میری ایلن
صحت مند، مضبوط، پرسکون، بہتر سونا، تعاون کرنے اور اشتراک کرنے میں بہتر – ہاں فہرست طویل ہو سکتی ہے۔ یہ سب کچھ اس بارے میں ہے کہ مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کتا انسانوں کے ساتھ کیا کرتا ہے!
طویل عرصے تک زندہ رہو!
2019 میں، ریاستہائے متحدہ، کینیڈا، اسکینڈینیویا، آسٹریلیا، برطانیہ، اور نیوزی لینڈ سے 24 لاکھ افراد کا سروے کیا گیا۔ اور یہ پتہ چلا کہ کتے کے مالکان کو کسی بھی وجہ سے، جوان مرنے کا خطرہ XNUMX فیصد کم تھا۔
صحت مند رہیں!
ورزش صحت کو مضبوط کرتی ہے۔ اور کتے کے مالکان یقینی طور پر کچھ ایسے ہیں جو گھومتے پھرتے ہیں، اکثر اور بہت زیادہ۔ کتے ورزش کرنا چاہتے ہیں اور اس کی ضرورت ہے، اور شاید یہ ایک کتا رکھنے کی ایک وجہ ہے، کہ آپ چہل قدمی پر صحبت تلاش کرتے ہیں۔ امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات کا خیال ہے کہ کتے کو رکھنے سے ذیابیطس کا خطرہ کافی حد تک کم ہوجاتا ہے۔
مزید مثبت اثرات
صرف ایک چیز نہیں - کتے رکھنے کے بہت سے مثبت اثرات ہوتے ہیں۔ دل کے مسائل کا کم خطرہ، کم تنہائی، بہتر بلڈ پریشر، خود اعتمادی میں اضافہ، بہتر موڈ، بہتر نیند اور زیادہ جسمانی سرگرمی۔ یہ سب کچھ، ویسٹرن کیرولینا یونیورسٹی کے پروفیسر ہیرالڈ ہرزوگ کا کہنا ہے کہ ایک کتا حصہ ڈالتا ہے۔
سب کچھ بس بہتر ہو جاتا ہے۔
اچھا موڈ اور بھی بہتر ہو جاتا ہے۔ مطالعات بار بار یہ ظاہر کرتے ہیں کہ صرف جانوروں کے قریب رہنا آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے۔ اچھا موڈ بڑھتا ہے، اور برا کم ہوتا ہے! تو ڈبل اثر! پروفیسر ہرزوگ کا کہنا ہے کہ لہذا ہم جانتے ہیں کہ جانوروں کے ساتھ بات چیت کا جسمانی اور ذہنی طور پر فوری اثر پڑتا ہے۔
پرسکون ہو جاتا ہے۔
کتا سکون پیدا کرتا ہے۔ مزید مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کتے کے قریب رہنا ADHD یا PTSD میں مبتلا سابق فوجیوں کی مدد کرسکتا ہے۔
2015 میں، ADHD والے بچوں کے ساتھ ایک مطالعہ کیا گیا جہاں بچوں کو جانوروں کو پڑھنے کی اجازت دی گئی۔ اس سے معلوم ہوا کہ جو بچے جانور کے لیے پڑھتے ہیں وہ ان بچوں کے مقابلے میں اشتراک کرنے، تعاون کرنے اور مدد کرنے میں بہتر ہو گئے جو حقیقی کے بجائے بھرے جانوروں کے لیے پڑھتے ہیں۔
تخفیف کشیدگی
2020 میں، جنگ کے سابق فوجیوں پر ایک مطالعہ کیا گیا جو پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر، پی ٹی ایس ڈی کا شکار تھے۔ سابق فوجیوں کو کتوں کی چہل قدمی کا مشورہ دیا گیا تھا، اور یہ پتہ چلا کہ اس سے ان کے تناؤ کی سطح کم ہوگئی۔ لیکن ہم پہلے ہی جانتے ہیں کہ صرف چہل قدمی کرنے سے تناؤ کم ہوتا ہے۔ تو سوال یہ تھا کہ اگر کتا چل رہا ہو تو کیا اس سے مدد ملتی ہے؟ اور مطالعہ نے حقیقت میں یہ ظاہر کیا کہ سابق فوجیوں کا تناؤ صرف اس وقت زیادہ کم ہوا جب وہ کتوں کے ساتھ باہر تھا۔
جی ہاں، آپ شاید اپنے آپ کو ایک سو دیگر وجوہات جانتے ہیں کہ کتے کے ساتھ اچھا کیوں ہوتا ہے۔ یہ یقینی ہے کہ یہ ایک فائدہ مند کتا ہے۔ آپ کے پاس خود کتا کیوں ہے؟