Mary Allen
Gbogbo eniyan mọ gigun ẹṣin, ṣugbọn awọn ere idaraya miiran ti o ni ibatan ẹṣin jẹ igbagbogbo diẹ mọ. Eyi tun pẹlu ifinkan - itiju, nitori ere idaraya nfunni ni akojọpọ alailẹgbẹ ti acrobatics, gymnastics ati isunmọ si awọn ẹranko. A fẹ lati yi iyẹn pada loni. Nibi o le wa ohun ti o tumọ si nipasẹ ifinkan ati ohun ti o to lati ṣe!
Kini Vaulting?
Ẹnikẹni ti o ba vaults ṣe gymnastics idaraya lori ẹṣin. Ẹranko naa ni a maa n dari ni Circle kan lori ẹdọfóró, lakoko ti awọn apọn ṣe awọn adaṣe lori ẹhin rẹ nikan tabi ni ẹgbẹ kan.
Fun ere idaraya, iwọ, akọkọ gbogbo, nilo imọ ti o dara ti alabaṣepọ rẹ - ẹṣin. Eyi ni ọna kan ṣoṣo lati ṣe itara fun ẹranko, loye rẹ, ki o dimu mu. Ni afikun, agbara ati ifarada jẹ pataki.
Ẹnikẹni ti o ba ro pe fifipamọ lewu pupọ kii ṣe aṣiṣe patapata. Gẹgẹbi eyikeyi ere idaraya ti o waye lori ati pẹlu ẹṣin, ewu tun wa ti isubu, ati awọn ọgbẹ ati ọgbẹ ko le yago fun nigbagbogbo. Bibẹẹkọ, ẹdọfóró ati ohun elo nfunni ni aabo pupọ.
Eyi ni Bii Ẹkọ Vaulting Nṣiṣẹ
Ṣaaju ki ere idaraya gangan le bẹrẹ, ẹṣin gbọdọ wa ni mimọ daradara ati abojuto. Lẹhinna o ti wa ni igbona lori halter ni iyara ti nrin. Ni afikun, awọn vaulters - awọn ti o ṣe gymnastics lori ẹṣin - ni lati gbona. Jogging ati awọn adaṣe nina nigbagbogbo jẹ apakan ti eto nibi.
Nigba ti vaulting, ẹṣin ti wa ni ki o si mu lori awọn ẹdọfóró, bi mo ti wi. Aaye laarin eranko ati olori gbọdọ jẹ o kere 18 m - nigbakan diẹ sii, da lori awọn ilana idije. Da lori awọn choreography, ẹṣin rin, trots, tabi gallops.
Ọkunrin ifinkan lẹhinna maa n fa ara rẹ si ẹhin ẹṣin ni lilo awọn okun ọwọ meji lori ijanu ifipamọ. Nibi, boya nikan tabi pẹlu to awọn alabaṣepọ mẹta ni akoko kanna, o ṣe awọn adaṣe orisirisi ti a mọ lati awọn gymnastics. Eyi pẹlu, fun apẹẹrẹ, ọwọ ọwọ ati awọn irẹjẹ, ṣugbọn awọn isiro lati inu idunnu tun ṣee ṣe.
Ohun elo fun Vaulting
Lati le ṣe ifinkan ni aṣeyọri, o nilo awọn ohun elo diẹ fun ẹṣin ati ẹlẹṣin, ṣugbọn fun ikẹkọ funrararẹ. Ohun pataki julọ ni ẹṣin onigi, ti a tun pe ni ẹtu. O funni ni aaye ati ailewu fun awọn ṣiṣe gbigbẹ. Ni ọna yi, awọn vaulters le to lo lati išipopada lesese ni simi ipinle.
Awọn ohun elo fun Awọn ẹṣin
Buck bi daradara bi awọn ọtun ẹṣin ti wa ni ipese pẹlu kan vaulting igbanu. Eyi ni awọn mimu meji, awọn okun ẹsẹ meji ati, da lori itọwo rẹ, tun le pese pẹlu lupu aarin. Ninu ọran ti awọn ẹṣin, ibora ti o ni aabo (pad) ati paadi foomu ni a gbe sisalẹ lati daabobo ẹhin. Ẹranko naa ti wa ni ijanu pẹlu bridle tabi cavesson.
