Ава Вільямс
Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, наявність собаки підвищує ймовірність того, що люди похилого віку будуть дотримуватися рекомендованого Всесвітньою організацією охорони здоров’я рівня фізичної активності. Відомо, що фізична активність знижує ризик серцевих захворювань, інсульту, багатьох видів раку та депресії. Це дослідження є ще одним доказом того, що наявність собаки може сприяти збереженню здоров’я навіть у похилому віці.
Щоденна помірна ходьба підтримує вас у формі
«Ми всі знаємо, що з віком ми трохи сповільнюємося», — говорить керівник проекту, професор Деніел Міллс. «Залишаючись активними, ми можемо покращити своє здоров’я та інші аспекти якості нашого життя. Фактори, які призводять до підвищення рівня фізичної активності у дорослих, не дуже чітко визначені. Ми хотіли знати, чи може мати собаку потенційно покращити стан здоров’я літніх людей, якщо збільшити рівень активності».
Дослідження Університету Лінкольна та Каледонського університету Глазго було проведено у співпраці з Waltham Center for Pet Nutrition. Дослідники вперше використали вимірювач активності для збору об’єктивних даних про активність учасників дослідження з собакою та без неї.
“Виходить, власники собак ходити більше 20 хвилин на день, і ця додаткова ходьба здійснюється в помірному темпі», – сказала доктор Філіппа Далл, керівник досліджень. «Щоб залишатися в хорошому стані здоров’я, ВООЗ рекомендує щонайменше 150 хвилин фізичної активності від помірної до інтенсивної на тиждень. Протягом тижня цих додаткових 20 хвилин ходьби щодня може бути достатньо для досягнення цих цілей. Наші результати показують значне покращення фізичної активності від вигулу собаки».
Собака як мотиватор
«Дослідження показує, що володіння собакою може відігравати важливу роль у мотивації літніх людей гуляти. Ми знайшли об’єктивний спосіб вимірювання активності, який дуже добре спрацював. Ми рекомендуємо, щоб майбутні дослідження в цій галузі включали володіння собакою та вигул собак як важливі аспекти», – пояснює Ненсі Гі, співавтор дослідження. «Навіть якщо володіння собакою не в центрі уваги, це може бути важливим фактором, який не слід ігнорувати».