Mary Allen
Botilẹjẹpe ara-ara aja jẹ diẹ sii ti lọ soke si ẹran, wọn tun fẹran eso ati ẹfọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo ounjẹ ẹgbẹ ajewebe ni ilera fun awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wa
Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii n fi awọn ounjẹ ti o da lori ẹran silẹ tabi yiyọ awọn ọja ẹranko kuro ni ounjẹ wọn lapapọ. Fun ọpọlọpọ, nitorinaa igbesẹ ọgbọn nikan ni lati tun ifunni awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wọn jẹ ajewebe tabi ajewebe. Bẹẹni, awọn eyin aja ati iye pH kekere ninu ikun ni ibamu si awọn ti ẹran-ara. Eto gustatory ti awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wa tun ti lọ si ọna ounjẹ ọlọrọ ẹran. Nigbati wọn ba jẹun, wọn kọkọ ṣakiyesi ẹran, itọwo umami ti o dun, nitori awọn olugba itọwo ti o ni imọlara si rẹ ti wa ni ilọsiwaju si agbegbe iwaju ti ahọn wọn.
Sibẹsibẹ, awọn aja tun fẹran ẹfọ. Gẹgẹbi ofin, awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin le jẹ gbogbo awọn iru ẹfọ ti o tun wa lori akojọ aṣayan wa. Awọn aja le gbadun fodder alawọ ewe aise tabi jinna, gẹgẹ bi wọn ṣe fẹ. Lati rii daju pe awọn vitamin ti o sanra ti o sanra ni o dara julọ, o yẹ ki a fi dash epo kan kun nigbagbogbo si ounjẹ sisun. Ounjẹ aise, ni apa keji, le ṣee lo lati nu eyin ti o ba jẹ itọju ni awọn ege. Ṣugbọn ti o ba jẹ apakan ti akojọ aṣayan, o yẹ ki o jẹ grated dara julọ - eyi mu ki ijẹẹmu pọ si fun awọn ọrẹ ibinu ọlẹ wa.
Sibẹsibẹ, awọn aja yẹ ki o pa ẹnu wọn mọ nipa diẹ ninu awọn ẹfọ tabi tẹle awọn ofin ti o yẹ. Lẹhinna, bawo ni iwọn lilo majele ti ga nikẹhin ko da lori Ewebe kan pato ṣugbọn tun lori ofin ti aja. Lairotẹlẹ, awọn ofin kanna nigbagbogbo tun kan si ounjẹ ti eni.
Ni ilera ati digestible
Karooti
Beetroot wa ni oke ti atokọ Ewebe fun ọpọlọpọ awọn oniwun aja. Ọlọrọ ni beta-carotene, awọn Karooti jẹ aropo orisun ọgbin olokiki fun awọn egungun jijẹ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn aja fẹran awọn ẹfọ lile. O dara lati fun u ni grated, boiled, tabi pureed.
Zucchini & Co
Ọpọlọpọ awọn aja fẹran itọwo didùn ti zucchini ati awọn iru elegede miiran. Wọn tun ni ilera. Wọn le jẹ mejeeji jinna ati aise.
Saladi
Awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wa ṣọwọn fẹ ibusun saladi. Ti o ba jẹ bẹ, lẹhinna o ni lati jẹ nkan ti o ni nkan bi chicory tabi letusi. Awọn ewe alawọ ewe ko ni ipalara rara.
Broccoli & Co
Bii gbogbo awọn eso kabeeji, broccoli ni ipa alapin. Nitorina, o jẹ dara lati ifunni rẹ boiled. Ni afikun, broccoli aise le fa iru ẹjẹ kan. Sibẹsibẹ, awọn aja ko yẹ ki o lọ laisi alawọ ewe: broccoli ni ọpọlọpọ awọn ohun ọgbin ilera.
eso
Awọn aja ni ife eso! Ni opo, gbogbo awọn iru eso ni o dara bi awọn itọju fun laarin awọn ounjẹ. Awọn elderberries aise nikan jẹ majele si awọn aja. O yẹ ki o tun ṣe itọju pẹlu awọn irugbin ti okuta ati eso pome, nitori iwọnyi ni iye pupọ ti nkan kan ti o le ja si awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan ti o ba jẹ nigbagbogbo.
