Njẹ awọn aja le jẹ ẹsan?

Ọpọlọpọ awọn orisi ti ounje aja ni owo. Awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ wọnyi ni a ka ni ilera ni pataki, o kere ju fun awa eniyan.

Ati kini nipa awọn ọrẹ ẹlẹsẹ mẹrin wa? Njẹ awọn aja le jẹ ẹsan rara?

Ni gbogbogbo, ko si ohun ti ko tọ si pẹlu aja rẹ lẹẹkọọkan jijẹ owo. Awọn eroja ti o ni ilera tun ṣe anfani awọn ọrẹ wa ẹlẹsẹ mẹrin.

Ma fun tobi oye akojo ti owo

Nitori akoonu oxalic acid giga, aja ti o ni ilera yẹ ki o jẹ awọn iwọn kekere ti owo. Awọn akọsilẹ kanna lo si beetroot.

Awọn ọmọ aja ati awọn aja ti o ni awọn iṣoro kidinrin ko yẹ ki o fun ni ẹfọ ni gbogbo nitori oxalic acid ti o wa ninu rẹ.

Owo ti wa ni gbimo ni ilera

Paapaa awọn ọmọde ni lati jẹun pupọ nitori pe o ni ilera pupọ. Ọpọlọpọ tun mọ jara ere efe Popeye, ẹniti o gba awọn agbara iyalẹnu rẹ nikan lati owo.

Ewebe naa ni orukọ rere nitori ẹsun pe akoonu irin ti o ga pupọ. Lónìí a mọ̀ pé ẹ̀wọ̀n kò fẹ́rẹ̀ẹ́ tó irin bí a ti rò tẹ́lẹ̀.

Botilẹjẹpe a ti ṣe atunṣe iṣiro aiṣedeede pẹlu owo sisan, Ewebe tun ni irin diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn miiran orisi ti ẹfọ.

Sibẹsibẹ, owo tun ni oxalic acid. Ati nkan yii ṣe idiwọ mejeeji iron ati gbigba kalisiomu.

Vitamin C ṣe ilọsiwaju gbigba ti irin

Nitorina o yẹ ki o wa ni idapọ pẹlu awọn ounjẹ ti o ni Vitamin C lati mu ilọsiwaju irin mu.

poteto jẹ apẹrẹ fun eyi. Finifini ṣoki tun ṣe ilọsiwaju gbigba irin.

Owo ti nigbagbogbo ni idapo pẹlu dairy awọn ọja. Idi fun eyi ni afikun gbigbemi kalisiomu nitori gbigba ti wa ni idinamọ nipasẹ oxalic acid. kalisiomu diẹ sii, ni ọna, ṣe ilọsiwaju gbigbe irin.

Owo yẹ ki o wa ni kiakia lo

Ni afikun si irin, owo ni iye giga ti beta carotene, eyiti o yipada si Vitamin A ninu ara.

Owo tun jẹ ọlọrọ ni potasiomu ati magnẹsia. Ni ọna yii, ọgbẹ ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe ilera inu ọkan ati ẹjẹ.

Ẹbọ ṣe igbega dida ẹjẹ ati yomijade ti mukosa inu ati bile.

Bí ó ti wù kí ó rí, ẹ̀wọ̀n ewé ní ​​iyọ̀ nínú, èyí tí a yí padà sí nitrite tí ó lè pani lára ​​tí ó bá móoru fún ìgbà pípẹ́ tàbí tí ó bá ń gbóná lọ́pọ̀ ìgbà. Awọn kokoro arun jẹ lodidi fun eyi.

Bayi o mọ idi kemikali lẹhin ọgbọn awọn obi obi wa. Owo yẹ ki o ma jẹ ni kiakia ati ki o tun gbona lẹẹkan, ti o ba jẹ rara.

Sise jẹ dara ju aise owo

Gbogbo awọn eroja ti o ni ilera tun ṣe anfani awọn ọrẹ wa ẹlẹsẹ mẹrin. Nitorina awọn aja ṣe itẹwọgba lati jẹ owo.

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ronu awọn aaye diẹ.

• Nigbati o ba n ra owo, o yẹ ki o rii daju pe o jẹ alabapade. Awọn ewe ko yẹ ki o rọ ati pe o gbọdọ wo agaran.
• Ki aja le gba awọn eroja ti o wa ninu ọgbẹ daradara, ko yẹ ki o fun ni ni aise. Nya tabi blanch awọn owo.

Aṣayan miiran ni lati wẹ awọn leaves. Awọn ewe ọgbẹ aise ati ti a ko ṣoro nira pupọ fun awọn aja lati jẹ.

