun ni ọna ti o wulo, ọkà kii ṣe iṣoro.
- Bibẹẹkọ, ti kika aami naa ba fihan pe ipin giga ti ọkà nikan ni ipinnu lati yọkuro kuro ninu ipin ti o kere ju ti ẹran, o yẹ ki o yipada si ounjẹ oriṣiriṣi.
Ounjẹ ologbo yẹ ki o ni o kere ju 70-80% ẹran. Eyi ko tumọ si “awọn ọja nipasẹ-ẹranko”, ṣugbọn ju gbogbo ẹran iṣan ti o ga julọ ati ifa bii ọkan tabi ẹdọforo.
Ounjẹ ologbo: Ọfẹ Gluteni tabi Ọfẹ Ọkà?
Awọn ọrọ “ọfẹ giluteni” ati “ọfẹ-ọkà” ni a maa n lo ni paarọ. Ni otitọ, lakoko ti ounjẹ ti ko ni ọkà nigbagbogbo jẹ ọfẹ-gluten, ounjẹ ti ko ni giluteni kii ṣe laisi ọkà laifọwọyi.
Gluteni jẹ apapo awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi ti a rii ni ọpọlọpọ awọn oka, ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Fun apẹẹrẹ, iresi, agbado, ati jero ko ni giluteni.
Ifarada Gluteni ati Ẹhun ni Awọn ologbo
Niwọn igba ti ọpọlọpọ eniyan ko ni ifarada gluten, awọn oniwun ologbo nigbagbogbo ṣe aibalẹ pe awọn ologbo wọn le tun jẹ alailagbara gluten. Ifarada Gluteni ati awọn nkan ti ara korira, fun apẹẹrẹ si alikama, jẹ toje ninu awọn ologbo. Ti o ba jẹ pe oniwosan ẹranko ṣe iwari aibikita tabi aleji, sibẹsibẹ, eyi yẹ ki o dajudaju ṣe ifasilẹ si nigbati o ba jẹun.
Imọran lori Ounjẹ Ologbo Ọfẹ
Paapa ti ifunni ko ba ni ọkà ati nitorina ko ni giluteni, awọn carbohydrates miiran le tun wa ninu kikọ sii. Ni ọpọlọpọ igba, awọn irugbin ni a rọpo pẹlu awọn orisun carbohydrate miiran gẹgẹbi poteto, Ewa, poteto aladun, tabi iyẹfun tapioca.
Išọra: Ni awọn ọran pataki, o le jẹ pataki lati yago fun ọkà ni kikọ sii. Ti o ba jẹ pe ologbo naa jiya lati akàn, fun apẹẹrẹ, ounjẹ ti ko ni ọkà ni a ṣe iṣeduro, nitori awọn sẹẹli alakan gba agbara wọn lati idinku awọn carbohydrates, laarin awọn ohun miiran. Sibẹsibẹ, rii daju lati kan si alagbawo rẹ veterinarian!
Ipari: Ounjẹ ologbo Pẹlu tabi Laisi Ọkà?
Niwọn igba ti o nran naa ba ni ilera ati pe ko ni ailagbara tabi awọn nkan ti ara korira si awọn oka kan tabi giluteni, ounjẹ pẹlu awọn oka nigbagbogbo kii ṣe ipalara, niwọn igba ti ipin naa kere pupọ. Apa akọkọ ti ounjẹ ologbo gbọdọ nigbagbogbo ni awọn orisun ẹranko ti o ni agbara giga.
Ounjẹ ti ko ni ọkà fun awọn ologbo tun ṣee ṣe laisi awọn iṣoro eyikeyi. Sibẹsibẹ, yiyan “ọfẹ-ọkà” nikan kii ṣe ami iyasọtọ fun ounjẹ ologbo ti o ni iwọntunwọnsi ati didara giga.
Ni eyikeyi idiyele, o ni imọran lati ka awọn akole ounjẹ daradara ki o rii daju pe ounjẹ jẹ iwọntunwọnsi ki ologbo naa fa gbogbo awọn eroja, awọn vitamin, ati awọn ohun alumọni ti o ṣe pataki fun u. Suga, awọn imudara adun, ati awọn aroma yẹ ki o yago fun ni iyara kan. Ti o ko ba ni idaniloju, o le beere lọwọ dokita rẹ nigbagbogbo fun imọran.