Mary Allen
Awọn ẹṣin nilo oorun diẹ, ṣugbọn awọn akoko isinmi deede. Awọn ipalara kekere si awọn ẹsẹ ati ori le jẹ ami ti aisun oorun.
Gẹgẹbi ẹran ọdẹ, awọn ẹṣin wa ni gbigbọn nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, awọn ẹranko nipa ti ara nilo isọdọtun ati oorun oorun lati ni anfani lati pe iṣẹ wọn soke.
Ni opo, awọn ẹṣin le sun ni imurasilẹ tabi dubulẹ, nipa eyiti eyiti a pe ni orun REM nikan ni o waye nigbati o dubulẹ. REM duro fun “Iyika Oju oju iyara”, eyiti o tumọ bi iṣipopada oju iyara, nitori awọn oju ti nlọ ni iyara ni ipele oorun yii, ati pe iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ pọ si tun le gbasilẹ. Botilẹjẹpe ọpọlọ ati oju n ṣiṣẹ ni pataki, ipele yii jẹ pataki paapaa fun isọdọtun ti awọn ẹranko.
Bawo ni pipẹ awọn ẹṣin n sun bi eleyi?
Awọn ẹṣin nilo oorun ti o kere pupọ ju eniyan lọ. Wọn nikan nilo awọn wakati 3.5 ti oorun fun ọjọ kan, ṣugbọn wọn ko yẹ ki o ṣe alaini pe ipele oorun REM sọ. Awọn oniwun ẹṣin nilo lati rii boya awọn ẹranko wọn dubulẹ ati sinmi. Eyi le ja si awọn iṣoro ti o ni ibatan si igbẹ: paapaa ni awọn ibùso ti o ṣii, awọn ẹranko ti o wa ni ipo kekere nigbagbogbo ko ri isinmi ti ko ba si aaye ti o dubulẹ. Àwọn ẹranko aṣáájú ọ̀nà tún wà tí wọ́n ń ṣọ́ra nípa agbo ẹran náà débi pé ó ṣòro fún wọn láti dùbúlẹ̀ rí.
Kini awọn abajade ti aini oorun ni awọn ẹṣin?
Awọn ẹṣin ti ko ni oorun ti o to ni igba miiran kọsẹ, eyiti o le fihan bi titii, ori, ati awọn ipalara ibadi. Ibajẹ iṣẹ ṣiṣe tun ṣee ṣe, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Eyi tun jẹ nitori ifasilẹ ọkọ ofurufu, awọn ẹranko ọkọ ofurufu nigbagbogbo tọju awọn ami aisan wọn ni aṣeyọri. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, awọn ẹṣin ṣubu ni gbogbo lojiji, lẹhinna a gbọdọ gbero rudurudu ọpọlọ. Eyi ti a npe ni narcolepsy jẹ eyiti ko wọpọ ju aini oorun REM lọ. Eyi ko ni nkan ṣe pẹlu arun ọpọlọ.
Kini MO le wo fun?
Awọn oniwun ẹṣin le san ifojusi si boya ẹṣin wọn ti bo pelu koriko tabi irun ni owurọ. Bakanna, awọn iyipada ihuwasi (arẹ ti o pọ si, ṣugbọn igbadun tun) le jẹ afihan ti oorun ti ko dara. Ti awọn ipalara kekere ba wa ti idi aimọ, eyi tun le tọkasi aini oorun REM.
Ibeere Ìbéèrè Nigbagbogbo
Kini idi ti awọn ẹṣin fi sùn diẹ?
Ẹṣin máa ń sùn fún nǹkan bí wákàtí méjì lójúmọ́. Wọn lo pupọ julọ ti o duro, ṣugbọn tun dubulẹ. Awọn iṣan ko nira. Ni ọna yii ẹṣin gba isinmi rẹ laisi nini lati sun.
Kini lati ṣe ti ẹṣin rẹ ko ba sun oorun?