Gẹgẹbi yiyan ti o wulo, awọn ipin wa ti owo tutunini ti o jẹ mimọ tẹlẹ.

Sibẹsibẹ, yago fun ọra-ọpa, eyiti awọn ọmọ rẹ le fẹ lati jẹ.

Ọpọlọpọ oxalic acid ni owo

Nitori akoonu oxalic acid, sibẹsibẹ, ẹfọ le jẹ ifunni ni awọn iwọn kekere nikan ati lẹẹkọọkan nikan.

Aja ti o ni ilera le ni irọrun yọkuro iye deede ti oxalic acid.

Ti o ba gba pupọ julọ, o le ja si awọn aami aisan ti majele. Iwọnyi pẹlu ríru, ìgbagbogbo, ati igbe gbuuru. Ni awọn igba miiran, ikọlu le paapaa waye.

O le dapọ warankasi ile kekere or quark pẹlu ounje ki aja naa fi aaye gba ọbẹ daradara ati pe o tun le lo daradara.

Sibẹsibẹ, ti aja rẹ ba ni awọn iṣoro kidinrin tabi ti o ni itara si awọn okuta kidinrin, o yẹ ki o yago fun fifun owo.

Awọn ẹfọ ko yẹ ki o padanu ni ounjẹ aja ti o ni iwontunwonsi. Wọn pese awọn carbohydrates aja nilo.

Nigbati o ba yan ẹfọ, sibẹsibẹ, o yẹ ki o san ifojusi si awọn nkan diẹ. Nitori diẹ ninu awọn orisirisi kii ṣe ilera nikan fun aja ṣugbọn paapaa lewu.

Ibeere Ìbéèrè Nigbagbogbo

Elo owo le aja je?

Ti jẹun ni bayi ati lẹhinna ati ni awọn iwọn kekere, owo-ọpa kii ṣe ipalara rara. Awọn aja ti o ni ilera ni irọrun yọ oxalic acid jade. Itoju yẹ ki o wa ni ya pẹlu awọn aja prone si Àrùn okuta Ibiyi. Owo yẹ ki o yago fun ni kikọ sii.

Njẹ owo sisan ti o dara fun awọn aja?

O yẹ ki o jẹ ẹran-ọsin ti jinna ati pe o yẹ ki o tun gbona lẹẹkan, gẹgẹbi awọn fọọmu nitrite ti o lewu nigbati o ba tun gbona. Jowo lo eso eso titun nikan ko si si awọn ewe wilted. Aise owo jẹ soro fun aja lati Daijesti.

Njẹ awọn aja le jẹ ẹsan ọra?

Awọn ẹfọ ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati pe o jẹ orisun nla ti irin. O tun kun fun okun, eyiti o jẹ nla fun ounjẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ. Nitorinaa, ibeere ti boya awọn aja le jẹ ẹsan yẹ ki o dahun ni gbogbogbo pẹlu “bẹẹni”.

Njẹ aja le jẹ broccoli?

Broccoli jẹ ounjẹ pupọ. O ni awọn ohun alumọni potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ, irin, sinkii, ati iṣuu soda. awọn vitamin B1, B2, B6, C, E.

Njẹ aja le jẹ awọn poteto ti a fipa?

Ni opo, a gba awọn aja laaye lati jẹ awọn poteto ti a fọ, nitori iwọnyi ni awọn poteto ti a sè. Ṣe akiyesi, sibẹsibẹ, pe awọn aja ko ni ifarada lactose ati wara nigbagbogbo fa awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ.

Njẹ aja le jẹ tomati?

Aja rẹ le jẹ awọn tomati nigbati wọn ba jinna ati pe a ti yọ awọ ara kuro. Nitorinaa lero ọfẹ lati jẹun awọn tomati aja rẹ ti o ba ṣe wọn.

Kilode ti awọn aja ko le jẹ ata?

Se ata majele fun aja? Ata wa ni orisirisi awọn adun, lati ìwọnba to gbona. Ewebe naa jẹ ti idile nightshade ati pe o ni idapọ kemikali solanine ninu, bii awọn tomati ati awọn poteto aise. Solanine jẹ majele si awọn aja ati pe o le fa eebi ati igbuuru.

Ṣe awọn Karooti dara fun awọn aja?

Awọn Karooti laiseaniani ni ilera ati kii ṣe ipalara si awọn aja. Ko si ẹri pe awọn aja ko le fi aaye gba awọn Karooti. Nitori akoonu ọlọrọ ti awọn ounjẹ ati awọn vitamin, awọn Karooti le ṣe ipa pataki si ilera awọn aja wa.