Meri Allen
Otlar bilan muomala qilish avvallari ot minish bilan chegaralangan. Hozirgi kunda esa ot bilan yerda ishlash tabiiy holga aylangan. Ushbu postda biz yerdan ot bilan ishlaydigan ushbu usulni sizga yaqinroq keltirmoqchimiz.
Ot bilan ishlash - umuman
Zaminning yordami bilan otning muvozanati, xotirjamligi va ritmi targ'ib qilinishi kerak. Biroq, asosiy maqsad otni har qanday engil tortishish yoki bosimga o'z xohishi bilan va boshqariladigan tarzda berishga o'rgatishdir. Bu otning sezgirligini kuchaytirish kerakligini anglatadi. Bundan tashqari, ot bilan ishlash hurmat va ishonch hosil qiladi. Ayniqsa, sizga qarshi bo'lgan otlarni hurmat qiling va kuchli qochish instinktiga ega otlarga ishoning.
Lekin zamin qurilishi chavandozning o'rnini bosadigan turmi? Yo'q! Ot bilan erga ishlash hayajonli o'zgarish bo'lishi mumkin. Bu otni minishga tayyorlaydi va sizga va sizning otingizga yangi vazifalarni tezroq va osonroq o'rganishga imkon beradi.
Birinchi qadamlar
Odatda yosh otlardan boshlanadigan ot bilan ishlashning birinchi shakli oddiy etakchi hisoblanadi. Bu yerda siz otingizga halqa qo'yasiz va uni qo'rg'oshin arqon yordamida boshqarasiz. Mashq qilish uslubiga ko'ra, otlar ba'zan tayyorlar yoshidan boshlab yetaklashni o'rganadilar. Boshqalar esa tizimli ravishda etakchilikka o'rganib qolishadi, faqat ular ichkariga kirishga kirishadilar.
Etakchilik har qanday asosda birinchi qadam bo'lishi kerak. Agar sizning otingizni arqon bilan itoatkorlik bilan boshqarib bo'lmasa, qo'lda ishlash va maxsus etakchilik mashqlari kabi keyingi mashqlar mantiqiy emas. Agar siz etakchilik mashqlaridan boshlamoqchi bo'lsangiz, quyidagi mashqlarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- To'xtash: ot "Tur!" buyrug'i bilan yoningizda to'xtashi kerak. Va keyingi buyruqqa qadar to'xtating
- "Men bilan yuring!" Endi sizning otingiz darhol sizga ergashishi kerak
- Agar sizning otingiz dastlabki ikkita buyruqni yaxshi tinglasa, siz orqaga chekinishni mashq qilishingiz mumkin.
- "Orqaga!" buyrug'i bo'yicha. Va qo'lning tekisligi bilan burun ko'prigiga engil bosim o'tkazing, otingiz orqaga burilishi kerak.
- Yon tomonga ishora qilish ham siz va otingiz uchun etakchi mashq bo'lishi mumkin. Buning uchun otingizning yon tomonida turing va qamchi yordamida yumshoq haydash vositalarini bering. Har safar otingiz bir oyog'ini kesib o'tganda, ya'ni yon tomonga harakatlansa, darhol uni maqtaysiz. Yon qadam suyuqlik harakatiga aylanmaguncha shunday davom etadi.
Har bir mashq bir necha marta takrorlanishi kerak. Ammo tez-tez emas, shuning uchun ikkalangiz uchun ham o'rganish effekti bo'ladi, lekin zerikmaydi. Mashqlarni o'ralgan maydonda, masalan, maydonchada yoki ot minish maydonchasida qilsangiz, bu ham afzallik hisoblanadi. Mashqlar paytida lateral cheklov afzallik hisoblanadi. Bundan tashqari, ayniqsa, yosh otlar bilan, ba'zida ular o'zlarini yirtib tashlash xavfi mavjud. Siz uni darhol o'ralgan maydonda yana qo'lga olishingiz mumkin.
Kurs qurish
Asosiy buyruqlar bajarilganda va otingiz nazorat ostida bo'lgandan so'ng, siz hatto otingiz bilan o'tishingiz kerak bo'lgan turli xil stantsiyalar bilan butun kursni qurishni boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizning otingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashingiz va ayniqsa qo'rquv va bezovtalikni kamaytirishingiz mumkin. Kurs quyidagicha ko'rinishi mumkin:
1-stantsiya - qutblar: Bu erda siz bir metr masofada bir nechta ustunlarni bir-birining orqasiga qo'yasiz. Avvaliga bir nechta, keyinroq ko'proq. Sizning otingiz mashq paytida masofani to'g'ri hisoblashi kerak.
2-bekat - Labirint: Labirint tashqi tomoni uchun uzunligi taxminan to'rt metr bo'lgan ikki dumaloq yog'och bo'lagidan va ichki tomoni ikki metr uzunlikdagi to'rt dumaloq yog'ochdan qurilgan. Ikki metrli qutblar uzun tashqi qutblar bo'ylab joylashtiriladi, shunda o'zgaruvchan o'tish joylari yaratiladi. Otingizni koridorlar orqali sekin va ehtiyotkorlik bilan boshqaring, shunda u chapga va o'ngga egilishi kerak.
Stansiya 3 - Slalom: Katta bo'shliqlar bilan ketma-ket o'rnatgan slalom uchun qalay bochkalar, plastik barrellar yoki vaqtinchalik ustunlardan foydalanishingiz mumkin. Keyin ot bochkalar atrofida va bochkalar orasiga olib boriladi. Agar mashq yaxshi o'tsa, qiyinlikni oshirish va mashqni yanada xilma-xil qilish uchun barrellarni turli masofalarga (yaqinroq, uzoqroq) joylashtirish mumkin.