Gaiters ati bandages tun jẹ pataki fun ẹṣin naa. Awọn agogo orisun omi, awọn atunṣe iranlọwọ, ati awọn bata orunkun fetlock jẹ tun ṣee ṣe. Nitootọ, ẹ̀dọ̀fóró ati okùn ẹ̀dọ̀fóró gbọdọ tun wa.
Ohun elo fun Eniyan
Awọn vaulters funra wọn wọ awọn aṣọ wiwọ rirọ tabi paapaa aṣọ ifinkan pataki kan. Awọn wọnyi nfun ni kikun ni irọrun ati ki o jẹ maa n tun permeable to lagun. Bata ọtun tun jẹ apakan ti ẹrọ naa. Ni ibẹrẹ, o le lo awọn bata gymnastic ti o rọrun, nigbamii awọn bata vaulting diẹ gbowolori wa.
Awọn aṣọ wiwọ ti o ni ibamu, ni apa kan, pe awọn aṣiṣe ifiweranṣẹ ko ni pamọ ati pe o le ṣe atunṣe. Ni apa keji, o funni ni aabo, nitori o ko le mu ninu awọn igbanu.
Ifipamọ fun Awọn ọmọde tabi: Nigbawo Ni O Yẹ Bẹrẹ?
Bi ninu eyikeyi idaraya, o jẹ dara lati bẹrẹ bi tete bi o ti ṣee. Ti o ni idi ti awọn ẹgbẹ ti awọn ọmọ ọdun mẹrin ti wa tẹlẹ ti wọn fi ẹgan lori ẹṣin ati ṣe awọn ere-idaraya lori rẹ. Sibẹsibẹ, ko si ohun ti o sọ lodi si ibẹrẹ idaraya bi agbalagba - o yẹ ki o ni ifẹ nikan fun awọn ẹṣin ati igboya pupọ. Sibẹsibẹ, ni anfani lati gùn kii ṣe ibeere kan.
Vaulting jẹ tun kan jo ilamẹjọ idaraya equestrian. Nitori ikẹkọ nigbagbogbo wa ni awọn ẹgbẹ lori ẹṣin kan, pinpin awọn idiyele ti o dara wa. Idaraya nfun tun kan pupo ti awujo anfani. O ni ẹgbẹ ti o wa titi ti o le gbẹkẹle ati ni igbadun pẹlu.
O tun jẹ ikẹkọ fun gbogbo ara. Agbara, ifarada, ati ẹdọfu ara jẹ ohun gbogbo ati opin-gbogbo.
Lori a Healthy Ona – Remedial Vaulting
O ti mọ tẹlẹ lati awọn ilana miiran, gẹgẹbi itọju ailera ẹja. Lara awọn ohun miiran, idagbasoke ti awujọ-imolara, bakanna bi sensorimotor ati awọn agbara oye ti eniyan alaabo nigbagbogbo ti ọpọlọ, ti pọ si ni pataki. O ti wa ni gidigidi iru ni idaraya pẹlu kan vaulting ẹṣin. Eyi ṣẹda awọn ifunmọ sunmọ laarin eniyan ati ẹranko, ṣugbọn tun laarin awọn eniyan ti o wa ninu ẹgbẹ ifinkan.
Awọn abajade rere ti han nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ati pe o jẹ ki ere idaraya diẹ sii ati olokiki. Ni afikun si ifinkan eto-ẹkọ alumoni, ẹṣin naa tun le ṣee lo fun gigun ikẹkọ alumoni. Ti o da lori awọn iwulo ẹni kọọkan, apapọ awọn ere idaraya mejeeji tun ṣee ṣe.
Awọn igbese ẹkọ wọnyi dara ni pataki fun awọn ẹgbẹ wọnyi:
- Awọn eniyan ti o ni ikẹkọ tabi awọn alaabo ede.
- Awọn eniyan ti o ni ailera ọgbọn.
- Awọn eniyan Autistic.
- Awọn ọmọde ati awọn ọdọ pẹlu awọn iṣoro ihuwasi.
- Awọn ẹni-kọọkan ti o ni rudurudu idagbasoke ẹdun.
- Awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn agbalagba pẹlu gbigbe ati awọn rudurudu akiyesi.
- Awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu ọpọlọ ati awọn aarun psychosomatic.