Suyanchish: Ot ustida gimnastika

Hamma ot minishni biladi, lekin ot bilan bog'liq boshqa sport turlari odatda kam ma'lum. Bu, shuningdek, sakrashni o'z ichiga oladi - sharmandalik, chunki sport akrobatika, gimnastika va hayvonlarga yaqinlikning noyob aralashmasini taklif qiladi. Bugun biz buni o'zgartirmoqchimiz. Bu yerda siz vaulting nimani anglatishini va buni amalga oshirish uchun nima kerakligini bilib olishingiz mumkin!

Vaulting nima?

Tayanch suzuvchi har bir kishi otda gimnastika mashqlarini bajaradi. Hayvon odatda aylana bo'ylab o'pkada olib boriladi, tayanchchilar esa yolg'iz yoki guruh bo'lib mashqlarni bajaradilar.

Sport uchun, birinchi navbatda, sizning sherikingiz - otni yaxshi bilishingiz kerak. Bu hayvonga hamdard bo'lish, uni tushunish va uni ushlab turishning yagona yo'li. Bundan tashqari, kuch va chidamlilik muhim ahamiyatga ega.

Tovushni o'ta xavfli deb o'ylaydigan har bir kishi mutlaqo noto'g'ri emas. Ot ustida va ot bilan o'tkaziladigan har qanday sport kabi, yiqilish xavfi ham mavjud va ko'karishlar va ko'karishlar har doim ham oldini olish mumkin emas. Shunga qaramay, o'pka va jihozlar juda ko'p xavfsizlikni ta'minlaydi.

Vaulting darsi shunday ishlaydi

Haqiqiy sportni boshlashdan oldin, otni to'g'ri tozalash va parvarish qilish kerak. Keyin u yurish tezligida halterda isitiladi. Bundan tashqari, tayanchchilar - otda gimnastika bilan shug'ullanadiganlar - isinishlari kerak. Yugurish va cho'zish mashqlari odatda bu erda dasturning bir qismidir.

Tanglaganda, men aytganimdek, otni o'pkaga olib boradi. Hayvon va etakchi o'rtasidagi masofa kamida 18 m bo'lishi kerak - ba'zan turnir qoidalariga qarab ko'proq. Xoreografiyaga qarab, ot yuradi, yuguradi yoki chopadi.

Suyanchi odam odatda jabduqdagi ikkita qo'l kamaridan foydalanib, otning orqa tomoniga o'zini tortadi. Bu erda u yolg'iz yoki bir vaqtning o'zida uchta sherik bilan gimnastikadan ma'lum bo'lgan turli mashqlarni bajaradi. Bunga, masalan, dastgoh va tarozilar kiradi, ammo cheerlidingdan olingan raqamlar ham mumkin.

Tozalash uchun uskunalar

Muvaffaqiyatli sakrash uchun sizga ot va chavandozlar uchun, balki mashg'ulotning o'zi uchun ham bir nechta jihozlar kerak bo'ladi. Eng muhimi, yog'och ot, shuningdek, buk deb ataladi. Bu quruq yugurish uchun joy va xavfsizlikni ta'minlaydi. Shunday qilib, tayanchchilar dam olish holatidagi harakat ketma-ketligiga ko'nikishi mumkin.

Otlar uchun uskunalar

Buk, shuningdek, to'g'ri ot tokchali kamar bilan jihozlangan. Bu ikkita tutqichli, ikki metrli kamarga ega va sizning didingizga qarab, o'rta halqa bilan ham ta'minlanishi mumkin. Otlarning orqa qismini himoya qilish uchun uning ostiga to'ntaruvchi adyol (yostiq) va ko'pikli yostiq qo'yiladi. Hayvon tig'iz yoki g'or bilan jilovlanadi.

Ot uchun gaiters va bint ham zarur. Bahorgi qo'ng'iroqlar, yordamchi jilovlar va etiklar ham tasavvurga ega. Albatta, o'pka va o'pka qamchi ham mavjud bo'lishi kerak.

Odamlar uchun uskunalar

Tayanchchilarning o'zlari elastik trikotaj yoki hatto maxsus sakrash kostyumini kiyishadi. Ular to'liq moslashuvchanlikni ta'minlaydi va odatda terni ham o'tkazadi. To'g'ri poyabzal ham uskunaning bir qismidir. Boshida siz oddiy gimnastika poyafzallaridan foydalanishingiz mumkin, keyinroq qimmatroq poyafzallar paydo bo'ladi.

Qattiq kiyim, bir tomondan, postural xatolar yashirilmasligini va shu tariqa tuzatilishi mumkinligini kafolatlaydi. Boshqa tomondan, u xavfsizlikni ta'minlaydi, chunki siz kamarlarga tushib qololmaysiz.

Bolalar uchun vaulting yoki: qachon boshlash kerak?

Har qanday sportda bo'lgani kabi, imkon qadar erta boshlash yaxshidir. Shuning uchun allaqachon otda nafis tebranish va gimnastika bilan shug'ullanadigan to'rt yoshli bolalar guruhlari mavjud. Biroq, kattalar sifatida sportni boshlashga qarshi hech narsa gapirmaydi - siz faqat otlarga bo'lgan muhabbat va juda ko'p jasoratga ega bo'lishingiz kerak. Biroq, minish imkoniyatiga ega bo'lish shart emas.

Vaulting ham nisbatan arzon ot sporti hisoblanadi. Har doim otda guruhlarga bo'lingan holda mashg'ulotlar bo'lgani uchun xarajatlarni yaxshi taqsimlash mavjud. Sport ham ko'plab ijtimoiy imkoniyatlarni taqdim etadi. Sizda ishonchli guruhingiz bor va ular bilan dam olishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bu butun tanani mashq qilishdir. Kuch, chidamlilik va tana zo'riqishi hamma narsa va oxir-oqibatdir.

Sog'lom yo'lda - tuzatuvchi vaulting

Bu delfin terapiyasi kabi boshqa protseduralardan allaqachon ma'lum. Boshqa narsalar qatorida, ko'pincha aqliy zaif odamning ijtimoiy-emotsional etukligi, shuningdek, sensorimotor va kognitiv qobiliyatlari sezilarli darajada oshadi. Bu sportda sakrash otiga juda o'xshaydi. Bu odamlar va hayvonlar o'rtasida, balki to'ntaruvchi guruhdagi odamlar o'rtasida ham yaqin aloqalarni yaratadi.

Ijobiy natijalar ko'plab tadqiqotlar tomonidan ko'rsatildi va sportni tobora ommalashtirmoqda. Otdan shifobaxsh ta'lim olishdan tashqari, shifobaxsh ta'lim uchun ham foydalanish mumkin. Shaxsiy ehtiyojlarga qarab, ikkala sport turining kombinatsiyasini ham tasavvur qilish mumkin.

Ushbu ta'lim choralari, ayniqsa, quyidagi guruhlar uchun javob beradi:

• O'rganish yoki tilda nuqsoni bo'lgan odamlar.
• Aqliy nuqsonlari bo'lgan odamlar.
• Otistik odamlar.
• Xulq-atvor muammolari bo'lgan bolalar va o'smirlar.
• Emotsional rivojlanish buzilishi bo'lgan shaxslar.
• Harakat va idrok etishda buzilishlari bo'lgan bolalar, o'smirlar va kattalar.
• Ruhiy kasalliklar va psixosomatik kasalliklarga chalingan odamlar.