Mary Allen
Ang mga indibidwal na bitamina ay hindi maaaring palitan ang bawat isa. Ang mga pag-andar ng mga organikong sangkap na ito mula sa mga pagkaing hayop at gulay ay napakaespesipiko.
Prutas at gulay limang beses sa isang araw: ang mga bitamina bomb na ito ay mahalaga para sa ating kalusugan. Ang mga pusa, gayunpaman, ay walang magagawa dito: hindi nila kailangang uminom ng bitamina C kasama ng pagkain dahil maaari nilang itayo ito sa kanilang sarili sa kanilang atay. Ang carotene mula sa carrots o spinach, ang provitamin A, na maaaring i-convert ng mga tao sa bitamina A sa intestinal mucosa, ay hindi maaaring gamitin ng mga pusa. Ang mga mangangaso ng mouse ay nakasalalay sa supply ng bitamina A, na matatagpuan lamang sa pagkain ng hayop tulad ng atay ng mouse. Ang mga kinakailangan sa bitamina ng mga tao at pusa ay samakatuwid ay ibang-iba.
Malusog O Nakakalason – Ito ang Dami na Mahalaga
Ang mga bitamina ay mga organikong sangkap mula sa mga pagkaing halaman at hayop. Kinokontrol, pinabilis at naiimpluwensyahan nila ang hindi mabilang na mga function ng katawan. Ang tamang dosis ay gumaganap ng isang mahalagang papel dito. Parehong masyadong marami at masyadong maliit na fat-soluble na bitamina ay maaaring magdulot ng pinsala. Dahil ang kumpletong pagkain na makukuha sa komersyo ay iniangkop sa mga pangangailangan ng mga pusa, ang mga karagdagang suplementong bitamina para sa malusog na mga hayop ay kalabisan. Ang mga bitamina A, D, at E ay nalulusaw sa taba. Ang bitamina A ay mahalaga para mapanatiling malusog ang balat, mucous membrane, at mata. Dahil sa fat solubility nito, hindi ito basta-basta mailalabas sa ihi ngunit nakaimbak sa atay at bato. Samakatuwid, ang sobrang suplay ng pagkain na mayaman sa bitamina A o mga paghahanda sa bitamina ay maaaring humantong sa mga sintomas ng pagkalason. Kaya mag-ingat sa pagpapakain ng hilaw na atay ng baka dahil ito ay isang tunay na bitamina A-bomba. Sa kabilang banda, kung ang pusa ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina A, ang mga problema sa balat, mga problema sa pagkamayabong at mga problema sa paningin ay maaaring mangyari.
Self-Sufficient sa Vitamin D
Ang bitamina D ay mahalaga para sa malusog na ngipin at buto. Ang isang kakulangan ay napakabihirang dahil ang kumpletong pagkain ay naglalaman ng sapat na nito. Ang labis na dosis mula sa mga karagdagang paghahanda ng bitamina ay mas malamang at maaaring humantong sa pag-calcification sa mga bato at mga pader ng daluyan. Ang atay, cod liver oil, at isda ay partikular na mayaman sa bitamina D. Ang bitamina E ay isang antioxidant na may epektong nagpoprotekta sa cell, na pangunahing matatagpuan sa mga cereal at mani, kaunti lamang sa mga pagkaing hayop.
Mabuting malaman
Tumataas ang pangangailangan para sa mataas na taba ng isda na may mataas na nilalaman ng mga unsaturated fatty acid. Ang regular na labis na pagkonsumo ng tuna sa langis ay samakatuwid ay hindi ipinapayong. Hindi tulad ng mga nalulusaw sa taba, walang panganib na mag-overdose sa mga nalulusaw sa tubig na bitamina C, H, at B complex. Kasabay nito, nangangahulugan ito na walang mas malalaking tindahan ng bitamina ang maaaring maimbak sa katawan. Ang isang kakulangan ng iba't ibang mga bitamina B, na tumutupad sa iba't ibang mga function sa metabolismo, ay nagiging maliwanag sa loob ng ilang linggo. Ang patuloy na kakulangan ng bitamina B1 ay nagreresulta sa mga karamdaman sa paggalaw. Ang atay, karne, at lebadura ay partikular na mayaman sa mga bitamina B. Ang napakabihirang kakulangan ng bitamina H, na kilala rin bilang biotin, ay humahantong sa isang mapurol na amerikana at balakubak.