ava williams
Yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre, bir köpeğe sahip olmak, yaşlı yetişkinlerin Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiye ettiği fiziksel aktivite düzeyine uyma olasılığını artırıyor. Fiziksel aktivitenin kalp hastalığı, inme, birçok kanser türü ve depresyon riskini azalttığı bilinmektedir. Bu çalışma, köpek sahibi olmanın ileri yaşlarda bile sağlığın korunmasına katkıda bulunabileceğinin bir başka kanıtıdır.
Günlük ılımlı yürüyüş sizi formda tutar
Proje lideri Profesör Daniel Mills, "Yaşlandıkça biraz yavaşladığımızı hepimiz biliyoruz" diyor. "Aktif kalarak sağlığımızı ve yaşam kalitemizin diğer yönlerini iyileştirebiliriz. Yetişkinlerde daha yüksek düzeyde fiziksel aktiviteye yol açan faktörler özellikle iyi tanımlanmamıştır. Bir köpeğe sahip olmanın, yaşlı yetişkinlerin aktivite düzeylerini artırarak iyileştirebilecekleri sağlık durumunu potansiyel olarak iyileştirip iyileştiremeyeceğini bilmek istedik."
Lincoln Üniversitesi ve Glasgow Caledonian Üniversitesi araştırması, Waltham Center for Pet Nutrition ile işbirliği içinde yürütüldü. İlk kez, araştırmacılar köpekli ve köpeksiz çalışma katılımcılarından nesnel aktivite verileri toplamak için bir aktivite ölçer kullandılar.
“Köpek sahiplerinin günde 20 dakikadan fazla yürümekve bu ekstra yürüyüş ılımlı bir hızda," dedi Araştırma Direktörü Dr. Philippa Dall. "Sağlıklı kalmak için, DSÖ haftada en az 150 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite önermektedir. Bir hafta boyunca, her gün fazladan 20 dakika yürümek bu hedeflere ulaşmak için tek başına yeterli olabilir. Sonuçlarımız, köpeği gezdirmekten kaynaklanan fiziksel aktivite açısından önemli bir gelişme gösteriyor.”
Motivasyon aracı olarak köpek
"Çalışma, köpek sahibi olmanın yaşlı yetişkinleri yürümeye motive etmede önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Çok işe yarayan aktiviteyi ölçmenin nesnel bir yolunu bulduk. Bu alandaki gelecekteki araştırmaların, köpek sahipliğini ve köpek gezdirmeyi önemli hususlar olarak dahil etmesini öneriyoruz, "diye açıklıyor çalışmanın ortak yazarlarından Nancy Gee. "Köpek sahibi olmak bunun odak noktası olmasa bile göz ardı edilmemesi gereken önemli bir faktör olabilir."