Mary Allen
Alam ng lahat ang pagsakay sa kabayo, ngunit ang iba pang mga sports na may kaugnayan sa kabayo ay karaniwang hindi gaanong kilala. Kasama rin dito ang vaulting - isang kahihiyan, dahil ang isport ay nag-aalok ng kakaibang halo ng akrobatika, himnastiko at pagiging malapit sa mga hayop. Nais naming baguhin iyon ngayon. Dito maaari mong malaman kung ano ang ibig sabihin ng vaulting at kung ano ang kinakailangan upang gawin ito!
Ano ang Vaulting?
Ang sinumang nag-vault ay nagsasanay ng himnastiko sa likod ng kabayo. Ang hayop ay karaniwang pinangungunahan sa isang bilog sa lunge, habang ang mga valter ay nagsasagawa ng mga ehersisyo sa likod nito nang mag-isa o sa isang grupo.
Para sa isport, ikaw, una sa lahat, ay nangangailangan ng isang mahusay na kaalaman ng iyong kapareha - ang kabayo. Ito ang tanging paraan upang makiramay sa hayop, maunawaan ito, at hawakan ito. Bilang karagdagan, ang lakas at pagtitiis ay mahalaga.
Ang sinumang nag-iisip na ang pag-vault ay lubhang mapanganib ay hindi lubos na mali. Tulad ng anumang isport na nagaganap sa at kasama ng kabayo, may panganib din na mahulog, at hindi laging maiiwasan ang mga pasa at pasa. Gayunpaman, ang lunge at ang kagamitan ay nag-aalok ng maraming kaligtasan.
Ganito Gumagana ang Vaulting Lesson
Bago magsimula ang aktwal na isport, ang kabayo ay dapat na malinis at alagaan nang maayos. Pagkatapos ay pinainit ito sa halter sa bilis ng paglalakad. Bilang karagdagan, ang mga vaulter - ang mga gumagawa ng gymnastics sa kabayo - ay kailangang magpainit. Ang jogging at stretching exercises ay karaniwang bahagi ng programa dito.
Kapag nag-vault, ang kabayo ay inaakay sa lunge, gaya ng sinabi ko. Ang distansya sa pagitan ng hayop at ng pinuno ay dapat na hindi bababa sa 18 m - kung minsan higit pa, depende sa mga regulasyon sa paligsahan. Depende sa koreograpia, ang kabayo ay naglalakad, tumatakbo, o nagpapagal.
Karaniwang hinihila ng lalaking nag-vault ang sarili sa likod ng kabayo gamit ang dalawang hand strap sa vaulting harness. Dito, mag-isa man o may hanggang tatlong kasosyo sa parehong oras, nagsasagawa siya ng iba't ibang mga ehersisyo na kilala mula sa himnastiko. Kabilang dito, halimbawa, ang handstand at ang mga kaliskis, ngunit ang mga figure mula sa cheerleading ay posible rin.
Kagamitan para sa Vaulting
Upang matagumpay na mag-vault, kailangan mo ng ilang piraso ng kagamitan para sa kabayo at sakay, ngunit para din sa pagsasanay mismo. Ang pinakamahalagang bagay ay ang kahoy na kabayo, na tinatawag ding buck. Nag-aalok ito ng espasyo at kaligtasan para sa mga dry run. Sa ganitong paraan, masanay ang mga vault sa mga motion sequence sa resting state.
Kagamitan para sa mga Kabayo
Ang buck pati na rin ang tamang kabayo ay nilagyan ng vaulting belt. Ito ay may dalawang hawakan, dalawang-paa na mga strap at, depende sa iyong panlasa, maaari ding bigyan ng gitnang loop. Sa kaso ng mga kabayo, isang vaulting blanket (pad) at isang foam pad ay inilalagay sa ilalim upang protektahan ang likod. Ang hayop ay pinigilan ng isang bridle o cavesson.
Ang mga gaiter at bendahe ay mahalaga din para sa kabayo. Maiisip din ang mga spring bells, auxiliary reins, at fetlock boots. Syempre, dapat ding available ang lunge at lunging whip.
Kagamitan para sa mga Tao
Ang mga vault mismo ay nagsusuot ng mga elastic jersey o kahit isang espesyal na vaulting suit. Nag-aalok ang mga ito ng ganap na kakayahang umangkop at kadalasan ay natatagusan din ng pawis. Ang tamang sapatos ay bahagi rin ng kagamitan. Sa simula, maaari kang gumamit ng mga simpleng sapatos na pangdyimnastiko, pagkatapos ay mayroong mas mahal na sapatos na pang-vault.
Ang masikip na damit ay ginagarantiyahan, sa isang banda, na ang mga pagkakamali sa postura ay hindi itinatago at sa gayon ay maaaring itama. Sa kabilang banda, nag-aalok ito ng seguridad, dahil hindi ka mahuli sa mga sinturon.
Vaulting para sa mga Bata o: Kailan Mo Dapat Magsimula?
Tulad ng anumang isport, mainam na magsimula nang maaga hangga't maaari. Kaya naman may mga grupo na ng apat na taong gulang na matikas na umindayog sa kabayo at nag-gymnastic dito. Gayunpaman, walang nagsasalita laban sa pagsisimula ng isport bilang isang may sapat na gulang - dapat ka lamang magkaroon ng pagmamahal sa mga kabayo at maraming tapang. Gayunpaman, ang kakayahang sumakay ay hindi isang kinakailangan.
Ang Vaulting ay isa ring medyo murang equestrian sport. Dahil palaging may pagsasanay sa mga grupo sa isang kabayo, mayroong isang mahusay na pagbabahagi ng mga gastos. Nag-aalok din ang Sport ng maraming pagkakataong panlipunan. Mayroon kang isang nakapirming grupo na mapagkakatiwalaan mo at maglibang.
Ito rin ay pagsasanay para sa buong katawan. Ang lakas, tibay, at pag-igting ng katawan ay ang lahat at wakas-lahat.
Sa Malusog na Landas – Remedial Vaulting
Ito ay kilala na mula sa iba pang mga pamamaraan, tulad ng dolphin therapy. Sa iba pang mga bagay, ang sosyal-emosyonal na kapanahunan, pati na rin ang sensorimotor at nagbibigay-malay na kakayahan ng isang taong madalas na may kapansanan sa pag-iisip, ay makabuluhang nadagdagan. Ito ay halos kapareho sa isport na may naka-vault na kabayo. Lumilikha ito ng malapit na ugnayan sa pagitan ng mga tao at hayop, ngunit gayundin sa pagitan ng mga tao sa pangkat ng pag-vault.
Ang mga positibong resulta ay ipinakita ng maraming pag-aaral at ginagawang mas at mas popular ang isport. Bilang karagdagan sa nakakagamot na pang-edukasyon na pag-vault, ang kabayo ay maaari ding gamitin para sa nakakagamot na pang-edukasyon na pagsakay. Depende sa mga indibidwal na pangangailangan, ang kumbinasyon ng parehong sports ay maiisip din.
Ang mga hakbang na pang-edukasyon na ito ay partikular na angkop para sa mga sumusunod na grupo:
- Mga taong may kapansanan sa pag-aaral o wika.
- Mga taong may kapansanan sa intelektwal.
- Mga taong autistic.
- Mga bata at kabataan na may mga problema sa pag-uugali.
- Mga indibidwal na may emosyonal na karamdaman sa pag-unlad.
- Mga bata, kabataan, at matatanda na may mga sakit sa paggalaw at pang-unawa.
- Mga taong may mental disorder at psychosomatic na sakit.