Gbadun pẹlu Išọra
gbigbẹ
Išọra ni imọran pẹlu eso-ajara: A ko tun mọ iru eroja ti o wa ninu awọn aja le ja si awọn ipele kalisiomu ti o pọ si ninu ẹjẹ ati nitoribẹẹ si ikuna kidinrin nla, ati boya nkan yii wa ninu gbogbo awọn iru eso-ajara. Leralera, awọn aja wa ti o wa ni iṣọra laibikita binge eso-ajara kan. Nitorina a ro pe diẹ ninu awọn aja nikan ko le fi aaye gba awọn eroja kan. Nitorina ṣọra! Iwọn majele ti eso-ajara le jẹ diẹ bi 10 si 30 giramu fun kilogram ti iwuwo ara.
Tomati & Co.
Awọn ohun ọgbin Nightshade gẹgẹbi awọn tomati, aubergines, ati poteto kii ṣe majele si awọn aja. Kàkà bẹẹ, ofin naa kan: Lati yago fun awọn alkaloids majele, wọn ko yẹ ki o jẹ ni aise, wọn nikan ni sisun, ati awọn tomati ko yẹ ki o jẹ alawọ ewe. Awọn nkan wọnyi tun wa ninu omi sise. Lilo le ja si irritation ti awọn membran mucous, rudurudu ti awọn iṣẹ ọpọlọ, ati eebi.
awọn ewa
Awọn aja - bii eniyan - ni a gba laaye lati jẹ awọn ewa nikan nigbati wọn ba jinna. Ani ewa sprouts ti wa ni taboo. Ilana amuaradagba ti o wa ninu awọn ewa le dapọ papọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, ti o yori si eebi ati gbuuru.
Ata ilẹ Egan
Ata ilẹ yẹ ki o wa ni afikun si ifunni lati igba de igba ati ni awọn iwọn kekere - dajudaju, ti o dara julọ jinna. Nitori allicin ti o wa ninu rẹ, iye nla ti ata ilẹ aise le ja si ẹjẹ.
Ewebe
Awọn oogun oogun ati awọn ewe aladun yẹ ki o gbadun nigbagbogbo ni iwọntunwọnsi. Lakoko ti wọn ṣe alekun ounjẹ ni awọn oye kekere, awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ oogun oogun ti wọn ni le ja si awọn aami aiṣan ti majele ni iye nla: sage ati peppermint le fa gbigbọn, parsley le fa aja aboyun lati bimọ laipẹ.
Ewu si Oloro
avocados
Išọra pataki ni a nilo pẹlu awọn piha oyinbo: Paapaa awọn iwọn kekere ti persin majele ninu wọn ba iṣan ọkan ninu awọn aja jẹ ati pe o le ja si iku. Awọn ami akọkọ jẹ kuru ẹmi, iwúkọẹjẹ, ati iwọn ọkan ti o pọ si.
Alubosa ati ata ilẹ
Alubosa ati ata ilẹ ni nkan ti o le run awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ninu awọn aja. Boya aise, sise, sisun, ti o gbẹ, tabi lulú - ni idakeji si ipasẹ ninu awọn ewa, majele yii nigbagbogbo ni ipa rẹ duro! Iwọn alabọde, alubosa ti a yan, fun apẹẹrẹ, yoo ti de ipele majele ti ọpọlọpọ awọn aja. Awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti majele jẹ isonu ti ounjẹ, awọn membran mucous ti o ni awọ, gbuuru, ati eebi.
Leeks ati chives
Leeks ati chives ko tun jẹ apakan ti ounjẹ aja. Gbogbo leeks jẹ majele fun awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wa ni eyikeyi fọọmu ati nitorinaa taboo.