4-bekat - Brezent: Bu stantsiyada sizga faqat brezent kerak. Buni apparat do'konida olishingiz mumkin. Otingizni brezent ustiga olib boring yoki ehtiyotkorlik bilan otning orqa tomoniga yotqizishga harakat qiling.
Bunday kursda sizning tasavvuringizning chegarasi yo'q. Ish muvaffaqiyatli bo'lishi uchun siz ushbu mashqlar davomida xotirjam, bo'shashgan, bo'shashgan va diqqatli bo'lishingiz kerak. Siz ot bilan gaplashishingiz mumkin, uning kayfiyatini ko'rsatishingiz, ko'rsatishingiz, maqtashingiz, sabrli bo'lishingiz va eng muhimi, otingizga vaqt berishingiz kerak. Agar sizning otingiz ishonchsiz bo'lsa, unga notanish ishlarga ko'nikish uchun etarli vaqt bering. Asta-sekin muvaffaqiyatga erishasiz.
Lungeing: bir vaqtning o'zida gimnastika va mashg'ulot
Yerdan ot bilan kurashishning yana bir ajoyib usuli - o'pka. Oddiy qilib aytganda, o'pka otni aylana yo'lda uzun bog'lab yugurishdir. Bu kompensatsion gimnastika uchun ishlatiladi, chunki otlar chavandozning og'irligisiz harakatlanadi va hali ham samarali mashg'ulotlar oladi.
Bundan tashqari, o'pkada siz otingiz harakatlanayotganini diqqat bilan kuzatishingiz mumkin. Shunday qilib, uzoqroq vaqt davomida rivojlanishni yaxshiroq baholashingiz mumkin. Egar ostida ishlashda katta rol o'ynaydigan ko'plab jihatlar, ayniqsa, kam tajribali chavandozlar uchun ko'z bilan yaxshiroq tushunilishi mumkin. O'q otish bo'yicha mashg'ulotlar chavandoz va otga yillar davomida, mashg'ulotlarning barcha darajalarida hamroh bo'ladi va mashg'ulotlarga ijobiy, qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi.
Erkinlik mashg'ulotlari va sirk mashqlari
Ot bilan erga ishlaganda dumaloq mashqlar va erkin kiyinish juda mashhur. Ushbu turdagi zamin ishlarida otga tiz cho'kish, iltifot aytish, o'tirish yoki yotish kabi kichikroq nayranglar o'rgatiladi. Erdagi darslar orqali dominant otlar, juda yosh ayg'irlar va otlarga o'zlariga bo'ysunishning o'ynoqi usuli ko'rsatiladi. Bundan tashqari, vazmin, ishonchsiz yoki tashvishli otlar brezent ustida yurish yoki poydevorga chiqish kabi mashqlar orqali o'ziga ishonch hosil qilishi mumkin.
Maqsad shundaki, siz tana signallari va ovozingiz yordamida otingizni boshqarishingiz mumkin. Mashqlarning boshida siz, albatta, halter va arqondan foydalanishingiz mumkin. Otni yordamchisiz boshqara olish uchun uning otini yaxshi bilish juda muhimdir. Har bir qon aylanishi va erkinlikni mashq qilish mashqlari bir xil maqsadga ega emas va har bir otga mos keladi. Allaqachon ustun bo'lgan otlar bilan, masalan, toqqa chiqishdan qochish kerak. Biroq, ispancha qadam yoki iltifot juda mos keladi va egar ostida ishlashda yurish sifatini yaxshilaydi.
Ayniqsa, "oddiy" ish bilan tez zerikadigan aqlli otlar sirk mashqlaridan foyda ko'radi. Va dangasa odamlar ham faollashadi. Ko'pgina darslar suyak yoki mushak-skelet tizimida qo'shma muammolar va boshqa zaifliklari bo'lgan otlar uchun mos kelmaydi. Chunki sirk darslarining aksariyati bir vaqtning o'zida gimnastika ta'siriga ham ega.
Kompliment, tiz cho'kish, yotish, o'tirish, ispan qadami va toqqa chiqish darslari bilan ko'plab mushak guruhlari o'qitiladi, ular minish va haydashda ham qo'llaniladi. Muntazam mashg'ulotlar tendonlarni cho'zish va mustahkamlash orqali ligamentlar va mushaklarning shikastlanishini oldini oladi. Maqsadli mashg'ulotlar, shuningdek, kuchlanishning oldini olish yoki mavjud taranglikni bartaraf etishi mumkin. Ot erga tushadigan mashqlar muvozanatni ham o'rgatadi, bu ideal qo'shimcha bo'lib, ayniqsa yosh otlar uchun (taxminan 3 yoshdan boshlab) yoki muammosi aynan shu erda yotgan otlar uchun.
Xulosa
Shunday qilib, siz ot bilan ishlash, klassik minishdan tashqari, ot va chavandoz o'rtasidagi ishda muhim tarkibiy qism ekanligini ko'rishingiz mumkin. Parcours, lunge, sirk mashqlari yoki erkin kiyinish. Poydevorning imkoniyatlari juda ko'p va shunga qaramay, bir xil maqsadga intilamiz! Siz va otingiz o'rtasida rishta va ko'r ishonchni yaratish. Qo'rquvni kamaytirish va otingizning o'ziga bo'lgan ishonchini kuchaytirishni xohlaysizmi yoki dominant hayvonlarga chek qo'ymoqchimisiz. Zamin sizga otni maqsadli tarzda o'rgatish imkonini beradi. Dam olish, gimnastika va xilma-xillik yoqimli yon ta'sirdir.