Meri Allen
Bizning itlarimiz xotirasining funktsiyalari va ishlashi haqida bilish hayajonli va shu bilan birga kundalik hayotda o'z itini yaxshiroq tushunish va ta'lim va tarbiyani yanada samaraliroq qilish uchun juda muhimdir. Bu shuni anglatadiki, agar siz qaerda va qanday saqlanganligini aniq bilsangiz, siz ko'proq maqsadli tarzda harakat qilishingiz va munosabat bildirishingiz mumkin. Shuning uchun biz sizni it xotirasi labirintida hayajonli sayohatga olib chiqmoqchimiz.
It xotirasi - bu nima?
Siz, albatta, xotira so'zini ko'p kontekstlarda eshitgan bo'lasiz. U miyaning qabul qilingan ma'lumotni hatto undan keyin ham eslab qolish, bog'lash va qayta tiklash qobiliyatini tasvirlaydi. Sezgi a'zolari orqali kechayu kunduz ko'p ma'lumotlar yozib olinadi.
Biz it xotirasini uch xil shaklga bo'lishimiz mumkin:
- Ultra qisqa muddatli xotira hissiy xotira deb ham ataladi
- Qisqa muddatli yoki teng darajada ishlaydigan xotira
- uzoq muddatli xotira.
Ultra qisqa muddatli xotira
Ultra qisqa muddatli xotira hissiy xotira sifatida ham tanilgan. Bu erda sezgi organlaridan barcha ma'lumotlar keladi. Bu vaqtinchalik saqlash turi bo'lib, unda idrok etilgan hamma narsa tugaydi. Bu katta miqdor va u qat'iyat bilan ajratiladi. Faqat muhim ma'lumotlar elektr tokiga aylanadi va uzatiladi. Ular hissiy xotirada faqat qisqa vaqt qoladi. Ma'lumot uzatilishi yoki o'chirilishidan oldin ma'lumot faqat maksimal 2 soniya davomida mavjud bo'ladi. Keyingi hissiy taassurotlar yuqoriga ko'tarilishi mumkin. Ultra qisqa muddatli xotira miyamiz uchun eng muhim ma'lumotlarni filtrlaydi.
Qisqa muddatli xotira
Ishchi xotira deb ham ataladigan qisqa muddatli xotira ongli ravishda axborotni qayta ishlash uchun muhimdir. Bu yerda ilgari ultra-qisqa muddatli xotirada olingan hislar endi keyingi qayta ishlash uchun mavjud. Ular oldingi tajriba va sarguzashtlar bilan taqqoslanadi va shunga mos ravishda tuzatiladi. Bu taqqoslash yoki yangilanish ham mavjud ma'lumotlar, doimiy davom etuvchi jarayon bilan sodir bo'ladi. Buni bilish juda muhim, chunki bizning to'rt oyoqli do'stlarimiz butun it hayotini, hatto keksalikda ham o'rganishlari aniq.
Qisqa muddatli xotirada hal qiluvchi jarayon sodir bo'ladi. Bu erda elektr toklari aylantiriladi. Ribonuklein kislota atamasini ilgari eshitgan bo'lishingiz mumkin. Neyrobiologlar bu elektr toklari aylanadigan kimyoviy shakl ekanligiga shubha qilishadi. Ushbu kimyoviy shakl ishchi xotirada bir necha soniyadan 1 daqiqagacha saqlanish vaqtiga ega. Bu yerdan uzoq muddatli xotiraga o'tkazilishi mumkin. Biroq, agar ular ushbu vaqt oralig'ida qayta ishlanmasa, ular yo'qoladi va yangi kelgan ma'lumotlar bilan almashtiriladi. Qisqa muddatli xotirani saqlash cheklangan. Shunday qilib, bu erda ham unutilgan yoki uzoq muddatli xotiraga o'tkaziladigan narsa filtrlanadi va tekshiriladi.
uzoq muddatli xotira
Uzoq muddatli xotira - bu biz takroriy mashg'ulotlar bilan erishmoqchi bo'lgan narsadir. Axir, aynan shu ma'lumotni keyinroq qayta chaqirish mumkin.
Biroq, ma'lumot uzoqroq saqlanishi uchun, takrorlash muvaffaqiyat kalitidir. Shundagina ma'lumot allaqachon mavjud bo'lgan ma'lumotlarga o'rnatilishi mumkin. Qisqa muddatli xotirada ribonuklein kislotaga aylantirilgan elektr toklari endi bu erda, ya'ni oqsillarga aylanadi.
Ushbu turdagi xotirani bilish itingizni o'rgatish uchun juda muhimdir. Chunki biz bilganimizdek, muntazam takrorlash asosiy hisoblanadi. Shuning uchun siz itingiz bilan mashqlarni tez-tez va doimiy ravishda takrorlashingiz kerak, shunda itning xotirasi ularni uzoq vaqt davomida saqlaydi. Haftada bir kun emas, balki bir necha kun ko'plab kichik bo'linmalarda mashq qiling. O'quv rejasi yoki mashg'ulot kundaligi bunda sizga yordam beradi.
Treningning yana bir muhim omili - bu ayniqsa hissiy jihatdan salbiy yoki itingiz uchun juda kuchli bo'lgan tajribalardan qochishdir. Aynan shular uzoq muddatli xotirada juda tez saqlanadi. Bunga yaxshi misol - travma. Ushbu ma'lumotlar ham yillar davomida saqlanganligi sababli, afsuski, u istalgan vaqtda va beixtiyor asosiy stimullar bilan o'rnatilishi mumkin. Bu sizning itingiz bunday asosiy stimulga duch kelgan va unga munosabat bildiradigan kundalik vaziyatlarda sodir bo'lishi mumkin. It egasi sifatida, bu holat ajablanib bo'lishi mumkin va tushunarsiz bo'lishi mumkin.
Agar kuchukchangiz bo'lsa, ko'plab ijobiy tajribalar bilan bo'shashgan, ijtimoiy jihatdan sezgir bosqichni ta'minlash yaxshidir. Chunki aynan shu vaqt ichida kuchukchangiz ham ijobiy, ham salbiy tomondan ayniqsa yaxshi va intensiv o'rganishi mumkin.