Мері Аллен
Вступ: Епідемія самотності
Самотність викликає дедалі більше занепокоєння в багатьох суспільствах світу. Почуття ізоляції та відірваності від інших може мати серйозні наслідки для індивідуального благополуччя, включаючи депресію, тривогу та інші проблеми з психічним здоров’ям. Пандемія COVID-19 лише посилила цю проблему, оскільки заходи соціального дистанціювання змушують багатьох людей проводити тривалий час на самоті.
Зв'язок між людьми і собаками
Собак одомашнювали протягом тисячоліть, і з часом вони стали не просто домашніми тваринами. Багато людей вважають своїх собак членами сім’ї та розвивають з ними тісні стосунки. Собаки — соціальні тварини, які процвітають у спілкуванні з людьми та відомі своєю вірністю та прихильністю.
Роль собак у зменшенні самотності
Доведено, що собаки позитивно впливають на психічне здоров’я та благополуччя, особливо у зв’язку з самотністю. Присутність собаки може створити відчуття товариства та зменшити відчуття ізоляції. Собаки також забезпечують відчуття мети та відповідальності, що може бути корисним для людей, які борються з самотністю та депресією.
Наука про зв’язок між людиною та собакою
Дослідження показали, що спілкування з собаками може призвести до вивільнення окситоцину, гормону, пов’язаного з соціальними зв’язками та довірою. Окситоцин пов’язаний із різноманітними позитивними наслідками, зокрема зниженням тривоги та підвищенням відчуття благополуччя. Це свідчить про те, що зв’язок між людьми та собаками – це не просто поверхневий зв’язок, а скоріше глибокі та значущі стосунки.
Емоційні переваги володіння собакою
Володіння собакою може принести низку емоційних переваг, включаючи збільшення щастя, зниження стресу та тривоги та покращення настрою. Собаки пропонують безумовну любов і підтримку, що може бути особливо важливим для людей, які борються з почуттям самотності та ізоляції.
Соціальні переваги володіння собакою
Собаки також можуть допомогти полегшити соціальні зв’язки та взаємодію. Прогулянка з собакою може бути чудовим способом познайомитися з новими людьми та налагодити стосунки з іншими власниками собак. Володіння собакою також може створити відчуття спільності та причетності, що може бути особливо цінним для людей, які відчувають себе відірваними від інших.
Володіння собакою та психічне здоров’я
Дослідження показали, що володіння собакою може мати позитивний вплив на психічне здоров’я, зокрема зменшити симптоми депресії та тривоги. Собаки можуть дати відчуття мети та відповідальності, що може бути корисним для людей, які мають проблеми з психічним здоров’ям.
Вплив володіння собакою на самотність
Дослідження постійно показують, що власники собак повідомляють про нижчий рівень самотності, ніж ті, хто не має собак. Ймовірно, це пов’язано з соціальною та емоційною підтримкою, яку надають собаки, а також з можливостями соціальної взаємодії, які приходять із собакою.
Дослідження про зв'язок між собаками та самотністю
Кілька досліджень вивчали взаємозв’язок між собаками та самотністю, і результати були надзвичайно позитивними. Одне дослідження показало, що власники собак повідомили про нижчий рівень самотності та депресії, ніж ті, хто не має собак. Інше дослідження показало, що власники собак мали вищий рівень соціальної підтримки та рідше відчували почуття ізоляції.
Обмеження досліджень собак і самотності
Хоча дослідження собак і самотності багатообіцяючі, є обмеження, які слід враховувати. Багато досліджень є перехресними, тобто вони дають лише короткий знімок стосунків між собаками та самотністю в один момент часу. Продовжні дослідження були б цінними для вивчення того, як з часом змінюється зв’язок між собаками та самотністю.
Висновок: собаки як товариші для самотніх
Підсумовуючи, собаки можуть мати значний вплив на зменшення почуття самотності та ізоляції. Емоційні та соціальні переваги володіння собакою добре задокументовані, а наука, що стоїть за зв’язком між людиною та собакою, припускає, що ці стосунки — це щось більше, ніж просто зв’язок на поверхневому рівні. Оскільки епідемія самотності продовжує зростати, собаки можуть стати цінним джерелом товариства та підтримки для тих, хто бореться.
Наслідки для політики та практики
Позитивний вплив собак на самотність і психічне здоров’я має важливі наслідки для політики та практики. Уряди та постачальники медичних послуг можуть розглянути можливість включення власників собак у програми соціальної підтримки вразливих верств населення. Політика доброзичливого ставлення до собак у громадських місцях і житлі також може допомогти полегшити володіння собаками та сприяти соціальній взаємодії. Загалом переваги собак як компаньйонів для самотніх людей очевидні, і слід розглянути зусилля щодо сприяння володінню собаками та доступу до них.