מרים עלען
שילשל אין הינט איז אָפט אַ פּראַטעקטיוו פונקציע פון דעם גוף, אָבער אין עטלעכע פונט, עס איז צו האַלטן. דאָ זענען עטלעכע עצות אויף געהעריק פידינג פֿאַר גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.
א רוקן ווי א קאץ'ס בובעלע, דער גאַנג איז ענג. שילשל אין הינט איז קיין סיבה צו פּאַניק - אונדזער פיר-טערקיש פריינט נאָך פילן קענטיק ומבאַקוועם ווען זייער מאָגן כערץ און ראַמבאַלז. גאַנץ פאַרשטיייק, ווייַל מיר יומאַנז וויסן ווי ומבאַקוועם בויך קראַמפּס קענען זיין און ווי אַנויינג די געפיל פון קעסיידער האָבן צו קוקן פֿאַר די ווייַטער קלאָזעט.
פֿון אַ פרי עלטער, אָבער, מיר אויך לערנען אַז מיר זאָל נישט עסן אַלץ ביז די לעצט - ליכט עסנוואַרג איז דער סדר פון די טאָג. דער זעלביקער אַפּלייז צו הינט, זאגט כייַע דערנערונג מומחה Stephanie Handl וואָס גיט ווערטפול עצות:
1 עצה:
"עס איז וויכטיק צו געבן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך צייט צו צוריקקריגן." עס קען דעריבער מאַכן זינען נישט צו קאָרמען עפּעס פֿאַר 24 שעה.
2 עצה:
"אין דער זעלביקער צייט, הינט זאָל טרינקען ליקווידס ווי דארף. וואַסער איז גאָר גענוג. אויב איר ווילן צו פירן אַ טיי, אפֿשר אַ דיילוטאַד כערבאַל טיי, נישט אַ רוסיש.
3 עצה:
עס זענען פילע היים רעמאַדיז פֿאַר די רעכט דיעטע פֿאַר שילשל און האַנדל קלירז זיך מיט אַ ביסל גאָר פאַלש עצות: "ספּעציעל אין דאָרפיש געביטן, מענטשן נאָך טראַכטן אַז ביין פידינג קענען באַקומען שילשל אונטער קאָנטראָל. דאָס קען פירן צו זייער געפערלעך בלאַקידזשיז אָדער, אין די פאַל פון שאַרף שפּאַלטן, צו פּערפעריישאַנז אין די קישקע וואַנט!
אפילו די אַדמיניסטראַציע פון פּראָביאָטיק יאָגורץ קוים קאַנטריביוץ צו אָפּזוך: "אָפט די פּראָדוקטן זענען נישט נוציק פֿאַר יומאַנז אָדער הינט ווייַל די באַקטיריאַל קאַלטשערז סאַפּלייד מיט זיי האָבן שוין געשטארבן אַוועק אָדער טאָן ניט בלייַבנ לעבן די מאָגן זויער." אויב איר טאָן עפּעס צו בויען די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ, ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז, יוזשאַוואַלי פּודער, זענען בעסטער. לויט Handl, די זאָל זיין באקומען פון די וועטערינאַר, ווייַל עס איז אַ גאַנץ קייט פון פּאַודערז וואָס צוזאָג אַ פּלאַץ אָבער נאָר צושטעלן קליין.
4 עצה:
ליכט דיעטע. אָבער וואָס קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע זענען ספּעציעל וויכטיק? "א געמיש פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, ד"ה דאַר פלייש, אַזאַ ווי הינדל אָדער פיש, און קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי געזונט-קאָכן רייַז און עטלעכע הייַזקע קעז" זענען די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער נוטרישאַנאַל מומחה. אויב איר ווילט נישט נוצן דיייץ ספּעציעל צוגעגרייט פֿאַר דעם צוועק, איר זאָל באַטראַכטן איין זאַך אויבן אַלע: "פֿאַר קאָרמען אַרויף צו אַ וואָך דאָס איז נישט אַ פּראָבלעם, אָבער אין די לאַנג טערמין דאָס איז פון קורס נישט אַ גאַנץ דיעטע און מוזן זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט מינעראַלס און וויטאַמינס.
5 עצה:
און ווי לאַנג זאָל איר געבן דעם העפלעך דיעטע סייַ ווי סייַ? "עס איז שטענדיק קעדייַיק צו בלייַבן אויף די העפלעך דיעטע פֿאַר אַ ביסל טעג נאָך די קראַנקייט איז באַקומען און דאַן סלאָולי אָנהייבן מיקסינג אין אן אנדער עסנוואַרג." אין אַלגעמיין, אויב אין צווייפל, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך די וועטערינאַר. ספּעציעל אויב די שילשל טוט נישט פֿאַרבעסערן נאָך דריי אָדער פיר טעג אָדער אויב דיין אַלגעמיין נאַטור ווערסאַנז, ווייַל די סיבה זאָל זיין ינוועסטאַגייטאַד.