Itọju ti aini oorun REM da lori idi ti o nfa. Ni gbogbogbo, asọtẹlẹ jẹ dara julọ ti a ba rii iṣoro naa ni kutukutu. Lilo awọn oogun psychotropic le ṣe iranlọwọ ni awọn ipo rudurudu. Awọn ẹṣin aifọkanbalẹ le ni anfani lati awọn ẹṣin ẹlẹgbẹ ti o lagbara diẹ sii.
Bawo ni ẹṣin ṣe ṣe afihan wahala?
Ẹ̀rù máa ń bà àwọn ẹṣin kan nípa rírí arìnrìn àjò kan. Awọn ami aṣoju ti eyi jẹ awọn irọra aifọkanbalẹ ati idọti loorekoore, eyiti o le farahan bi igbuuru.
Njẹ ẹṣin le wa labẹ-ipenija?
Kini o tumọ si nigbati ẹṣin ba pari tabi labẹ-ipenija? Ti o ba wa labẹ-ipenija, boredom, listlessness, wahala, ati igba Ìyọnu isoro ṣeto ni.
Njẹ ẹṣin le ni irẹwẹsi?
Ẹṣin ti o jẹ alainilara ninu agbo-ẹran tabi ti o rọrun ni ibinu le jiroro ni nini ọjọ buburu. Ti ipo yii ba wa, ihuwasi yii tun le ṣe afihan ibanujẹ. Nitori awọn ẹṣin ti o ni irẹwẹsi ṣe afihan awọn aami aisan kanna bi awọn eniyan ti o ni ipa nipasẹ rudurudu ọpọlọ.
Bawo ni awọn ẹṣin ṣe tu wahala silẹ?
Awọn ẹṣin ṣe iyọkuro wahala ni iseda nipasẹ salọ. Ti awọn ipo idẹruba ba wa ti o dẹruba ẹṣin ati ki o fa wahala, ẹṣin naa dahun si ipo yii nipa salọ. Awọn homonu ti a tu silẹ nipasẹ aapọn jẹ ki ara ẹṣin kojọpọ gbogbo agbara rẹ lati sa fun.
Kilode ti ẹṣin mi ko dubulẹ mọ?
Awọn okunfa ti o le jẹ kere ju agbegbe ti o dubulẹ fun sisun (ninu apoti, ṣugbọn tun iduro ti o ṣii) iṣakoso idalẹnu ti ko tọ - diẹ diẹ, ti ko yẹ, idalẹnu ọririn ti ẹṣin ko fẹ, tabi ko si idalẹnu rara. afefe abà aapọn, fun apẹẹrẹ, nitori ariwo tabi ipo alaiṣedeede ni ile ẹgbẹ.
Nigbawo ni awọn ẹṣin lọ sùn?
Ko dabi eniyan, wọn sun ni awọn aaye arin kukuru ni gbogbo ọjọ. Wọn sun ni bii igba mẹfa ni alẹ, pẹlu akoko oorun ti o gun julọ ti o gun to iṣẹju 15 to dara. Ni afikun, o wa nipa wakati mẹta ati idaji ti snoozing fun ọjọ kan.
Kini ipa ifọkanbalẹ lori awọn ẹṣin?
Awọn ewe ti a mọ daradara ti o le ni ipa ifọkanbalẹ lori aapọn ati aifọkanbalẹ pẹlu valerian, ginseng, hops, ati St. Lafenda ati balm lẹmọọn tun le ṣe iranlọwọ fun wahala ati awọn ẹṣin aifọkanbalẹ lati tunu ati jẹ ki awọn ara wọn lagbara.
Kini o tumọ si nigbati ẹṣin ba yawn?
Awọn ẹṣin yawn (tabi flehm) nipataki ni asopọ pẹlu awọn arun ti inu ikun: colic ati ọgbẹ inu. Yiyan loorekoore laisi idi ati ninu apoti le ṣe afihan awọn ilana iredodo ninu mucosa inu ati nitorina o yẹ ki o mu ni pataki.